KAYAKS
| Otra alternativa de gimnasia y recreación es
el Kayak donde se puede tomar un contacto directo con el
río y aprovechar un momento agradable donde además de disfrutar de la
naturaleza se ejercita la musculatura superior brazos, hombros,
cuello y también se fortalecen los músculos abdominales. Esta es una muy
buena alternativa para ir variando las rutinas de entrenamiento. Esta
disciplina permite trabajar además el equilibrio y la coordinación
adaptando el cuerpo en cada uno de sus movimientos a los vaivenes del agua
circundante. A medida que uno toma confianza en sus movimientos con el
remo y logra encontrar el equilibrio adecuado sobre la embarcación siente
que el cuerpo se va acomodando a los movimientos del oleaje.
Es conveniente aún sabiendo nadar llevar el chaleco salvavidas a fin resguardarse ante alguna posible eventualidad. Siempre conviene navegar cerca de la costa ya que allí se encuentra el agua suficiente para desarrollar esta actividad sin ninguna dificultad. En la época estival si estas interesado en perfeccionar la técnica para efectuar la vuelta de campana te brindo la posibilidad de hacerlo pero en primera instancia en una pileta de natación a fin de afianzar los movimientos cabeza abajo y debajo del agua pues al estar invertido existe siempre algún grado de dificultad para volver al kayak a su posición normal de flotación. El dominar esta técnica te permite contar con una herramienta útil que te puede servir en algún caso de emergencia y de esta forma poder navegar mas relajado otorgándote mucha mayor seguridad personal.
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TE:
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