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Buenos Aires - Argentina Edicion Nro. 93 1 de Abril del 2008 Se distribuye en forma gratuita a 1.061 suscriptores voluntarios Management en Salud es una publicacion electronica que cada 15 dias y por medio de suscripcion voluntaria gratuita difunde temas relacionados con la Gestion de Instituciones de Salud (Los acentos fueron obviados por cuestiones tecnicas) |
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INDICE
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Comentario del Editor. Educacion a distancia ¿ Sincronica o Asincronica ? El E-Learning Dual seguramente sera el mas utilizado de aqui a unos años, permitiendonos salir de la polaridad del E-Learning Sincronico y Asincronico para un mejor aprovechamiento de la tecnologia combinada con los mas avanzados Modelos Pedagogicos actuales. 3R GROUP – Brain Based Learning
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- - - En cuanto a la presente Edicion describiremos conceptos sobre E-Learning, sus componentes, ventajas y por ultimo, cual es el metodo mas efectivo ¿Sincronico o Asincronico?. Espero que el presente material permita actualizar aun mas sus conocimientos y contribuya en esta Era del Conocimiento. Desde Buenos Aires, Argentina, les envio un afectuoso saludo y si quieren contarse conmigo pueden ver si estoy en linea en el siguiente cuadro:
Lic. Jorge Armando Guerra Editor responsable del Management en Salud e-mail: [email protected] Skype: jguerra_sky Windows Live Messenger: [email protected]
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Nota de Interes: Educacion a distancia ¿ Sincronica o Asincronica ? |
¿Que es el E-Learning?
Existen numerosas definiciones sobre e-learning: "aprendizaje electronico"
"aprendizaje basado en internet" "una nueva forma de educacion a distancia" etc.
Pero no es mas ni menos que
EDUCACION - FORMACION -
CAPACITACION - ENTRENAMIENTO... e-learning es todos esos
conceptos juntos con un plus diferencial, se puede implementar a distancia.
Relacionemos el concepto de e-learning a uno conocido por todos, el de una pelicula. En las producciones cinematograficas existen diferentes elementos intervinientes:
· el autor de un libro (contenido teorico),
· el director de arte (diseño web),
· el especialista en FX (programacion),
· los actores (profesor y alumnos)
· y un director (modelo pedagogico).
Todos ellos forman parte de un compromiso unico, ser efectivos en la transmision de conceptos, los cuales son transmitidos a traves de una pantalla de cine (internet y entorno grafico).
En el e-learning es fundamental:
· tener claro que queremos transmitir,
· a quien queremos transmitirlo
· y de que manera lo transmitimos.
Esto hace que el director, o sea, el modelo educativo, sea esencial a la hora de implementar un sistema de e-learning.
La tecnologia por si sola no satisface las necesidades de lograr exitosamente la comprension de un contenido especifico.
La tecnologia debe estar unida a un modelo de aprendizaje, es mas, debe estar al servicio de el.
El e-learning efectivo e innovador, es aquel que no solo transmita "conceptos", sino tambien "aprender-aprender" y "valores".
La gestion empresarial actualmente considera al empleado como el activo principal de la empresa, asignandole una importancia cada vez mayor a la capacitacion y entrenamiento de estos. Las organizaciones han entendido que formar a quienes las componen es rentable y agrega un valor diferencial dentro de los objetivos de la compañia.
El e-learning permite a las organizaciones formar a sus miembros de una manera rapida y a un bajo costo (de un 30 a 60 % menos que el modelo presencial), asi como aprovechar el gran potencial de la informacion y del conocimiento unido a estrategias pedagogicas que buscan aumentar la productividad y eficiencia.
Las instituciones educativas, al implementar e-learning, incrementan el acceso de estudiantes a sus programas, amplian el mercado al cual se dirigen, ya que se dirigen al mundo, mejoran la calidad de la educacion, ya que el acto docente deja de ser un producto intangible para convertirse en tangible, con la ventaja de no depender de las capacidades de los docentes, sino que estos se sumergen en una estructura pedagogica uniforme para todos por igual, y adoptar nuevos programas informativos y educativos.
