Du kan göra själv mycket för att förbättra din hälsa som kombination till akupunktur behandlingen. -enligt traditionell kinesisk medicin (TKM/TCM)           

• Akupunktur för gravida och födande kvinnor >>Read in english
• Ät naturlig mat som inte stör hälsan
• Ät normala mängder allsidigt och koka gärna maten
• Minska stress och tänk på andningen. Betrakta naturens skönhet och växling.
• Martas råd 
• Vila tillräckligt
• Närhet och kärlek är viktig
  
• Kvinnosjukdomar
  Kvinnans hälsa
  Menscykeln
  Att bli gravid
  Efter förlossningen
  Klimakteriebesvär
  
• Barnlöshet
  Kvinnlig barnlöshet
  Manlig barnlöshet
  

Min vision är att sjukvården och TCM/TKM utövare kan samarbeta för patientens bästa!

• Akupunktur för gravida och födande kvinnor

	Bilden av: Marta C. Exner	In english. Akupunktur är en viktig del av den Kinesiska medicinen med en historia på nära 3000 år. Denna urgamla teknik har numera ökat i popularitet och har med nyväckt intresse sammanfaller med en växande vetskap om kunskapen om opioida pepsider. Första målet med denna gamla Kinesiska metoden är att bibehålla hälsan som den är, men även att återställa grava tillstånd såsom förskylning, idrottsproblem och kroniska trötthet för att ge några exempel.
	Man utgår ifrån inom Akupunkturen att det finns energi banor i organismen. Sjukdomar uppkommer pga. störningar i energi-cirkulationen. Där dessa energistörningarna finns, vitala organ kan påverkas negativt. Akupunktur användning i rätta händer kan indirekt normalisera flödet av energin och genom denna metod leda patienten tillbaka till hälsan och välbefinnandet. Även Världs Hälso - Organisationen ( WHO ) förespråkar Akupunkturen som metod. Qi och meridianer Livskraften eller healings kraften heter Qi (chi) och flödar genom tolv stora energi banor så kallade meridianer. Varje meridianer är förbundna med en specifik organ såsom lungan, urinblåsa, gallblåsa, hjärta, mjälten, levern, njurarna och magen osv. Akupunktur punkterna påverkar dessa sammanknutna inre organ. Dessa akupunkturpunkter har högre hud känslighet. När Qi är balanserad och flödar i meridianerna, resultatet är ett gott hälsotillstånd. Från väst perspektiv sett, ökar akupunktur blodflödet och påskyndar healing och stimulerar den hormonella växlingar vilket påverkar kroppens egen smärtlindring med endofinerna. Akupunkturens främsta mål är att komma åt sjukdomens underliggande patologi. Naturlig förlossning Akupunktur som metod har används i Kina och Fjärran Öst i århundrade. De flesta kvinnor upplever intensiva smärtor under förlossningsprocessen och smärtlindringsmetoder som används under obstetrisk vård har ibland oönskade biverkningar. Därför är nyare former av smärtlindring under barnafödandet är välkomna. Akupunktur är en god smärtlindrande metod under förlossning. Dess effekt kan leda till förkortad förlossning och mindre smärta. Förberedande psykoprofylax och hypnos, transkutan nerv stimulation (TNS) och akupunktur är en bra kombination som naturlig smärtlindring inom förlossningsvården. Márta Exner Leg. Barnmorska

       upp

• Ät naturlig mat som inte stör hälsan
  Använd gärna färska och ekologiska råvaror fri från smak-, färg- och konserveringsmedel samt hel- och halvfabrikat som uppvärms i mikrovågsugn.
  Man kan äta allt, såvida man inte påverkas negativt av maten eller drycken. Här menar jag störningar i hälsotillståndet som huvudvärk, gaser i magen, illamående, orolig, har svårt att sova mm. efter mat intaget. 
  
  upp

• Ät normala mängder allsidigt och koka gärna maten
  Åt varierat och helst mycket gröt, soppor och grytor. Magen tycker om "blöt mat". Variera gärna med olika säd och grönsaker. Vid kokning av maten blir maten mera neutralt samtidigt är den varm/kroppsvarm. Var försiktig med kalla drycker och för mycket råkost. 
  
  upp
  
  
• Minska stress och tänk på andningen. Betrakta naturens skönhet och växling
  Känslomässig stress påverkar negativt många organ (enligt TKM/TCM) som kan visa sig som symtom på sjukdomar. Ofta kommer stressen från krav och konflikter. Även intryck och händelser i stor omfattning kan påverka oss negativt. Speciellt viktigt är det att gravida och barn inte får för mycket av den sortens stress. Det gäller framförallt spädbarn. Lungan påverkas speciellt av sorg och saknad och kan störas om våra mest grundläggande behov inte tillgodoses, som t.ex närhet. 
  
