A quoi sert la musculation
Bien �tre
Comme tous les sports, la musculation apporte un bien �tre � la personne qui le pratique.
Ce bien �tre provient du fait d'accomplir quelque chose que l'on d�sire. C'est donc un bien �tre mental. Mais aussi un bien �tre physique puisque comme tous les sports, la pratique de la musculation "�d�tend et repose�". Elle d�tend et repose dans le sens qu'on se d�pense physiquement ce qui d�tend le corps du stress de la journ�e et repose par la fatigue que cela apporte.
Renforcement
Du point de vue musculaire aucuns autres sports n'est aussi complet que la musculation. On entend cela pour tous les sports, mais dans ce cas c'est on ne peut plus vrais.
La musculation est le sport le plus complet pour le renforcement et le d�veloppement musculaire puisque ce sport permet de travailler tous les muscles du corps.
Pour tous les sports
Quel que soit le sport que vous pratiquiez, vous utilisez vos muscles pour le faire. Les muscles que vous utilisez pour pratiquer ce sport se d�veloppent plus et plus vite que les autres muscles du corps.
Puisque la musculation permet le d�veloppement pr�cis d'un muscle, pratiquer la musculation vous permettra de d�velopper les muscles que vous utilisez pour pratiquer votre sport.
Il n'y a plus un seul sportif de haut niveau qui n'int�gre pas un parcours de musculation dans son entra�nement sportif.
Pour soi
C'est une des bases essentielles pour tous les sports, il s'agit de faire du sport pour soi.
Commencez � faire un sport parce que "�les copains font le m�me�", "�parce que c'est � la mode�", ce sont l� des attitudes qui feront que vous ne pratiquerez pas ce sport � fond. Vous risquez donc de faire des erreurs, de vous blessez et au final d'�tre d�go�t� et d��us par ce sport.
Il reste que n�anmoins, pratiquer un sport tels que la musculation peut �tre influenc� par les autres.
Certains en effet, peuvent se trouver trop ch�tif, ou trop faible par rapport aux autres. Ils d�cident alors de commencer la musculation pour se d�velopper et ressembler � Monsieur Muscle, pour enfin faire taire les autres. C'est l� une tr�s bonne motivation, car vous avez l'envie d'allez jusqu'au bout.
Pourtant faite attention, ne vous faites pas avoir, pratiquez la musculation � votre rythme, ne suivez pas les copains qui sont venus faire un tour dans votre salle de musculation. Ne jouez pas au jeu du "�qui prend le plus, qui en fait le plus�", c'est un jeu tr�s amusant mais il faut conna�tre ses limites.
Ne surestimez pas vos forces. Comme dans tous les sports, il y a des risques de blessures. Ces blessures peuvent m�me �tre grave lorsqu'on joue avec des poids. C'est pour cela qu'il faut pratiquer la musculation pour vous et pas pour les autres, pas parce qu'ils vous le demandent, mais parce que vous en avez envie.
Une remarque encore, cela reste valable pour toutes choses qui sont en rapport avec votre �volution personnelle, ne faite jamais rien sous la menace, ou parce qu'on vous le demande, faite le parce que vous en avez envie.
Pour la comp�tition
Tous les sports ont leur comp�tition. Mais les comp�titions de musculation sont d'un autre genre que celles de football, ou de moto cross.
Lors d'une comp�tition de musculation, on ne vous demande pas de faire vos s�ries devant un jury, mais bien de montrer le r�sultat de votre entra�nement.
Il faut faire son posing, bander ses muscles pour montrer qu'ils sont bien volumineux, bien proportionn�s par rapport au reste du corps, bien stri�s.
La comp�tition est le stade ultime de tous sports, en musculation la comp�tition la plus importante c'est le Mister Olympia.
Faire une comp�tition rapporte de l'argent, pour celui qui gagne, des contrats publicitaires, mais c'est difficile.
Pour �tre un bon comp�titeur, il faut avoir du volume, �tre gros de muscle. Mais il faut savoir le montrer et montrer le muscle sous la peau, il faut donc faire un r�gime draconien, pour �liminer les graisses et l'eau qu'il y a entre la peau et le muscle. Sur le podium, les comp�titeurs font le posing sans avoir bu ou manger depuis 12 ou 20 heures. C'est physiquement et mentalement difficile.
Il faut du temps pour devenir un bon comp�titeur et avoir ses chances de succ�s.