Las nuevas tecnologias como la de Internet nos permiten borrar las distancias geograficas y culturales, llegando a los lugares mas remotos del planeta y nos muestra una herramienta eficiente y eficaz para la Educacion Continua Interactiva.
Esto es un gran desafio para todos y muestra nuestra capacidad de cambiar y de mejorar el sistema, posibilitando asi un mundo de utopias realizables.
Componentes
El
e-learning posee 4 elementos basicos, estos son:
· Contenidos:
Esta es la informacion que el usuario tiene que "comprender" para hacer efectiva la adquisicion de conocimientos.
Los contenidos son presentados multimedialmente (texto, imagenes, animaciones, sonidos, videos), procurando al maximo la multisensorialidad en el aprendizaje.
La informacion especifica se combina con el analisis del conocimiento previo de los alumnos y una serie de referencias que apoyan el material de estudio.
· Actividades:
Las actividades ejercitan, desafian y evaluan el conocimiento del usuario; casos, ejercicios y evaluaciones se combinan para brindarle al instructor o tutor los elementos necesarios para saber el progreso de los estudiantes.
Estas actividades pueden ser automatizadas (luego de realizarlas el sistema le indica el grado de efectividad que tuvo el usuario), tutoradas (el usuario envia su actividad para que el instructor la evalue), individualizadas (para el desarrollo de la auto eficacia) o grupales (para el desarrollo del trabajo colaborativo).
· Interaccion:
Aqui se combinan una serie de tecnologias que permiten al instructor y usuario interactuar para el logro de los objetivos propuestos. Web Mail, Chat, Video Chat, Archivos, etc. son alguno de los elementos que optimizan el aprendizaje.
· Gestion de Usuarios:
Este componente brinda la posibilidad al usuario de ir monitoreando su progreso, con informes detallados de: cantidad de ejercicios, casos y evaluaciones realizadas; grado de efectividad parcial y global; aprobo o no aprobo.
Tambien puede recibir notificaciones del sistema anunciandole algun evento o haciendole alguna sugerencia.
Ventajas
Reduccion
de Costos:
entre un 30 a 60 % respecto a modelo presencial.
Flexibilidad Geografica - Temporal: desde su hogar, trabajo o lugar de descanso, los 365 dias del año, en cualquier horario, desde cada rincon del planeta.
Estandarizacion: las organizaciones pueden homogeneizar su sistema de capacitacion, educacion o entrenamiento, con total independencia de las capacidades del instructor, tutor o docente.
El Usuario es el Protagonista: se encuentra basado en el aprendizaje del usuario y en la optimizacion de la comprension de contenidos. El usuario maneja su propio aprendizaje.
Sin perdidas para el Usuario: no existen perdidas por dias de trabajo abandonados para capacitarse, costos de desplazamiento o riesgos en los traslados.
Control Total: se generan reportes sobre el progreso de los alumnos, pudiendo establecer metodos de evaluacion efectivos. Tambien puede controlarse el nivel de dedicacion de los instructores y tutores.
Facil Actualizacion: los contenidos se actualizan rapidamente, permitiendo ofrecer la mejor informacion disponible.
Acto Docente Acumulable: transformacion del acto docente intangible en un producto tangible.
Tendencia Ascendente: se espera un crecimiento del 70 % anual de las organizaciones relacionadas al e-learning.
Elemento Competitivo: ya sea porque lo implementa una institucion educativa o una compañia para la formacion de sus miembros, el e-learning es un elemento que posiciona a quien lo implementa en ventaja sobre su competencia.
E-learning sincronico o e-learning asincronico ?
