Rowing barre droite ou EZ

Les pieds sont �cart�s de la largeur des �paules. Prenez barre droite avec une prise large.
Penchez le dos un avant et fl�chissez l�g�rement les jambes.
En position initiale, les bras sont tendus. Tirez la barre vers vous pour la ramener vers l'estomac. Gardez le dos bien plat, ne le cambrez pas.
Redescendez la barre le plus bas possible pour bien �tirer le muscle.
En effectuant cet exercice avec une barre EZ, vous mettez moins de stress sur les avant bras.

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