| .:: Min historia ::. |
| En helt underbar sida d�r man kan hitta n�stan ALLT! paniksyndrom.just.nu/ |
| Boktips! |
| "Panik :att f�rst� panik�ngest och komma �ver r�dslan" av Roger Baker. |
| "Det h�r �r en bok om panik�ngest, som ofta drabbar just i situationer av stress och kris. En del psykologer ifr�gas�tter om fenomenet �verhuvudtaget existerar. Men den som upplevt panik�ngest vet av egen bitter erfarenhet att den finns. Panik�ngest �r egentligen ingen sjukdom, f�rklarar den skotske psykologen Roger Baker, f�rfattare till denna bok och specialist i �mnet sedan 80-talet. Problemet �r att panikattacken utl�ses n�r som helst och av orsaker som man inte genomsk�dar. Efter�t kommer r�dslan f�r att �ter drabbas. Man vidtar en rad f�rsiktighets�tg�rder och skaffar sig flyktv�gar f�r att undkomma nya attacker. Detta kan till sist bli sv�rt livsh�mmande. Den h�r boken handlar om att konfrontera paniken, genomleva den och uppt�cka att den inte �r livsfarlig. Boken avdramatiserar genom kunskap. Den kan anv�ndas av terapeuter som handledning och komplement till behandlingen, av drabbade som kunskapsk�lla. Den erbjuder dessutom ett sj�lvhj�lpsprogram inom ett omr�de d�r sjukv�rden idag inte hinner med. Just n�r det g�ller panik�ngest finns det m�jligheter f�r den drabbade att genom insikt sj�lv hantera sitt problem och bli fri fr�n r�dslan." (texten �r h�mtad hos AdLibris) |
| P� dom h�r sidorna hade jag bla t�nkt att ber�tta om min �ngest som b�rjade efter att jag hade f�tt min dotter. |
 |