Podemos clasificar al proceso de E-Learning de distintas formas, pero una
de las mas difundidas es la que describe dos grandes procesos relacionados con
el tipo de interaccion entre el docente y sus alumnos, ellas son el
E-Learning Sincronico y Asincronico.
El E-Learning rompe con las barreras geograficas y temporales, ya que puede realizarse desde cualquier parte del mundo y en horarios no convencionales. Pero existe algo mas revolucionario aun, permite acumular los actos docentes y repetirlos tantas veces querramos, esto en terminos de marketing es convertir un producto intangible (el acto docente se consume en el momento que se realiza) en uno tangible.
El E-Learning Sincronico y Asincronico poseen diferencia, algunas sustanciales, otras solo aplicativas o tecnologica, pero superables con otras aplicaciones o tecnologias.
En el E-Learning Sincronico la interaccion se realiza en tiempo real, o sea, que la misma se implementa como en una clase presencial. Contando con video de alta calidad en el profesor, interaccion atraves de vos con y entre los alumnos, pizarra electronica para realizar graficos o resaltar parte del contenido, evaluaciones en linea, y un proyector que permite compartir aplicaciones. El profesor tambien cuenta con herramientas de gestion de alumnos como, listado de los mismos, estadisticas, e-mail messenger, bloqueo de las PCs de los alumnos etc.
Esta tecnologia es de ultima generacion, pero creemos que si a este tipo de aprendizaje no se lo combina con Modelos Pedagogicos actuales, se repite la clase presencial con sus virtudes y errores. La combinacion del E-Learning Sincronico con Modelos Pedagogicos es de vital importancia, ya que nos permite la optimizacion de los recursos existentes con su consiguiente resultado favorable en el aprendizaje del estudiante.
En el E-Learning Asincronico el contenido se encuentra depositado y el alumno accede a el a su propio ritmo. Esto permite la autonomia total del estudiante, permitiendole ingresar desde su hogar, trabajo o lugar de descanso, en el horario que el decida. Se encuadra muy bien para contenidos autoadministrados, donde el docente sea un guia o coordinador.
En el E-Learning Asincronico podemos contar con videoconferencia de baja o media resolucion en el docente, interaccion atraves de chat con y entre los alumnos, evaluaciones fuera de linea, y aplicaciones programadas para mostrar procesos, esquemas, graficos, etc. El profesor tambien cuenta con informes de gestion de alumnos como, listado de los mismos, estadisticas, e-mail, etc. solo que todo se realiza fuera de linea, o sea, no en tiempo real.
Este tipo de aprendizaje es el que mas ha sufrido la no importancia en la aplicacion de Modelos Pedagogicos, asi es que fue realizado con pobres herramientas de interaccion, creyendo que el e-mail era su principal aliado.
Ninguno de los dos grandes procesos son efectivos sin la incorporacion de Modelos Pedagogico, los cuales nos permiten optimizar las tecnologia en favor del aprendizaje.
Con el correr del tiempo surge una tercera posibilidad, la de un proceso mixto entre el E-Learning Sincronico y Asincronico, a este lo podriamos denominar E-Learning Dual, el cual nos permite combinar los dos procesos tomando lo mejor de cada uno para cada caso en particular. Asi podriamos tener la maxima tecnologia del sincronico combinada con las bondades autonomas del asincronico.
El E-Learning Dual seguramente sera el mas utilizado de aqui a unos años, permitiendonos salir de la polaridad del E-Learning Sincronico y Asincronico para un mejor aprovechamiento de la tecnologia combinada con los mas avanzados Modelos Pedagogicos actuales.
Autor:
3R GROUP – Brain Based Learning
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Imagenes de alto impacto sobre el maravilloso mundo de la ciencia. |
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25-Mar-2008 |
Testearan prendas biometricas para prevenir enfermedades cardiacas. |
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2do Foro Nacional de Experiencias en el Sector TIC en Mar del Plata. |
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Profesionales Argentinos: se viene la factura electronica a partir de mayo. |
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Resumen del Boletin Oficial (Temas de Salud): 2da. quincena Marzo 2008 |
CABA_RES_MSGC_498-08
B.O. 26-03-08 Ciudad de Buenos Aires - RESOLUCIÓN N° 498 - MSGC/08 - Se aprueba Nomenclador de Prestaciones de Salud.
