1.- Conocer las ventajas que conlleva la práctica habitual de ejercicio físico correctamente realizado y los beneficios que reporta dicha práctica.

2.- Conocer las medidas higiénicas y de recuperación y la relación directa que junto con la realización del ejercicio posibilitan una mejora en el bienestar y la salud.

3.- Distinguir la finalidad de los diversos test motores.

4.- Tomar conciencia del nivel inicial tanto en las capacidades físicas como en las habilidades motrices.

5.- Considerar la actividad física sistemática como una parte más de las tareas que son indispensables para la propia formación integral.

6.- Incrementar sus capacidades físicas y su rendimiento motor, dentro de las posibilidades individuales y marcando pautas de superación.

7.- Distinguir las capacidades físicas.

8.- Conocer la organización de un calentamiento general y aplicarlo de manera autónoma precediendo cualquier tipo de actividad física.

9.- Participar en la organización y desarrollo de actividades físicas, adquiriendo conocimientos de las mismas y descubriendo las posibilidades que éstas ofrecen para la ocupación del tiempo libre y de ocio.

10.- Afianzar y consolidar la ejecución de las habilidades y destrezas motrices básicas y sus combinaciones.

11.- Integrar las habilidades físicas básicas en habilidades complejas y específicas.

12.- Desarrollar la capacidad de percibir estímulos para dar respuestas adecuadas, consiguiendo el control del cuerpo en las distintas situaciones surgidas, desarrollando aspectos de relación con los demás y fomentando actitudes de cooperación y tolerancia

13.- Iniciarse en el conocimiento de los deportes: .Atletismo

.Baloncesto

.Fútbol

.Balonmano

.Voleibol

.Deportes y juegos alternativos: paddle y floorball.

.Gimnasia artística

.Esquí

14.- Integrarse participativamente en juegos de equipo, colaborando y respetando la labor de los compañeros y aportando la suya propia independientemente del nivel que se posea.

15. - Aceptar y respetar los diferentes niveles de destreza motriz, propio y de los demás.

16.- Conocer las estructuras y funciones básicas del aparato cardiovascular, locomotor y respiratorio en relación con el ejercicio físico.

17.- Conocer los indicadores de la adaptación al esfuerzo (frecuencia cardíaca y respiratoria).

18.- Conocer los fundamentos anatómicos en los que se basa el ejercicio físico.

19.- Conocer y valorar la importancia de la postura correcta, y tener una actitud crítica ante las prácticas que tienen efectos negativos para la salud.

20.- Distinguir las capacidades físicas básicas, y sus sistemas de entrenamiento fundamentales.

21.- Conocer y valorar las posibilidades que brinda el medio natural como lugar para la realización de actividades recreativas y deportivas, y valorar su conservación como inherente a la propia supervivencia de la especie humana.

22.- Participar en actividades programadas en el medio natural, controlando las dificultades y los riesgos que dichas actividades conllevan.

23.- Conocer y practicar los diversos deportes y juegos tradicionales y autóctonos reconociendo el valor de los mismos como parte del patrimonio cultural propio de la comunidad.

24.- Adaptar la actividad motriz a diferentes ritmos musicales.

25.- Utilizar el cuerpo como medio expresivo y de relación con los demás.

26.- Utilizar el movimiento de forma espontanea y creadora para dar respuesta satisfactoria a situaciones nuevas de comunicación, favoreciendo la desinhibición personal.

27.- Conocer las diversas actividades en que tienen a la riqueza expresiva del cuerpo como medio de comunicación, y practicar distintos bailes y danzas.

28.- Conocer como parte de la cultura de nuestro tiempo las manifestaciones deportivas.

En este punto se desarrolla el esquema de las Unidades Didácticas que componen la programación de primero y segundo curso, indicando los objetivos y contenidos de los tres tipos correspondientes a cada una de ellas, así como las actividades de aprendizaje y evaluación, recursos.

Se trata de buscar un equilibrio en la distribución de los contenidos a lo largo de los trimestres, de manera que exista en cada uno de ellos un tema relacionado con el desarrollo de la condición física, un tema de deportes o juegos, y un tercer tema de los otros bloques de contenidos restantes, que varía según el trimestre.

a.- Objetivos.

- Conocer el nivel de condición física a través de test aplicados, comparándose con la media del baremo establecido.

- Diferenciar la utilidad de los distintos test de. la batería.

- Conocer las diferencias individuales respecto a la condición física, aceptando la propia y respetando a los demás, especialmente a los más débiles.

b.- Contenidos.

- Utilidad de los distintos test en relación con las cualidades físicas básicas.

- Conocimiento de la individualidad respecto a la condición física.

Aplicación de los tests de condición física.

Utilización de un cuaderno de clase.

Valorar la propia capacidad física, ser consecuente con sus limitaciones y consciente de la capacidad de mejora a través de un entrenamiento adecuado.

Respeto a los compañeros que posean una condición física menor o estén discapacitados para alguna de las tareas planteadas.

c.- Actividades de aprendizaje.

d.- Actividades de evaluación.