  
  upp
  
• Martas råd: 
  Andas lugnt genom näsan. Undvik rökning och sjuka hus. Var ute i naturen andas frisk luft gärna nära rinnande vatten och skog. Ta med din kära eller en vän på ditt upptäcktsfärd. Prova Taktil massage som skapar balans mellan det aktiverande och det lugnande nervsystemet genom ickeverbal kommunikation. 
  
  upp

• Vila tillräckligt
  I naturen kan man observera Yin och Yang som ständigt växlar, försök att följa yin rörelsen på höst kvällarna, minska och dämpa aktiviteterna och händelserna. Inse att vila och stillhet är lika viktigt som aktivitet. På våren kan du åter igen utöka dina aktiviteter igen, se bara på naturens egna mönster.
  
  upp
  
• Närhet och kärlek är viktig
  Närhet och kärlek är mycket viktigt för att vi skall må bra speciellt viktigt är det för barn. Det stimulerar alla livsbejakande processer i kroppen och normaliserar andning och andra viktiga funktioner i din kropp. Spädbarn bör få fysisk närhet så mycket det bara går för då blir dom harmoniska och utvecklas normalt. Har du tänkt att det finns spädbarnsmassage?
  
  upp

• Acupunctire helps control pain 
  

  Acupunture

  Marta Exner

  Acupuncture is an important part of Chinese medicine with a recognized history of almost 3000 years. This technique has recently enjoyed rapidly increasing popularity, and this aroused interest coincides with the growing knowledge on the endogenous opioid peptides. This ancient Chinese method is a primary health-care system in itself, it is used to treat subtle and grave problems ranging from indecision to colds and flus, athlete problems and chronic fatigue to give a few examples. In Acupunture the belief is that there is a continuous circulation of energy in the organism. Illness can occur because of derangement of this circulation. Where energy fails to circulate as it should, vital organs may suffer from it. Acupuncture in the right hands can redirect and normalize the flow of energy and bring the patient  back to health. Acupuncture is endorsed by the World Health Organization (WHO). Qi and the meridians The life force or healing force is called Qi (chee) and flows through a system of twelve major meridians. Each of the meridians is connected internally to a specific organ such as the Urinary Bladder, Gall Bladder, Heart, Stomach etc. The acupuncture points affect a corresponding internal organ. These acupuncture points can be measured as areas of higher electrical skin conductance. When the qi in the meridians is balanced, the result is a state of ease and well-being. From western perspective acupuncture increases blood flow to speed healing, and stimulates hormonal changes such as increasing the body's neutral pain modulators, endophins. The acupunctures goal is to resolve underlying pathology Natural Childbirth Acupuncture has been used to help control labor pain in China and the Far East for many years. Most women suffer pain of high intensity in labor and analgesics and anesthesics used in obstetric care have sometimes undesired or even harmful side effects. Evaluation of new approaches to pain relief in labor is therefore of importance. Acupuncture is a good analgesic method during labor. Its effects on labor can lead to shortened delivery time and less labor pains. Prepared childbirth training with the psychoprophylactic techniques, hypnosis, transcutaneos nerve stimulation and acupuncture are a good combination in an attempt to reduce pain and the need for conventional analgesics during labor. Marta Exner Reg. Midwife,    upp

• Kvinnas hälsa
  Akupunktur aktiverar din kropps medfödda läkningskraft. Inom TCM har man över flera tusen år ägnat stor uppmärksamhet år hur de specifikt kvinnliga processerna fungerar och har dessutom utvecklat länge beprövare metoder som ger stöd och rättar de obalanser som uppstår bakom olika symtom (endometrios, barnlöshet, klimakteriebesvär och PMS mm.)
  

       upp

• Menscykeln
  Med TCM-behandling får du effektiv hjälp vid olika typer av mensproblem, t ex för stora/för små mensblödningar, PMS, oregelbunden mens och menssmärta. Avvikelser i menscykeln innebär inte bara obehagliga besvär som upprepar sig varje månad utan de är också tecken på att kvinnans hälsa är ur balans.

  TCM behandlar för stora mensblödningar med framgång. Kraftiga mensblödningar är ofta anledningen till att en kvinna får sin livmoder bortopererad (s k hysterektomi), ibland med för tidigt klimakterium och allmän försämring av hälsan. I Sverige genomförs varje år över 40,000 sådana operationer, vilket pekar på hur viktigt det är att få tillgång till alternativa, behandlingsmetoder.

        upp

• Att bli gravid
  TCMs fertilitetsbehandling består av en individuell behandlingsstrategi som givetvis syftar till att förstärka och balanser din hälsa. Behandlingen reglerar det som är orsaken till din infertilitet. Ett mindre förekommande tillstånd kan ta en längre behandlingstid och är tålamodskrävande.

         upp

• Efter förlossningen, när kroppen inte lyckas återställa sig efter förlossningen …

