GIMNASIA DEPORTIVA

1.- Información básica

El gimnasta

No son excesivamente altos ya que necesitan mucha movilidad. Se caracterizan por su flexibilidad, elasticidad y una gran potencia muscular en brazos, hombros, abdominales y dorsales.

La gimnasta

Tienen más flexibilidad que los hombres. Son deportistas estilizadas, de baja estatura y de poco peso, aunque sus piernas son robustas y resistentes. Su desarrollo corporal es más lento que el del resto de las mujeres.

2.- Historia

La gimnasia artística masculina como deporte de competición comienza en los primeros JJOO de Atenas en 1896. Constituía una variante de la gimnasia, que fue parte fundamental en la educación de los antiguos griegos. La Gimnasia femenina se incluyó en los JJOO de los Ángeles en 1952. En la actualidad los atletas han de dominar todos los aparatos, por lo cual sus entrenamientos son muy intensos y muy duraderos.

3.- Aparatos

Gimnasia masculina: se utilizan seis aparatos: caballo con arcos, paralelas, anillas, barra fija, suelo y potro.

Gimnasia femenina: se utilizan cuatro aparatos: suelo, potro, paralelas asimétricas y barra de equilibrio.

4.- Exposición de las pruebas

Salto Potro: Se ejecuta a partir de una carrera con impulso y con un corto apoyo de una o de las dos manos sobre el aparato. En el salto el gimnasta puede hacer una o varias rotaciones sobre sí mismo.

Suelo: Es un cuadrado de 12 metros de lado. El gimnasta no puede salirse de la superficie porque será penalizado.

Barra Fija: Sujeta por dos postes verticales, la barra fija mide 240cm de largo y está situada a 2,75 del suelo. La barra es de acero y los postes está reforzados con cables tensores. El molino es uno de los movimientos más frecuentes en el ejercicio de barra fija y consiste en dar varias vueltas consecutivas sin soltar la barra

Las Anillas: Son dos aros rígidos de 18 cm de diámetro, colgados mediante cables. Los aros están a 2,75m del suelo y la separación entre los cables es de 50cm. Los elementos que contiene el ejercicio son de impulso, fuerza y mantenimiento de posiciones. Debe predominar el trabajo con los brazos extendidos y el balanceo de los cables se considera un error.

Las paralelas: Son dos barras de madera situadas a 1,75m de la colchoneta y separadas entre sí 42cm. El ejercicio ha de tener mucho ritmo y con abundantes giros y saltos. El gimnasta se ve obligado a ejecutar algún movimiento de gran dificultad como soltar y agarrar las barras con ambas manos.

El caballo con arcos: Es parecido al potro de saltos, pero con dos arcos en el centro. Está a una altura de 105 cm de la colchoneta. Los ejercicios son todos simétricos y se caracteriza por la falta de interrupciones.

Paralelas Asimétricas: Son dos barras asimétricas, llamadas así por estar a diferente altura. Cada composición tendrá al menos 10 ejercicios y no se pueden realizar más de cuatro seguidos en una barra, con lo que habrá que cambiar al menos dos veces de barra.

Barra de Equilibrio: Este ejercicio incluye ejercicios acrobáticos con o sin vuelo, realizados hacia delante, lateral o atrás (piruetas, saltos, equilibrios...). Dura entre 1.10 y 1.30 minutos