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| Essencial para o aprendizado e desenvolvimento das t�cnicas do estilo Wing Chun, o aquecimento � uma necessidade em qualquer atividade f�sica, pois tem a finalidade de prevenir a poss�veis les�es etc.
Tradicionalmente, n�o se fazia aquecimento no aprendizado de Wing Chun. O mestre se restringia apenas ao ensino t�cnico, prevendo que seu aluno realiza-sse por conta pr�pria um aquecimento antes do treino, muitas vezes utilizando-se da pr�pria t�cnica para tal. O aquecimento para Wing Chun parte da vontade, do conhecimento e da inten��o para com os alunos por parte de mestres e professores. |
| Um aquecimento direcionado � pr�tica de Wing Chun busca proporcionar ao aluno relaxamento dos m�sculos, alongando, soltando as juntas, e fornecendo um melhor trabalho de oxigena��o, trabalho postural e concentra��o, de forma a promover condicionamento ao corpo como um todo, facilitando assim as t�cnicas de Wing Chun propriamente ditas. Exerc�cios internos de chi kung ajudam, e muito, como aquecimento para o Wing Chun, auxiliando o fortalecimento de m�sculos, articula��es e tend�es, dando-lhes tamb�m velocidade. H� in�meros exerc�cios chineses nesse sentido, como, por exemplo, o Ba Ton Chin e outros que antecedem a pr�pria cria��o da arte marcial do kung fu.
O estilo wing chun � conhecido dentre os estilos de kung fu, como um estilo h�brido, pois se utiliza de 50% de trabalho interno e de 50% de externo, embora de forma comum, movimentos retil�neos, o que dificulta o aspecto do relaxamento, essencial para se alcan�ar um n�vel mais alto na pr�tica do estilo. O estilo wing chun quando de sua cria��o por Ng Mui, foi elaborado a partir das caracter�sticas de uma mulher: leveza, soltura, rapidez, sensibilidade. |
| Hoje, a pr�tica do estilo � realizada basicamente por homens, o que faz com que, em sua difus�o, perca muitas vezes suas caracter�sticas originais. Essa perda deve-se, em parte, ao fato de muitos professores se basearem; num treino de for�a f�sica, sobrepujando a t�cnica, possivelmente por se tratar de um m�todo de obten��o de resultados a curto prazo, o que impede, todavia, o avan�o a um n�vel mais elevado dentro do estilo .
O praticante de wing chun deve realizar um aquecimento correto, que leve em conta seu bio-tipo natural. Um indiv�duo forte deve, naturalmente, aproveitar e tirar vantagem de sua condi��o, enquanto um mais fraco com certeza ir� trabalhar para uma compensa��o, sempre dentro dos limites de seu organismo. No wing chun, o peso do corpo � somado a for�a de explos�o, gerando maior pot�ncia; o aumento de massa al�m do bio-tipo natural, acarreta perda de velocidade, aumentando a tens�o do corpo. No caso de indiv�duos muito fortes, ou pesados, h� certa dificuldade no aprendizado, pois h� necessidade de soltar o corpo. Indiv�duos magros, e leves, por sua vez, tamb�m podem apresentar o mesmo tipo de dificuldade, gra�as � tens�o extrema do corpo, de car�ter nem sempre f�sico, mas de ordem psicol�gica, ou seja, uma carga emocional n�o trabalhada. O aquecimento, portanto, n�o deve ser um tempo perdido, mas uma fonte de lucros para o treino t�cnico. |
| AQUECIMENTO PARA O TREINO. |
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| Por Thomas Pinheiro |
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