Qué es cierto y qué no acerca del Acné

Existe una mejoría en verano?

El acné con un poco de sol mejora. Si se tienen pústulas, estas se secan. Con el exceso de calor, humedad e inflamación: empeora el cuadro.

La vida al aire libre, dieta sana (más verduras y frutas frescas y menos harinas, fritos, picantes y alcohol), menos stress, dormir las horas necesarias ayudan.

La grasitud provocada por algunas cremas antisolares y el frotamiento al secarse son factores que generan sebo y lo extienden a otras glándulas.

Ayudan a mejorar el acné los filtros solares líquidos, el mantener la piel limpia enjuagándose con agua fresca, secarse sin frotar, tomar sol sin arrebatarse, mantener la piel limpia , fresca y ventilada.

Por ejemplo: si se juega en la playa al voley, se estimulan las glándulas sebáceas y sudoríparas por el sol, el calor, la arena en la cara, las cremas antisolares grasosas, si se seca frotando la piel se estimulan las glándulas en forma mecánica, más la descarga hormonal y de adrenalina pueden generar un brote y empeoramiento.

Si se toman las siguientes precausiones, tener una botella de agua fría con cubitos de hielo y con un rociador brumizar la piel con agua fresca periódicamente para cotrarrestar los factores de empeoramiento.

Tengo que hacer alguna dieta?

Mucho se habló de regímenes y dietas especiales, pero en general las personas que empeoran o que tienen rebrote por la ingesta de algún alimento lo saben (por ej. Con la manteca).

Al no ingerir este alimento se elimina el factor de empeoramiento y no es necesario variar TODA la dieta.

Las comidas proacné que suelen ingerir los adolescentes son: grasas, manteca, fritos, mayonesa, pizza, facturas, sandwiches, chocolates, pasta de maní, golosinas, etc.

Si se detecta algún alimento que geenre brote horas después de ingerirlo, en este caso se debe proceder a una Dieta de Eliminación (bajo la supervisión de un dermatólogo y por tiempo reducido) para no caer en dietas muy restrictivas en una época de la vida de crecimiento, trabajo y fertilidad; en la que la salud es lo primero.

Es hereditario?

Existe una relación entre familiares que han tenido acné y la posibilidad de tenerlo. Por suerte, no siempre se expresa y la incidencia es baja.

Es sólo una enfermedad de la piel?

Sí, es una enfermedad de las glándulas sebáceas de la piel y casi siempre se mantiene autolimitada.

Si está muy extendido e infectado en algunas personas con las defensas bajas puede generar fiebre y afectar el estado general y a veces (en muy pocos casos) hay que internar al paciente hasta que se controla el cuadro infeccioso.

Por qué sale?

Es multifactorial.

Hay casos desencadenados por bronceadores, bases de maquillaje (ej.Indian Earth), aceites, estos tapan el conducto excretor de las glándulas sebáceas.

Las hormonas actúan sobre las glándulas, aumentando su producción y acumulación de sebo (por ej. acné neonatorum o por corticoides).

Algunos medicamentos activan las glándulas, como los anticonvulsivantes, produciendo un aumento en la secresión de sebo.

Hay alguna curación natural?

Las compresas con té de manzanilla frías y el aloe vera ayudan a desinflamar.

En esta enfermedad se cumple el dicho de : mente sana en cuerpo sano.

Llevar una vida sana, ordenada (comer bien y dormir lo suficiente), sin drogas o alcohol, controlando los niveles de stress con deportes y vida al aire libre.

Mantenerse productivo y alto de tono.

Limpiar la piel diariamente de sebo y células superficiales.

La piel limpia y seca se defiende mejor de las infecciones.

Se contagia?

No a otras personas.

Se puede empeorar con las lesiones autoprovocadas con las uñas, por rascado, roce o ruptura de la glándula por compresión.

Recordar cepillar las uñas diariamente, pues son un reservorio de gérmenes.

A qué edad es más común y cómo puede prevenirse?

