|
Ja det med madopskrifter er jo en
god ting jeg regner ikke med denne side skal v�re med
de s�dvanlige 100 g
af det og 40 gram af det, nej det m� gerne v�re
p� slump og m� og f� Bare det
er spiseligt og jeg h�re gerne fra dig
Jeg er en af de "store piger" s� der vil komme meget med gr�nsager og
andet sundt her.
 SLANKE TIPS
Ja det er jo mange ting.
S� her kommer en masse af de erfaringer ,jeg selv har gjort gemmen mange
�rs kamp med de for mange kg og bil d�k rundt om maven. 
Morgenmad
Her er lige et par gode ting at starte dagen p� ved morgen
bordet 3 DL HAVREGRYN OG
2� DL
SKUMMEM�LK KAFFE OG TEE
EFTER BEHAG Eller2 HELE SKIVER RUGBR�D UDEN FEDTSTOF
MED ENTEN MAGER OST ELLER MAGERT P�L�G IGEN KAFFE TEE EFTER
BEHOV. FORMIDDAG 1
GULEROD Frokost
KOLDE PASTA SKRUER R�RT OP MED CREME
FRACE MAJS AGURK LIDT REVEN
GULEROD OG EN GROV BOLLE TIL Eftermiddag
ET STK. KN�KBR�D MED
HAMBURGERRYG Aften
HJEMME LAVEDE OVNSTEGTE
KARTOFFEL B�DE MED KYLLING
HUSK MINDST 3 L VAND OM DAGEN
MOTION DEN DAG
EN GOD LANG
TRAVE TUR
Forsiden
|