- Ejercicios del test de condición física.

e.- Recursos metodológicos.

Gimnasio, cinta métrica, cronómetro, balón medicinal cinta de la course-navette, magnetófono, picas.

a.- Objetivos.

- Conocer qué es la Educación Física y como ha evolucionado a lo largo de la historia.

- Conocer las medidas higiénicas y de recuperación que junto con el ejercicio físico posibilitan una mejora en el bienestar y la salud.

- Conocer cuales son los principios que deben regir una dieta sana y equilibrada.

- Mejorar y corregir, en los casos necesarios, la actitud postural.

- Tener una actitud crítica ante prácticas que tienen un efecto negativo para la salud.

b.- Contenidos.

- La postura y corrección postural.

- Realización de ejercicios de refuerzo y control de los músculos posturales.

- Aplicar una dieta equilibrada en la alimentación diaria.

- Adoptar, durante el trabajo sedentario de clase, una postura correcta con el fin de evitar lesiones vertebrales.

- Reconocer las prácticas nocivas como no aconsejables para llegar a alcanzar el nivel de calidad de vida deseado.

c.- Actividades de aprendizaje.

d.- Actividades de evaluación.

- Seguimiento de los hábitos higiénicos durante las clases.

e.- Recursos metodológicos.

- Gimnasio.

a. - Objetivos.

- Elaborar un calentamiento general que se aplicará en clase.

b.- Contenidos.

- Estructura y desarrollo de un calentamiento general.

- Concienciar al alumno/a de empezar cualquier actividad física con un calentamiento.

- Conocer los conceptos de resistencia aeróbica y anaeróbica y diferenciarlos.

- Saber dentro de qué parámetros nos movemos en el trabajo de resistencia aeróbica mediante trabajo continuo.

- Conocer las cavidades del corazón, la salida y entrada de la sangre al mismo, la circulación mayor y menor, los conceptos de sístole y diástole, el árbol pulmonar y el mecanismo de intercambio gaseoso.

- Conocer y diferenciar los conceptos de velocidad de desplazamiento y de reacción.

- Mejora de la resistencia reflejada en la prueba de resistencia (Test de Cooper) a partir de su nivel inicial.

- Mejora de su flexibilidad así mismo reflejada en la prueba del test.

- Mejorar la velocidad de desplazamiento incluyéndola en el programa de entrenamiento.

- Mejorar la fuerza a través del entrenamiento de la misma con ejercicios con el propio peso.

- Concepto de flexibilidad.

- Concepto de fuerza.

- Aplicación de sistemas continuos para el desarrollo de la resistencia aeróbica.

- Aplicación de sistemas para el desarrollo de la flexibilidad.

- Realización de murales diferenciando las dos capacidades físicas.

- Prácticas de valoración de la intensidad de los ejercicios de resistencia a través del control de pulsaciones. Adaptaciones del ritmo de carrera para conseguir las pulsaciones adecuadas.

- Trabajo de la fuerza a través de:

- Construcción de paneles y murales de divulgación de los distintos sistemas y aparatos relacionados con la actividad física.

- Reflejar en el cuaderno de trabajo los ejercicios realizados para la mejora de las diferentes C.F.B. e iniciar un programa de trabajo en horario extraescolar basado en el sistema de puntos que se facilitará.

- Valorar la posesión de una buena condición física como agente positivo para el mantenimiento de una salud óptima.

- Aceptación del entrenamiento como actividad cotidiana para la mejora de la condición física.

- Valorar la propia capacidad física, ser consecuente con sus limitaciones y consciente de la capacidad de mejora a través de un entrenamiento adecuado.

- Práctica de carrera continua.

- Realización de ejercicios de flexibilidad.

- Realización de esquemas de funcionamiento de los distintos sistemas del cuerpo humano.

- Realización de trabajos relacionados con la actividad física.

- Realizar actividades o ejercicios de las distintas capacidades físicas.

- Prueba escrita sobre los conceptos dados.

- Mejorar el ritmo y la coordinación en la carrera pedestre, adaptándose a las distintas pruebas.

- Trabajo de las técnicas de carrera más empleadas. Adaptación a los ritmos de velocidad y fondo.

- Trabajo de coordinaci6n de esfuerzos en las carreras de relevos.

- Valorar positivamente los deportes individuales, (especialmente el atletismo) como reto del propio ser ante sus limitaciones.

- Las actividades de esta unidad estarán constituida por ejercicios de adaptación de la técnica de carrera a las diferentes distancias, de salida de tacos y de relevos.

- Explicaci6n teórica y realizaci6n de un trabajo de atletismo.

- Realización de una carrera de relevos.

- Prueba teórica de los temas dados.

- Realizar con soltura movimientos en los diferentes planos y giros sobre los ejes corporales.

- Mejorar la coordinación dinámica general y el equilibrio mediante la práctica de la G.A.

- Realizar diferentes tipos de equilibrios utilizando tanto el suelo como otras superficies de apoyo.

- Conocer el concepto de Equilibrio.