Por lo general comienza en la pubertad cuando las hormonas sexuales estimulan el crecimiento y función de las glándulas.

Los varones deben tratarse el acné?

Sí.

Se observa que el acné en los varones es más rebelde y extendido por la acción de la testosterona y sus derivados.

El tratamiento precóz evita secuelas como las cicatrices y elimina un foco de infección crónico. Además ayuda a socializar a los jóvenes en una etapa dónde la imágen y la aceptación por el grupo y el otro sexo son vitales para el desarrollo de la autoestima y la conducta.

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Las manos:nuestras aliadas en la supervivencia

Consejos y remedios caseros

Cuando realizamos tareas húmedas y usamos productos limpiadores, abrasivos, ácidos, cáusticos, etc.: Aislar la piel del contacto con los mismos con guantes ó cremas con siliconas ( forman una película impermeable protectora).

Cuando la piel se paspa (palabra quichua que quiere decir "grieta") por el frío, las cremas con vaselina , lanolina , glicerolado de almidón , dermatol u óleo calcáreo ayudan a suavizar, elastizar y proteger.Un buen truco consiste en aplicar alguno de los productos anteriores y cubrir con un guante de polietileno durante un rato, lo cual mejora el efecto restaurador.

Si la piel se pone oscura , ó se mancha por contacto con papas , remolacha u otras verduras el jugo de limón, contiene alfa hidroxiácidos que efectúan un peeling superficial y remueven las células más oscuras ( efecto blanqueador ).Nuestras abuelas sabían que masajear con azúcar y jugo de limón blanqueba sus manos.

Ante cortes o lastimaduras realizar primeros auxilios lavando bien con agua y jabón, desinfectar con alcohol o agua oxigenada, si sangra efectuar compresión durante 10 minutos para coagular la sangre, si aún así no deja de sangrar concurrir a la guardia de un hospital o llamar a su servicio médico de urgencia.Después de los primeros auxilios aplicar la vacuna antitetánica de refuerzo si ya está vacunado antes, en caso contrario deberá consultar con su médico. Si la herida se mantiene roja , caliente y/o se hincha consulte rápidamente , pues puede estar infectada.

Activar las funciones de los músculos con ejercicios como abrirlas y cerrarlas, presionar una pelota pequeña, rotar las muñecas , trenzarlas.

Activar la circulación con ejercicios, masajes suaves , baños tibios ó como se menciona en el siguiente párrafo con parafina. Si el problema es severo y los dedos permanecen rojos , hinchados y doloridos consulte a su médico, puede ser la manifestación cutánea de una enfermedad generalizada que tratada a tiempo previene daños en órganos internos.

Los baños de parafina calman el dolor articular( artritis-artrosis) y se realizan de la siguiente manera:derretir la parafina sólida en un recipiente que será usado sólo para este fin," a baño de María". Se aplica sobre la piel de las manos con un pincel chato, cuidado : NO SE QUEME, pruebe primero si la temperatura es la adecuada , pinte varias veces hasta que queda una película blanca opaca como un guante.Cubra con un guante de polietileno y una toalla .Apoye sobre una almohadilla térmica durante 20 minutos.Retire la parafina en seco y descarte los trocitos que saca.

Para aliviar los sabañones hacer baños con agua y sal, masajear los dedos desde la punta hacia la mano, hacer gimnasia como se indica en el punto número 5- y tomar mucho vitamina C, recordar que el jugo de naranja, pomelo ,limón , lima y kiwi contienen vitamina C. La papaya y el ananá son antiinflamatorios y el aloe vera , la caléndula y el árnica por vía local también.

LAS UÑAS

Las uñas son apéndices de la piel adaptadas para proteger nuestros dedos de los macro y microtraumatismos que surgen de la función de los pies al deambular y de la función de las manos al aprehender y manipular objetos necesarios para nuestra supervivencia.

