L'école de ski Option Multi-Glisse

SKI DE FOND / TÉLÉMARK       

Facteurs généraux à considérer:

• Votre niveau d'habileté: les skieurs en bonne condition sont plus agressifs que ceux qui skient pour leur loisir.  Les besoins sont donc différents d'un groupe à l'autre. Il s'agit de juger jusqu'à quel point vous êtes actifs lors de votre randonnée !
• Le site de pratique: l'endroit choisi influence le nombre et le genre de vêtements à porter sur vous ou à apporter avec vous.  En terrain sauvage ou semi-sauvage, apporter des vêtements additionnels pour vous protéger contre les changements rapides de température ou en cas d'accident.
• Votre métabolisme: certaines personnes sont plus affectées par le froid que d'autres et certaines personnes transpirent plus que d'autres.  Il est essentiel de déterminer de quel type vous êtes afin de sélectionner le style d'habillement compatible avec votre métabolisme !

En général, choisir un vêtement chaud, qui respire, qui est imperméable et confortable.

Prévoir:

• des sous-vêtements
• des couches isolantes
• vêtement extérieur
• une protection pour les yeux
• une protection pour la tête: entre 60% et 80% de la chaleur du corps s'échappe par la tête.  Donc, il est très important de porter une tuque ou un chapeau.
• pour les mains
• pour les pieds: les garder au sec et au chaud (bas de polypropylène fortement suggéré)

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Conception: Jacinthe Dumoulin
Courriel: [email protected]
Dernière mise à jour : 21 janvier 2005