Rowing T-barre

	Installez vous � une T-barre, un pied de chaque c�t� de la barre. Les jambes doivent �tre l�g�rement fl�chie et le dos pench�. En position de d�part les bras sont tendus. Tirez et ramener les disques pr�s de la poitrine. Puis redescendez la barre en allant bien bas, pour �tirer le muscle. Durant tout l'exercice, le dos doit rester bien � plat.

Exercice pr�c�dent		Exercice suivant
	Home page