Es una "unidad" constituida por cuatro partes:

1)La matriz:( origen de la uña ) los golpes , manicuría descuidada generan surcos, ondas y manchas blancas en las uñas

2) El repliegue proximal : cuando se reseca , aparecen los "padrastros", pieles que se levantan y duelen. Cortarlos al ras con una tijerita de uñas y colocarles alcohol primero para desinfectar y luego vaselina ó una buena crema, para que cicatricen y vuelva la piel a la normalidad.No se deben mordisquear ó arrancar.Se pueden infectar originando panadizos ( colecciones de pus alrededor ó debajo de la uña), que deben ser tratadas por un médico.

3) El lecho está en medio de la lámina dura y el hueso, lo más importante es mantener la circulación adecuada con masajes de la uña con limas de goma ó con los otros dedos; mantener las manos protegidas del frío con guantes.En caso de circulación perezosa (sabañones) la Vitamina C con bioflavonoides y los vasodilatadores como la Vitamina B3 ó el Ginko biloba ayudan durante el invierno a prevenir y mejorar los trastornos circulatorios. Es conveniente consultar con el médico para descartar problemas hormonales , anemias y otras enfermedades.

Es interesante el hecho de que las enfermedades y alteraciones de las uñas pueden ayudar al Dermatólogo a diagnosticar precozmente enfermedades internas.Por eso recomendamos ante cualquier cambio que perdure por más de tres semanas :CONSULTE!

4)La placa de queratina dura y elástica. Puede astillarse por deshidratación provocada por detergentes, por los productos endurecedores de uñas que contengan formol, etc.Se debe limar con esmeril y mantener el borde liso todo el tiempo.Evitar que se enganchen con tejidos ó al hacer las camas.

También puede hojaldrarse, en capas .Esto mejora con baños de aceite de almendras tibio y masajes con vaselina ó glicerolado de almidón.

Los esmaltes puden producir alergias a distancia ó en la vecindad ( párpados , cuello, periungueales)y también los acrílicos de las uñas esculpidas .Además el hecho de mantener tapada la uña natural por mucho tiempo reblandece la placa de la uña y hace que crezca con surcos ( esto último puede deberse a las maniobras de colocación y retoque )

Con la edad la placa de la uña se adelgaza y se hacen surcos longitudinales.Esto es fisiológico y valen todos los cuidados recomendados en este dossier.

Las manos limpias y las uñas cepilladas previenen el contagio ó la diseminación de gérmenes.

Mantener cuidados mínimos ayudará a conservarlas por más tiempo y a evitar daños en los dedos

Las manos son una herramienta vital de comunicación, trabajo, hobbies, etc.

Puede ser que nuestras manos estén sufriendo y nosotras no lo sepamos. Hay distintos factores que se manifiestan a través de nuestra piel, como por ejemplo el STRESS. Te puede pasar que tus manos se estén despellejando ,estén frías y/o pálidas, entumecidas o rígidas por las mañanas y no sabés por qué. Podés estar sufriendo algún tipo de alergia, o puede ser psicosomática.

Nuestra piel puede dañarse por distintos agentes externos como productos de limpieza, plantas, insectos, sol, frío. Esto puede producirnos una dermatitis por contacto. Para evitar que nuestras manos se enfermen debemos mantenerlas siempre secas y aisladas de los contactantes, con cremas aislantes con siliconas ó usar guantes de algodón para las tareas secas y de goma con los de algodón abajo cuando lavamos con agua caliente. Pero no te olvides que también las tienes que mantener hidratadas y con elasticidad usando cremas con vaselina, lanolina, si están paspadas, secas y agrietadas colocar glicerolado de almidón por la noche cuando terminamos con las tareas húmedas , también son útiles los baños con aceite de almendras tibios, con cierta periodicidad para no perder la elasticidad ni la humectación de la piel y de las uñas.