ANMAT_1402-08
B.O. 19/03/08 - PRODUCTOS FARMACEUTICOS, DE HIGIENE PERSONAL, COSMETICOS Y PERFUMES - Disposicion 1402/2008 - ANMAT - Apruébanse los Procedimientos para el Retiro de Productos Farmacéuticos y Productos de Higiene Personal, Cosméticos y Perfumes.
ANMAT_1401-08
B.O. 19/03/08 - PRODUCTOS COSMETICOS - Disposicion 1401/2008 - ANMAT - Prohíbese el uso y la comercialización de un producto cosmético.
ANMAT_1416-08
B.O. 18/03/08 - ANMAT - ESPECIALIDADES MEDICINALES - Resolucion 1416/2008 - Adulteración de medicamentos. Prohíbese la comercialización y uso de determinados productos.
MS_107-08
B.O. 17/03/08 - SALUD PUBLICA - Resolución 107/2008 - MS - Creánse el Programa Nacional de Cardiopatías Congénitas y el Plan de Resolución de Cirugías Cardiovasculares Pediátricas en Lista de Espera.
Si se desea conocer en detalle alguna de las disposiciones del BORA solicitenlo por mail a: [email protected]
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Grupo de Informatica Biomedica de Buenos Aires |
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Capacitacion: Directorios de extensiones de archivos. |
Se trata de una utilidad online para conocer los formatos en que se presentan los archivos del ordenador y sus compatibilidades con los diferentes programas
En los archivos informaticos presentes en los ordenadores de los usuarios, o bien en los que les envian otros usuarios a traves del correo electronico u otros metodos, la informacion sobre el formato de los documentos viene dada por la extension utilizada.
Asi, bajo el sistema operativo Windows, la extension '.EXE' supone un fichero ejecutable, '.ZIP' a un archivo comprimido, 'XLS' un archivo de tablas de datos, etc.
Sin embargo, hay infinidad de extensiones de archivos desconocidas por los usuarios.
Estos, cuando reciben un archivo con una extension que no conocen, se encuentran con la problematica de no saber que software deben utilizar para abrirlo.
El sistema operativo, al no reconocer la extension, no puede dar dicha informacion.
Por esta razon algunos internautas han creado en la Red diversos sitios web con directorios que permiten conocer a que aplicacion le corresponde cada extension de archivo.
Una pequeña utilidad online que, con el tiempo, se puede volver imprescindible para los usuarios.
No hay que olvidar que la variedad de archivos y programas crece dia a dia.
Con motor de busqueda
Estos directorios permiten navegar a traves de un motor de busqueda que discrimina por el orden alfabetico y tambien por categorias.
El objetivo es que el usuario pueda encontrar rapidamente la extension requerida de forma rapida y sencilla.
La informacion que proporciona por cada extension de archivo, comprende el tipo de fichero, la categoria a la que corresponde y si es una extension de uso comun. Es decir, si es utilizada de forma intensiva en los ordenadores de los usuarios.
Tambien incluye una descripcion donde se realiza una breve reseña de las capacidades y contenidos utilizados en dichos ficheros, asi como el programa (o programas) necesario para abrirlos en los distintos sistemas operativos donde el archivo es funcional.
Las extensiones mas buscadas
Estos directorios se complementan con listados de las extensiones recientemente actualizadas, las mas buscadas, asi como la extension del dia y algun consejo. Tambien incluyen un listado de extensiones desconocidas, para las cuales no hay datos de registro en el sitio web.
