Insomnio
¿Por qué sufrimos insomnio?
El insomnio es el transtorno del sueño más frecuente,
y el de mayor trascendencia sanitaria y social. También puede
ser síntoma de transtornos fisiológicos, orgánicos,
psicológicos e incluso, en algunos casos, puede esconder algún
problema psiquiátrico.
Las personas que tienen más probabilidades de padecer insomnio
son ancianos, mujeres y las personas que viven en grandes ciudades o
que sufren trastornos psiquiátricos.
El insomnio, en función de su duración y gravedad, se
clasifica en:
Insomnio de tipo transitorio
Insomnio de corta duración
Insomnio crónico
Desgraciadamente, el insomnio no sólo es un trastorno que va
en aumento, sino que los expertos prevén un incremento aún
mayor en los próximos años. Las personas duermen ahora
mucho menos que sus antepasados, y en el futuro el problema del insomnio
se agudizará todavía más.
Fisiológicos
Los más comunes son la existencia de ambientes ruidosos, calurosos
o desagradables, cambios frecuentes de horario o de turnos de trabajo,
viajes intercontinentales y el consumo de alcohol, café o tabaco.
Algunos fármacos como antidepresivos y diuréticos también
pueden dar insomnio como efecto secundario.
Orgánicos
Los más comunes son los que producen dolor y malestar. En estos
casos el insomnio suele ser de tipo crónico.
Psicológicos
Las causas psicológicas más frecuentes son el estrés
de la vida diaria y acontecimientos de tipo personal, afectivo y laboral.
Psiquiátrico
Los trastornos psiquiátricos más frecuentes suelen ser:
depresión, enfermedades mentales, etc...
Insomnio de tipo transitorio
Es el más frecuente y generalizado entre la población.
En el período de un año, alrededor de 1/3 de la población
adulta sufre algún problema de insomnio y, de ellos, aproximadamente
la mitad padece lo que se conoce como insomnio transitorio que suele
durar unas pocas noches.
Insomnio de corta duración
Si dura menos de tres semanas.
Insomnio crónico
Si dura más de tres semanas, meses o años
Fuente:
http://www.esteve.es
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