También es aconsejable usar jugo de limón para aclarar la piel, como remedio casero;y las manchas que nos salen en las manos deben ser tratadas médicamente, pues son lesiones duras, hiperqueratósicas resistentes y en algunos casos profundas.La piel del dorso de las manos pude hacer cicatrices antiestéticas si se la agrede con productos ácidos, nitrógeno líquido ó nieve carbónica, electrocoagulación ó abrasión ( peeling ).

Nuestras uñas también sufren día a día el contacto constante con el agua y los productos cáusticos de limpieza que las debilitan y resquebrajan. Los roces y golpes constantes contra superficies duras también las dañan. Pero ojo, no sólo estas cosas las perjudican. La manicuría llevada a cabo con fuerza y proporcionando golpes para retirar la cutícula ,daña la matriz de las uñas, que luego crecen acanaladas o con surcos.También con los alicates se puede lastimar la piel y esto favorece el ingreso de gérmenes que pueden ser el origen de las infecciones alrededor de las uñas.ATENCION: tratar las uñas con suavidad para evitar las lastimaduras. "no cortar las cutículas en exceso porque pueden producir microlesiones que son la puerta de entrada para gérmenes".

Los esmaltes pueden producir dermatitis a distancia, es decir, provocar irritaciones en otras partes del cuerpo como el cuello o los ojos. Esto se debe a que las uñas pintadas entran en contacto con los párpados ó el cuello cuando apoyamos nuestra cabeza en nuestras manos o nos rascamos los ojos.

Los endurecedores que contienen formol también son nocivos para las uñas porque las deshidratan y las separan en capas dejándolas más débiles y quebradizas., se separan en capas como el hojaldre.

Las uñas esculpidas producen además de dermatitis por contacto a los acrílicos, otras alteraciones en el lecho ungueal como surcos e infecciones periungueales.Lo último que se ha reportado a tener en cuenta en el área laboral es el reservorio de gérmenes patógenos como la pseudomona aureoginosa debajo de las uñas, lo cual puede causar epidemias en nurseries y en geriátricos cuando las enfermeras son las portadoras.

La salud de nuestras manos incluye tener bien los músculos pues sus funciones son múltiples, propias y distintivas del ser humano. Por lo general todas las tensiones van hacia nuestras manos, las contracturan y después llega el dolor muscular. Para calmar ansiedades es bueno ejercitar las manos como si estuviéramos tocando el piano o simplemente tener una pelotita y apretarla. Estos dos movimientos son relajantes y las tensiones que se acumulan en nuestras extremidades se descargan practicando alguno de estos dos ejercicios,ó haciendo baños tibios con sales relajantes,ó masajes desde las puntas de los dedos hacia las muñecas con una crema suavizante.

La parte osteoarticular puede acarrear dos problemas: la falta de fuerza y el exceso de la misma. La solución para la falta de fuerza es hacer gimnasia. El exceso de fuerza puede provocar luxaciones, fisuras o fracturas, además de los nunca bien ponderados callos, la artritis y la artrosis. Para desinflamar las manos es aconsejable realizar baños de agua y sal y masajes . Para calmar el dolor que provoca la artrosis, son muy buenos los baños con parafina. ¿Cómo hacerse uno de estos? La parafina debe fundirse a baño de María. para poder pincelarla sobre las manos con un pincel plano de 2-3 cm de ancho, luego colocarse unos guantes de polietileno y dejar actuar durante aproximadamente treinta minutos con las manos apoyadas sobre una almohadilla térmica recubierta con una toalla.Para finalizar, enfriar la parafina debajo de la canilla del agua fría sin sacar los guantes para no mojarla. Después retirar la sustancia despegándola con la mano y guardarla para usar en otra ocasión.

En algunos casos los lupines ,2-3 con agua en ayunas mejora los síntomas de dolor articular en los deportistas que sobreesfuerzan sus articulaciones.

Recordar que el médico especialista en articulaciones dolorosas se llama reumatólogo y el especialista en huesos , traumatólogo.

Cuando un problema no se resuelve en una semana con remedios caseros, que sirven de ayuda , debemos consultar a un médico. Un diagnóstico correcto, oportuno puede evitar males mayores. Esté ALERTA!

