Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida: como creer que somos listos o tontos, feos o guapos, nos gustamos o no.
Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es importante para la vida personal, profesional y social, porque favorecen el sentido de la propia identidad, desde nuestra autoesmima vemos la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psíquicos.
Conocernos a nosotros mismos es muy difícil, negamos ante los demás nuestros defectos, escondemos nuestras debilidades y sobre todo nuestras virtudes, si es que creemos que las tenemos. Cuando nos realizamos algún test, para conocer nuestro grado de autoestima, siempre contestamos lo queremos no lo que realmente somos.
Siempre estamos llenos de conflictos psicológicos, pensamos y decimos " No consigo trabajo, porque tengo mala suerte" o " La maestra me reprobó, porque me tiene mala voluntad ". Necesitamos enfrentarnos a la realidad dolorosa y darnos cuenta que cuando actuamos de esa manera nuestra autoestima no anda muy bien. Para poder conocernos un poco y tratar de cambiar el grado de autoestima transcribo ejercicio sugerido por el libro de Valores y Actitudes I del Conalep , cabe mencionar que debemos tratar de contestar lo más honestos posible:
¿Cómo me veo, cómo imagino que soy?¿Merezco que me amen?
¿Tengo una personalidad atractiva?
¿Soy una persona apta que merece ser respetada?
¿Inspiro confianza en los demás?
¿Soy capaz de dirigir mi vida?
¿Tengo conocimientos o habilidades suficientes como para ganarme la vida con dignidad?
¿Soy útil?
¿Me animo a tomar decisiones y responsabilidades?
¿Me decido a poner en práctica mis proyectos de progreso?
Debemos responder a cada una de estas preguntas con un; ¡Si soy capaz!
Si esto lo realizamos a menudo, para que la imagen que tenemos de nosotros cambie y nos veamos como individuos valiosos. Con esto no quiero decir que el ejercicio sea como una varita mágica pero nos permitirá mejororar el criterio que tenemos de nosotros mismos. El
autoestima procede de uno mismo, no de las adquisiciones y la aceptación.Con una autoestima elevada Ud. podrá
- Ser la persona que quiere ser
- Disfrutar más de los demás
- Ofrecer más de sí mismo al mundo
- Mantener la confianza en sí mismo
- Permanecer tolerante
Acuérdese que querer es poder
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