  När din kropp inte har återställt sig efter förlossningen inom rimlig tid befinner du dig halvvägs mellan hälsa och sjukdom. Detta kan t ex visa sig som ständig trötthet eller som att det blir svårt att gå ner i vikt. Sådana symtom är tecken på att kroppen inte längre fungerar på optimal nivå, den har tappat sina krafter och ämnesomsättningen fungerar långsammare. Att t ex utsätta dig för olika program för att gå ner i vikt är ingen lösning. Det kan t o m försämra tillståndet eftersom din kropps energi har sjunkit, med konsekvenser för din fortsatta hälsa. Med akupunktur enligt TCM får du hjälp att återhämta dig. Ju tidigare du får behandling desto snabbare får du resultat.

         upp

• Klimakteriebesvär
  Även om avtagandet av vissa kroppsfunktioner börjar redan vid 40 års åldern eller tidigare. Du kan dock förebygga sjukdom samt få hjälp att förstärka och nära din kropp och återvinna vitalitet.

  Med akupunktur får du fin hjälp för övergångssymtom som:
  -blodvallningar,
  -ökad värmekänsla i kroppen, 
  -viss irritabilitet, 
  -sömnsvårigheter, 
  -högt blodtryck och begynnande osteoporos. 
  
  Inom kinesisk medicin erbjuder vi skonsamma metoder med långt beprövade goda effekter. 
  TCM har alltså många resurser och metoder att erbjuda som leder till ökad hälsa och därmed livskvalité. En TCM-utövare gör en individuell diagnos och behandling utifrån en helhetssyn på din kropp, där man tar hänsyn till hela skalan av fysiska och känslomässiga faktorer.

  Kvinnor i allmänhet är ofta rädda att gå igenom den normala övergången till den nya livsfasen, det s k klimakteriet. Majoritet kvinnor behöver inte syntetiska hormoner men använder dem med hoppet att undvika symtom och förebygga t ex osteoporos. Detta kan vara en fälla. De långsiktiga effekterna av hormonersättningsterapin är i dagens läge mycket tvivelaktiga och vetenskapliga forskningsrapporter visar åtminstone motstridiga resultat. Det råder stor oenighet om denna typ av terapi i Väst.

  När en frisk kvinna tar dessa hormoner producerar kroppen ännu mindre östrogen och progesteron av sig själv. P g a att man inte har någon kontroll över de tillförda hormonernas verkan överallt i kroppen utsätter man sig allvarliga risker som kärlsjukdomar eller livmoder och bröstcancer.

  I vissa specifika fall kan dock en kvinna behöva hormonersättningsterapi och bör söka kontakt med specialistläkare!

  Det handlar om fall där fördelarna kan överväga riskerna. Om du befinner dig i en sådan situation kan du dessutom ta hand om dig själv och inkludera andra typer av åtgärder i ditt hälsoprogram.

  upp

   

• Kvinnlig barnlöshet
  En del kvinnor söker akupunkturbehandling för att ge kroppen en chans att bli med barn på naturlig väg, efter några månaders/års ofrivillig barnlöshet. Akupunkturen hjälper de att förstärka och reglera sina kroppsfunktioner. Fast det finns kvinnor som har en eller flera provrörsbefruktningar bakom sig utan positiv resultat. Det är kanske då de börjar leta efter andra alternativ. 
  Jag har träffat kvinnor som har redan ett planerat provrörsbefruktning på gång och vill med akupunktur behandling öka sina chanser att bli gravida.

      upp

• Manlig barnlöshet
  Orsaken till barnlöshet hos ofrivilligt barnlösa par ligger ca hälften av fallen hos kvinnan och i hälften av fallen hos mannen. 
  Orsaken till manlig barnlöshet är oftast att han har mindre antal dugliga spermier. Skolmedicinen erbjuder män  i dagens läge ingen direkt hjälp för att öka sin fertilitet utan i sådana fall är det vanligt att kvinnan utsätts för en kraftig hormonell behandling för att genomgå provrörsbefruktningsförsök eller insemination. I vissa fall rekommenderar sjukvården spermiedonation.
  

  Kinesisk medicin erbjuder paret ett mindre plågsamt och effektivt alternativ och dig själv en lösning på ditt eget fertilitetsproblem. Du kan förvänta dig en riktig förbättring i spermie-produktion, spermiestruktur, spermierörlighet samt en normalisering av sädesvätskan.

  Behandlingen med akupunktur kan öka spermiemängden och - rörlighet, kan förbättra spermiernas utseende (morfologi), samt ge dig hjälp vid andra problem som kan medfölja infertiliteten som hög stress, depression eller sömnlöshet. TCM kan bidra till att ditt hormonsystem återhämtas och regleras och att din kropp blir friskare och starkare. Ofta är infertiliteten relaterad till mindre obalanser i ett mycket komplext biologiskt system.
  

        upp