- La Coordinación Dinámica General y el Equilibrio.

- Los volteos en el suelo. Diferentes posibilidades.

- Pérdida del miedo, a experimentar cambios de posición en el espacio.

- Realizar ejercicios de equilibrio.

- Realizar circuitos.

- Ejecutar el equilibrio invertido con la menor ayuda posible.

- Conocer los fundamentos teóricos del baloncesto.

- Practicar y asimilar los fundamentos técnicos de baloncesto a un nivel que le permita el juego recreativo con soltura.

- Participar, con independencia del nivel de destreza alcanzado, en actividades de baloncesto.

- Acciones fundamentales de los deportes colectivos.

- Valorar la práctica del baloncesto como forma amena de cubrir el tiempo de ocio y mejorar las relaciones entre compañeros.

- Elaborar murales relacionados con los deportes.

- Realización de un test sobre habilidades específicas del baloncesto.

- Realización de un trabajo mural.

- Participar de forma natural, activa y consciente en las diferentes actividades de fútbol independientemente del nivel alcanzado y desarrollando actitudes de cooperación y respeto.

- Valorar los efectos que tiene la práctica habitual del fútbol en su desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de la calidad de vida y de salud.

- Reglamento, técnica y táctica del fútbol

- Valorar la práctica del fútbol como forma amena de cubrir el tiempo de ocio y mejorar las relaciones entre compañeros

- Aceptar el reto que supone competir con otros sin que ello suponga actitudes de rivalidad.

- Realización de ejercicios de manejo de balón, conducción de balón, pase y control, tiro. Combinaciones de las distintas técnicas.

- Realización de una ficha control.

- Realización de una prueba escrita.

- Conocer la técnica básica del manejo de implementos no convencionales en la práctica de la actividad física.

- Organizar me<üante el uso de esos implementos juegos de carácter individual y colectivo usando o no algunos de los esquemas tradicionales.

- Participar independientemente del grado de destreza alcanzado en las actividades mencionadas anteriormente.

- Desarrollar el espíritu cooperativo, así como la creatividad individual.

- Distintos tipos de juegos.

- Aspectos básicos de la técnica para la utilización de materiales no convencionales (floorball, raqueta).

- Trabajo técnico de:

- Trabajo de la coordinación óculo-motriz y dinámica general a través de los juegos y deportes alternativos

- Trabajo de la condición física mediante los juegos y deportes alternativos.

- Desarrollo de la creatividad.

- Respeto a las normas previamente pactadas entre los jugadores.

- Ejercicios de derecha y de revés.

- Realización de un trabajo sobre los juegos.

- Pruebas motrices que valoren el aprendizaje o la mejora de las habilidades específicas adquiridas.

- Conocer las posibilidades expresivas del cuerpo a través del gesto y el movimiento adaptados a ritmos simples.

- Interpretar mediante el movimiento situaciones reales o ficticias individualmente o en grupo.

- El cuerpo humano como medio de expresión:

- La relajación, técnicas y efectos.

- Experimentar las capacidades expresivas individuales y colectivas y ensayar diferentes posibilidades.

- Programar por escrito un ensayo de representación y ejecutarlo.

- Relacionar sus gestos y posturas con el lenguaje dramático.

- Investigar las posibilidades gestuales en la expresión de movimientos.

- práctica de distintos bailes y danzas.

- Ser creadores e imaginativos en su expresión propia.

- Reconocer en la expresión dramática una vía profesional.

- Ejercicios de lenguaje no verbal.

- Realizar una dramatización y llevarla a cabo.

- Interpretar en grupos reducidos una noticia de actualidad.

- Observación sistemática de la actitud en el desarrollo de las clases, valorando el grado de participación.

- Espacio cubierto y confortable.

- Colchonetas.

- Conocer los puntos principales que nos ayudarán a desarrollar una marcha por el medio natural de forma confortable y segura.

- Conocer y respetar las posibilidades que brinda el medio natural.

- Mejora de la condición física a través de actividades en el medio natural.

- Conocer los medios de orientación. Saber interpretar los mapas.

- Los mapas interpretación y estudio. Manejo de brújula.

- Fundamentos de la técnica de descenso en esquí alpino.

- Agentes destructores del medio natural. Normas de conservación del medio natural.

- Realización de marchas controladas aumentando progresivamente la duración, intensidad y dificultad de las mismas.

- Realización de cursillos de esquí alpino.

- Aplicación de las normas de respeto al medio ambiente en todas las actividades realizadas.

- Valorar el medio natural como un espacio idóneo para la realización de actividades físicas y de ocupación activa del ocio.

- Respetar y conservar el medio natural.

- Valoración de los recursos que brinda el medio natural para su disfrute.

- Trabajo sobre el manejo de mapa y brújula.

- Realización de una marcha.

- Prueba escrita de los conceptos dados.

- Comprobar la evolución de la condición física a lo largo del curso.

- Valorar el propio esfuerzo para conseguir un objetivo de mejora de la condición física.

- Exteriorizar el máximo potencial individual en cada prueba que se requiera.