Si una extension no se encuentra listada, es posible sugerir nuevas extensiones para que sean incluidas en la base de datos online. Incluso, en alguno de los listados complementan la oferta con un programa para Windows que permite hacer un listado de todas las extensiones presentes en el ordenador.
Algunas de los directorios de extensiones mas utilizadas por los usuarios son:
· File Extensions (http://www.file-extensions.org/): Contiene una completa base de datos de extensiones de archivos, asi como informacion detallada sobre su contenido y el tipo de aplicaciones que las abren.
· FILExt (http://filext.com/): Permite realizar busquedas de extensiones dentro del sitio para conocer las aplicaciones necesarias por cada tipo de archivo. Complementa su oferta con herramientas para realizar la busqueda de forma mas directa mediante 'barras del navegador' como la de Google o añadir una caja de busquedas al navegador Firefox.
· File Info (http://www.fileinfo.net/): Con un diseño muy funcional, File Info no solo permite las busquedas a acceso a listados de archivos desde su sitio web, sino que incluye un 'plugin' para Firefox, una caja de busqueda para añadir a la web de los usuarios, asi como un 'widget' para los usuarios del sistema operativo Mac Os X. Estos directorios son un buen referente para todos aquellos usuarios que quieran conocer de que trata cada archivo que manejan en el ordenador.
Fuente: Consumer.es
"La Mutual de Informatica"
Primera Radio de Internet de Argentina
Revista Medicos
Una Nueva Manera de Ver las Noticias.
Congresos y Jornadas
1er. Congreso Multidisciplinario de Salud
del Centro geografico de la Ciudad de Buenos Aires
Organiza:
Fecha: 7 al 11 de abril del 2008
Programa para Profesionales de la Salud
- Actividad Central: Museo Ciencias Naturales >> Ingresar
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Areas Satelitales:
Instituto Luis Pasteur
>> Ingresar
Hospital Italiano de Buenos Aires
>> Ingresar
Hospital Municipal de Quemados
>> Ingresar
Hospital de Oncología María Curie
>> Ingresar
Hospital Naval de Bs. As. Dr. Pedro Mallo
>> Ingresar
Sanatorio Dr. Julio Méndez
>> Ingresar
Hospital de Odontología José Dueñas
>> Ingresar
Hospital General de Agudos Carlos Durand
>> Ingresar
- Actividad para la comunidad: Programa de divulgación comunitaria
Informes: http://www.interhospicentro.com.ar/programa.html
Av. Avellaneda 551 - 3er piso – Biblioteca
Tel.: 4901 4558/4902 7081 al 89 int. 328
Horario de atención: de 8 a 16hs
Mail:
info@interhospicentro.com.arI Congreso de Enfermería del Centro de la Ciudad - GCBA
Organiza:
Hospital NavalLugar: Aula Magna “Dr. Salgado”, Hospital Naval, Patricias Argentinas 351, Planta Baja
Fecha: 8 de abril del 2008.
Informes: Av. Avellaneda 551 - 3er piso – Biblioteca
Tel.: 4901 4558/4902 7081 al 89 int. 328
Horario de atención: de 8 a 16hs
Mail:
info@interhospicentro.com.arXIº Curso 2008 de Marketing para Médicos
Organiza: FINEDU Finalidades Educativas
Comienza: 9 de Abril de 2008, tiene una duración de 4 meses con una clase semanal (de 19 a 22 horas)
Inscripcion: Tacuarí 237 1ºPiso - Oficina 12
Mas Info: Web: www.fineduweb. com.ar
Tel: (5411)4343-5573
Mail: juandmorelli@ yahoo.com. ar
Universidad CAECE - Centro de Estudios Biomedicos
Curso de Postgrado en "Administracion Hospitalaria y Sistemas de
Salud"
Comienza el 11 de abril. Certifica 512 horas catedra.
Curso de Postgrado en "Administración y Gestión de Servicios de
Enfermería"
Comienza el 11 de abril. Certifica 512 horas catedra.