La menopausia pueden causar osteoporosis en las manos,también la falta de ejercitación. Para reducir el riesgo de contraerla lo ideal es hacer gimnasia, consultar al médico obviamente y consumir calcio y minerales (los lácteos son un buen complemento).

Para prevenir los eccemas en las personas que tienen dermatitis ó predisposición a la irritación con los contactantes hay que usar cremas con siliconas que son las que más las protegen ya que actúan como guantes .

"Son muy importantes los primeros auxilios cuando las manos sufren heridas tipo cortes o quemaduras. Los cubitos de hielo ayudan a desinflamar, a calmar el dolor y a vasocontraer los pequeños vasos, es decir la herida sangra menos". En caso de sangrado profuso o intenso hay que apretar la herida y/ó hacerle un torniquete, o sea, un nudo con gasa ó un pañuelo de mano para parar el sangrado. El aloe vera ayuda a la cicatrización y desinflama, también coagula la sangre en caso de heridas leves. El té de manzanilla también desinflama ya que las flores contienen "azuleno" que se libera cuando se prepara la infusión.

Hay que tener en nuestros baños los productos adecuados para nuestras necesidades. Es decir, tener un jabón líquido cremoso sin detergente y al lado un envase de crema ya que si las manos están realmente secas, hay que colocarse crema cada vez que nos lavemos las manos; y si las manos pueden defenderse por sí solas, no se las verá descamadas, secas ó irritadas y en la mayoría de los casos con colocarse crema una vez al día alcanza.Es preferible prevenir, que curar.

Ante cualquier duda no dudes en consultar a tu médico ya que te puede diagnosticar la real enfermedad de tus manos. Pero también tené en cuenta estos pequeños tips para cuidar tus manos.

Perfumes

Un poco de historia

El arte de la perfumería ya era conocido en las civilizaciones antiguas.

En la Biblia se encuentran alusiones a sustancias aromáticas e incluso

a fórmulas de perfumes.

1-El primer uso que el hombre hizo del perfume fue de carácter religioso: en China, Egipto y Persia la mirra y el incienso eran quemados en los altares.

El origen de la palabra "perfume" es la expresión latina "per fumum" Que significa "por el humo".

2-El concepto sagrado del perfume se convierte en profano por la influencia de las culturas orientales , cuyos miembros recubrían sus cuerpos con bálsamos perfumados.

3- Con la caída del Imperio Romano el empleo de los perfumes desapareció del mundo occidental.

Con las cruzadas se recuperó el gusto por el uso de perfumes, especialmente en Francia.

4-La perfumería se enriqueció con el Descubrimiento de América, por la incorporación de nuevas materias primas aromáticas.

5-Las primeras aguas perfumadas aparecieron en el siglo XV , y fue el Agua de Hungría , primero y el Agua de Colonia, creada por Jean-Marie-Farina.

6-En el siglo XVIII el perfume se usó como arma de seducción, y se estilaba usar un perfume diferente cada día en la corte de Luis XV.Los aromas más usados eran de origen floral, especialmente la rosa y la violeta.

Productos de Tocador e Higiene

Un poco de historia

La historia de la higiene corporal va directamente unida al valor simbólico del agua alo largo de las distintas épocas y civilizaciones.

En la India y en Egipto el agua tenía un carácter divino.

Las ablusiones con agua que se practican aún en la actualidad son actos de purificación religiosa.

En las antiguas Grecia y Roma el agua representaba el bienestar y la ducha el placer del descanso.

Con la aparición de las termas en Roma, la higiene se asoció con diversas distracciones como ser con salas de lectura , de conferencias, ejercicios físicos , juegos, etc.

En la edad media, los moralistas condenan la costumbre del baño, que se acepta sólo como prescripción médica igual que las sangrías.

A partir del siglo XVIII el baño se recobra como práctica habitual.

A principios del siglo XIX aparece el empleo del jabón.

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