| Bezoek de site en ontdek de vele mogelijkheden. Let op er verschijnt steeds een andere advertentie! Ze zijn allen even aantrekkelijk en de moeite waard. |
| Maak kans op dit geweldige boodschappenpakket. Klik op de afbeelding en vul je gegevens in. Elke 2 weken zijn er 2 winnaars en je mag elke keer opnieuw deelnemen aan deze leuke verloting. Bezoek nu de site zodat je deze keer nog kunt winnen. |
| EuroClix, verdien op verschillende manieren clix die geld waard zijn. |
4 weken lang gratis de Varagids proberen? Klik op de banner en vul je gegevens in. |
| Het omgaan met de pijn |
| Lekker makkelijk is dat als een arts zegt "je moet er maar mee leren leven". Het lijkt allemaal niet zo moeilijk alleen in werkelijkheid komt er meer bij kijken dan dat je van tevoren had verwacht. Dit heb je al op verschillende paginas van deze site kunnen lezen. Toch wil ik er nog een keer weer op in gaan omdat in elke nieuwe tekst weer nieuwe info naar boven komt die relevant kan zijn. Om te beginnen is het heel belangrijk dat je jouw eigen grens kent. Zodat je niet meer doet dan dat je aankunt. Want de pijngrens overschrijden betekend: �Straf�. Je zult dan een aantal dagen meer pijn hebben in sommige gevallen heb je het er wel voor over om een paar dagen meer last te hebben. Want er zijn bepaalde dingen die zo leuk zijn dat je ze niet wilt missen. In het begin is het niet makkelijk om je eigen grens te kunnen bepalen. Maar jij bent de gene die het moet doen, een ander kan voor jou geen grens bepalen. Ook kun je door te veel te doen erg moe worden. En vermoeidheid zorgt er dan helaas weer voor dat je weer meer pijn zult hebben. Stress is ook zo�n onderwerp. Dit kan je pijn ook doen toenemen, daarom moet stress ook voorkomen zien te worden. Dit is ook weer makkelijker gezegd dan gedaan. Jouw omgeving kan er voor zorgen dat jij onbewust met stress te maken krijgt. Door dat ze hun onbegrip laten merken of dat ze je aan je lot overlaten en zo zijn er legio dingen die stress met zich mee brengen. Zoals al eerder genoemd speelt het gevoel ook mee. Ben je bang, voel jij je verdrietig of machteloos dan voel je al vaak dat de pijn ook toeneemt. Sommige gevoelens treden onbewust op. Denk maar aan een fikse dip. Hier kun je niets aan doen!! Ook al heb je de ziekte helemaal geaccepteerd een dip kan altijd de kop opsteken. Bijvoorbeeld doordat je er even goed van baalt dat jij niet mee kunt de stad in of dat je niet naar een feestje kunt dankzij de hevige pijn. Het leren omgaan met de pijn kan een moeilijk punt zijn want je moet veel dingen gaan veranderen en aanpassen. Doe dit stap voor stap en niet alles in 1 keer. Anders brengt het alleen maar stress met zich mee en stress veroorzaakt dan weer meer onnodige pijn. Om bij te houden of de pijn toeneemt of juist afneemt is het handig om een pijndagboek bij te houden. Dit kun je als volgt doen: per uur noteer je wat je hebt gedaan en of je binnen dat uur medicatie hebt ingenomen. Tevens geef je een cijfer tussen de 0 en de 10 voor de pijn. 0 is dan geen pijn en 10 is extreem veel pijn. Waar je dan op kunt stuiten is als je een 9 geeft voor je pijn en je bent dan toch bezig met een hobby als puzzelen of handwerken dat mensen dan opmerkingen gaan maken. Zoals, ik dacht dat je zoveel pijn had en toch ben je bezig met een hobby, hoe kan dat nou. Dit is dus weer een vorm van onbegrip, jij en ik als mensen met chronische pijn weten ondertussen dat het geen zin heeft om dan maar bij de pakken neer te gaan zitten. Het is veel beter om dan afleiding te gaan zoeken. De reden dat die mensen dan zo reageren is ook dat ze zelf geen ervaring hebben met constante pijn. Als zij zelf hoofdpijn, buikpijn, oorpijn of spierpijn hebben dan gaan ze er al bij liggen. Dit is ook een goede optie echter als je continu pijn hebt is dit geen goede oplossing. Besluit je om de pijn goed aan te pakken en er beter mee overweg te kunnen gaan dan moet je jouw leven zoals eerder al gezegd gaan veranderen op sommige vlakken. Het handigste is dan eerst te gaan bedenken wat je allemaal wilt gaan veranderen. Op die manier weet je waar je moet beginnen en wordt het geen uitzichtloze situatie. Begin eens met het terug kijken naar hoe je leven was voor dat je met deze ziekte te maken kreeg. Je zult dan tot de conclusie komen dat je veel dingen al onbewust hebt veranderd. Het veranderen is niet makkelijk en kan veel onzekerheid met zich mee brengen, je weet nu wat je hebt maar je weet niet hoe het zal worden. Dit is geen reden om niet aan de slag te gaan met de veranderingen. Je doet het immers voor je eigen best wil als je er voor gekozen hebt om veranderingen in je leven aan te brengen. Het wil ook wel eens voorkomen dat er angst voor meer pijn optreedt. De pijn kan ook wel eens toenemen, maar naar verloop van tijd merk je dat je beter af bent met je nieuwe levensstijl. Ook kan het zo zijn dat je bang bent voor ongeloof doordat, zoals ik eerder ook al aangaf, de omgeving je ineens dingen ziet doen die je eerder niet deed. Hieruit trekken ze soms de conclusie dat jij ze al die tijd hebt wijsgemaakt dat je ziek bent. Probeer ze dan uit te leggen hoe het zit, dat je bezig bent met het veranderen van je levensstijl. En dat je daardoor door goed plannen weer meer dingen kunt proberen te gaan doen. |
 |
 |
| **Jammer genoeg is het met Pd pijn zo dat het bijna onmogelijk is om deze helemaal te bestrijden. ** De pijn die bij Pd ontstaat is ��n van de ergste pijnen die een mens kan hebben |
|
 |
 |
|