Curso de Postgrado en "Auditoría
Médica"
Modalidad a distancia. Comienza en abril. Certifica 505 horas
catedra.
Curso de Enfermería en "Emergencias y Cuidados Criticos en
Pediatria"
Comienza el 4 de abril.
Informes: Lic. Ernesto Ledesma - [email protected]
Curso Teorico Practico de Flebolinfologia
Fecha: A partir del 11 de abril de 8.00 a 12 horas hasta fines de año
Disertante: Dr. Daniel R. Onorati
Lugar: Hospital E. Tornu, Division de Cirugia General a cargo del Dr. Juan E. Rainone (cirujano),
Organiza: Seccion Cirugía Vascular del Hospital E. Tornu
Auspicio Laboratorios Craveri junto con el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires a traves de la Secretaria de Salud y la Sociedad Argentina de Flebologia y Linfologia.
Se entregaran becas con cupo limitado.
Informes e inscripcion: [email protected]
Disertante: Dr Felix Pace.
Fecha: A partir del viernes 25 de abril hasta diciembre de 9:00 a 18:00 horas
Lugar: Sedes del Laboratorio Craveri, en Arengreen 830, Caballito.
Informes e inscripcion: [email protected]
El Dr. Eugenio Oscar Brizzio dictara
este seminario junto con otros expositores extranjeros. Entre ellos
estan. C.Belczak, (Brazil) S.Zubicoa, (España), J. M Godoy (Brasil),
Lun Bertrand (Francia).
Fecha: 11, 12 y 13 de abril del 2008
Lugar: Asociación Médica Argentina, Av. Santa Fe 1171.
Auspiciado por: Laboratorio Craveri,
Informes e inscripcion: [email protected]
XV Congreso Argentino de Hipertensión Arterial.
Organiza:
Sociedad Argentina de Hipertensión ArterialLugar:
Hotel Intercontinental - Buenos Aires, Moreno 809, Ciudad de Buenos Aires, Argentina.Fecha: 17 al 19 de Abril del 2008.
Inscripcion: Lavalle 2762 4º Piso Of. “32”, C1190AAB - Buenos Aires - Argentina
Ana Maria Flores [email protected]
Tel/Fax: (54-11) 4961-6970 / 8491
Mail: [email protected]
http://www.saha.org.ar
XIX Congreso Argentino de Enfermeria
Organiza:
Colegio de Profesionales de Enfermeria de la Provincia de MisionesLugar: Centro de Convenciones de la Ciudad de Posadas Misiones, Argentina.
Fecha: 12 al 14 de Abril del 2008.
Informacion: http://www.aecaf.com.ar/index.htm
VII Congreso Argentino y III Congreso Internacional de ADECI
Organiza:
Asociación Argentina de Enfermeros en Control de Infecciones (ADECI)Lugar: Panamericano
, Ciudad de Buenos Aires, Argentina.Fecha: 23 al 25 de Abril del 2008.
Inscripcion:
(5411) 4827-1081 - Mail: [email protected]Mas datos en: http://www.adeci.org.ar/congreso/
II Congreso
InterAmericano de Medicina de Emergencias
IV Congreso Argentino de Medicina de Emergencias
IV Congreso de la Asociacion LatinoAmericana de Cooperacion en
Emergencia Medica y Desastres
Organiza: Sociedad Argentina de Hipertension Arterial
Lugar: Sheraton Hotel & Convention Center, Ciudad de Buenos Aires, Argentina.
Fecha: 11, 12 y 13 de Junio de 2008.
Inscripcion: ACATENA MEETING PLANNERS
TEL: & FAX: 054-11-4794-4648/011-4799-3098
Email: [email protected] / [email protected]
WEB: www.cime2.com.ar
29 Congreso Mundial de Medicina Interna
Organiza:
Sociedad dee Medicina Interna de Buenos Aires.Lugar:
Sheraton Hotel & Convention Center, San Martin 1225/1275, Ciudad de Buenos Aires, Argentina.Fecha: 16 al 20 de Septiembre del 2008.
