La verdadera temperancia demanda total abstinencia de bebidas fuertes. Exige también reforma en los hábitos dietéticos, en el vestir y en el sueño. (Te 74) Tiene un poder maravilloso. Para producir la dulzura y la serenidad de carácter . . . dominio propio . . . La intemperancia, en el verdadero sentido de la palabra, está en la base de la mayor parte de las enfermedades de la vida . . . La excesiva indulgencia en comer, beber, dormir, y ver es pecado. El pecado de intemperancia en el comer -comer con mucha frecuencia, demasiado, y de abundante y malsano alimento- destruye la acción saludable de los órganos digestivos, afecta el cerebro, y pervierte el juicio, perturbando el pensamiento y la acción saludable, racional y tranquila. (Te 121). 

Los cereales, las frutas carnosas, los frutos oleaginosos, las legumbres y las hortalizas constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador. Preparados del modo más sencillo y natural posible, son los comestibles más sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual que no pueden obtenerse de un régimen alimenticio más complejo y estimulante. . . El cáncer, los tumores y las enfermedades pulmonares son producidos mayormente por el consumo de carne. (CRA 95,457,458) . 

"Os ruego. . .que os abstengáis de los deseos carnales que batallan contra el alma" (1 Pedro 2:11) .. esta advertencia.... Nos guarda contra toda complacencia perjudicial del apetito o la pasión. Es una de las advertencias más fuertes contra el uso de estimulantes y narcóticos tales como el té, el café, el tabaco, el alcohol y la morfina. (CRA 74) Los que usan tabaco en cualquier forma no están libres ante los ojos de Dios. A los que practican este hábito sucio, les resulta imposible glorificar a Dios en sus cuerpos y espíritus, los cuales son de Dios. El Señor no los puede aprobar mientras usan esos venenos lentos, pero certeros . . . . Dios es misericordioso con los que practican este pernicioso hábito ignorantes del mal que les causa, pero cuando el asunto se les presenta en su verdadera luz, si continúan practicando su degradante vicio, entonces son considerados culpables delante del Señor. (CsS 80) Ningún borracho puede tener su nombre escrito en los libros del cielo. Resistid la tentación con valor. En el nombre de Jesucristo de Nazaret, podéis aferraros del poder divino. Cristo obrará en favor de cada uno de vosotros. La afición al tabaco que se crea no tiene base en la naturaleza. Sin embargo podéis ganar la victoria. (Te 258). 

El niño será afectado, para bien o para mal por los hábitos de la madre. Ella misma debe ser gobernada por principios, y debe practicar la temperancia, moderación y abnegación, si quiere procurar el bienestar de su hijo . . . ambos padres transmiten a sus hijos sus características propias, mentales y físicas, sus inclinaciones y apetitos. . . El ejemplo de los padres sea una lección de . . . moderación y dominio propio. (Te 239). 

Abundan los organismos quebrantados, entre los hombres, debido a . . . un deseo desordenado de riquezas. Empequeñecen sus vidas para el sólo propósito de adquirir dinero; sacrifican el descanso, el sueño y las comodidades de la vida para este único objetivo. . .

la enfermedad se instala como una consecuencia del abuso de sus facultades físicas, y la muerte cierra la escena de una vida pervertida. (Te 121) Muchos me han preguntado: " Qué debo hacer para conservar mi salud?" Mi respuesta es: Deje de transgredir las leyes de su ser; deje de complacer el apetito depravado; consuma alimentos sencillos; vístase en forma saludable, lo que requiere sencillez y modestia; trabaje saludablemente y no se enfermará. (CsS 37) La enfermedad no sobreviene nunca sin causa. Descuidando las leyes de la salud se le prepara el camino y se la invita a venir. (MC 179). . . Las drogas no curan la enfermedad. Es cierto que aveces proporcionan algún alivio inmediato momentáneo, y el paciente parece recobrarse por el efecto de esas drogas, cuando se debe en realidad a que la naturaleza posee fuerza vital suficiente para expeler el veneno y corregir las condiciones causantes de la enfermedad. Se recobra la salud a pesar de la droga, que en la mayoría de los casos sólo cambia la forma y el foco de la enfermedad. (DG 587). 

Enseñen los médicos que el poder curativo no está en las drogas, sino en la naturaleza. La enfermedad es un esfuerzo de la naturaleza para librar al organismo de las condiciones resultantes de una violación de las leyes de la salud. En caso de enfermedad, hay que indagar la causa. Deben modificarse las condiciones antihigiénicas y corregirse los hábitos erróneos. El aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un régimen alimentario conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los verdaderos remedios. . . El proceso natural de curación y reconstitución es gradual y les parece lento a los impacientes. El renunciar a la satisfacción dañina de los apetitos impone sacrificios. (CsS 88). 

Dios es el único que puede sanar. (MC 187) . . . Sale el sol de justicia, trayendo salud eterna en sus alas" (Malaquías 4:2 VM). . . El amor que Cristo infunde en todo nuestro ser es un poder vivificante. Da salud a cada una de las partes vitales: el cerebro, el corazón y los nervios. . . Libra al alma de culpa y tristeza, de la ansiedad y congoja que agotan las fuerzas de la vida. Con él vienen la serenidad y la calma. (CsS 29)

Los hombres no serán nunca temperantes hasta que la gracia de Cristo sea un principio viviente en el corazón. . . Las circunstancias no pueden producir reformas. El cristianismo propone una reforma del corazón. Lo que Cristo obra dentro, se realizará bajo el dictado de un intelecto convertido. El plan de comenzar afuera y tratar de obrar hacia el interior siempre ha fracasado. (Te 91) Cristo vio que era imposible que el hombre venciera con sus propias fuerzas. Vino para traer poder moral al hombre. Esa es nuestra única esperanza. Vemos la importancia de vencer el apetito. Cristo venció y podemos obtener la victoria como Cristo. Qué ha hecho para la familia humana? Ha elevado al hombre en la escala de valores morales. . En Cristo hay esperanza para el más desamparado. " Mudará el etíope su piel, y el leopardo sus manchas? Así también, podréis vosotros hacer bien, estando habituados a hacer mal?" "Venid luego dice Jehová, y estemos a cuenta: si vuestros pecados fueren como la grana, como la nieve serán emblanquecidos; si fueren rojos como el carmesí, vendrán a ser como blanca lana". Allí tenemos las ricas promesas de Dios. . .