Biologie
A quoi servent les muscles
Les muscles sont des organes qui nous permettent de nous mouvoir. Ces organes servent donc � bouger les membres. Ils font offices de "�pompes hydrauliques�" qui permettent, par exemple, de ramener l'avant bras sur le bras.
Les muscles servent �galement des protections tant aux os, qu'aux autres organes qu'ils maintiennent en place au niveau de l'abdomen par exemple.
Une musculature d�velopp�e renforce donc tous cela.
Comment est construit un muscle et comment fonctionne t'il�?
Le muscle est constitu� de nombreuses fibres qui sont en faites chacune une cellule. Lors d'une contraction musculaire, ces fibres d'actine et de myosine glissent les unes sur les autres cela sous l'effet de l'ATP. Cela met en route toutes une s�rie de mol�cules, de r�cepteurs chimiques, qui emp�chent le muscle de rester contract� par exemple.
Le fait que les fibres glissent l'une sous l'autre fait en sorte qu'elles s'entassent, elles forment un paquet qui fait gonfler le muscle. La longueur devient l'�paisseur.
Lorsqu'on s'entra�ne, on fiat en sorte de demander � ses fibres, ces cellules, de faire r�guli�rement le m�me mouvement. De plus on utilise du poids, ce qui a pour effet d'ab�mer la cellule. On demande donc au corps de faire un effort qu'il n'est pas capable de faire habituellement.
Il faut avoir � l'esprit le fait que le corps n'aime passe fatiguer pour le plaisir. Pour �viter de devoir trop se fatiguer le corps se modifiera pour s'adapter � une demande r�guli�re.
La r�ponse que le corps fournira aux exercices sur les cellules sera d'en d�velopper plus ou de plus grosses pour pouvoir r�sister au travail qu'on lui demande.
C'est pour cela que l'entra�nement r�gulier fait grossir les muscles.
On comprend donc que la musculation d�pend aussi de la g�n�tique de base de tout individus.
Et c'est pour cela que le d�veloppement n'arrive pas en une semaine, il faut du temps. Parfois des mois pour commencer � voir des changements.
Il faut du temps parce qu'il faut que le corps s'adapte, c'est � dire qu'il cr�e de nouvelles cellules plus grosses. Et pour qu'il fasse cela, il faut lui donner du repos. C'est pour cela qu'on dit que le muscle se gagne en dehors de la salle(lorsqu'on se repose), plut�t que dans la salle(durant l'entra�nement).
Le fait d'�tre gonfl� apr�s un entra�nement, ne provient que de l'augmentation de sang dans le muscle entra�n�. Sang qui vient en plus grande quantit� pour faire face � la demande accrue en nutriment et oxyg�ne.
De m�me que s'entra�ner, incite le corps � produire des cellules plus grosses pour r�sister (ce qui explique le fait d'augmenter la charge pour se d�velopper encore plus). Le fait de ne plus s'entra�ner fait en sorte que les cellules redeviennent moins volumineuses. Le corps a compris qu'il ne lui �tait plus n�cessaire de fournir un travail aussi important donc il diminue le volume des cellules qui sont devenues inutile.
Et il fait ce travail l�, plus rapidement que l'autre. N�anmoins, le corps a de la m�moire et lorsque vous reprenez l'entra�nement, il r�agit plus rapidement (pas question de lui faire deux fois le coup).
Le corps humain est une belle machine qui fonctionne suivant le premier principe de la nature, le principe du moindre effort. Si on lui fait faire r�guli�rement quelque chose pour laquelle il n'est pas pr�t, il se modifie, pour reprendre rapidement ces habitudes lorsque vous arr�ter les habitudes et revenez � la "�normale�".