Inscripcion:
Libertad 1067 2° piso – 1012, Ciudad de Buenos Aires, Argentina
Telefax (54 11) 4815- 0312 / 4815-9187
E-Mail:
[email protected],
www.isim2008buenosaires.com.ar,
www.smiba.org.ar
Congreso Cientifico Argentino de Estudiantes de Medicina
Organiza:
Asociacion Científica Rosarina de Estudiantes de Medicina (ACREM)Lugar:
Facultad de Ciencias Medicas de la Universidad Nacional de Rosario, Ciudad de Rosario, Santas Fe, Argentina.Fecha: 22 al 24 de Octubre del 2008.
Inscripcion: Enviar un mail a [email protected] , asunto: "inscripcion Jornadas ACREM" y en el cuerpo del mail debe figurar nombre completo, legajo, año de cursado y carrera, direccion de e-mail.
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Enlaces de Salud: Atencion Primaria |
Blog sobre Atencion Primaria del Dr. Ruben Roa
Secciones:
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Medicamentos Medicina Basada en la Evidencia Medio Ambiente Odontologia Oncologia Portales de Interes Prevencion Radiologia Revistas de Interes Salud Comunitaria Salud materno-infantil Salud mental Sitios de interes Sociedades Cientificas |
Reconocido en la primera edición de
Favoritos en Red que organizo Diario Medico de España.Portal:
http://atencionprimariaEl nuevo equipo de la ONTI
Tras el pedido de renuncia a Carlos Achiary, director de la Oficina de Tecnologias de Informacion (ONTI) y al Coordinador del Foro de Responsables Informaticos, Jose Carlinni, PuntoGov accedio a los nombres de los nuevos directivos.
Se trata de
Elida Rodriguez, quien fue coordinadora de la Unidad de Reforma y Modernizacion del Estado del Gobierno de Mendoza y pasara a ocupar la direccion de la ONTI. En lugar de Carlinni, quedara Mariano Greco quien se desempeñaba en la subsecretaría de Gestión Pública.Conozcamos a Elida Rodriguez:
17 Marzo, 2008
En septiembre pasado, la recientemente designada directora de la ONTI, Elida Rodríguez, conversó con un medio local durante el II Foro de Gobierno Electrónico. Allí dejó algunos conceptos sobre su visión acerca de las políticas a implementar.
Fuente: Punto Gov
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Mida su Velocidad de Conexion a Internet. Indistinto de que velocidad nos venda el proveedor de Internet, y que tan rapido (o lenta) se vea la navegacion, no esta de mas poder validar realmente que velocidad estamos usando cuando nos conectamos. En este sitio se brinda la oportunidad de validar gratuitamente tanto la velocidad de "bajada", o sea la velocidad con la que la informacion llega de la Internet a su PC, y la de "subida" o sea la velocidad con la que la informacion llega de su PC a la Internet. La realmente importante, a menos que usted administre un sitio de Internet subiendo y bajando archivos de gran tamaño, es la de bajada. Portal: http://www.speedtest.net/ |
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Guia para dormir bien.
Estos son las recomendaciones que da la National Sleep Foundation (USA) para incorporar a nuestra vida un buen dormir: El ejercicio a la hora adecuada estimula el sueño. En general, el ejercicio hace mas facil quedarse dormido y contribuye a un sueño mas reparador. Sin embargo, el ejercicio inmediatamente antes de ir a la cama le hara mas dificil quedarse dormido. Ademas de mantenerlo mas despierto, la temperatura del cuerpo aumenta durante el ejercicio, y su descenso demora unas seis horas. Una baja temperatura corporal indica al cuerpo que es hora de dormir. Haga ejercicio, pero hagalo por lo menos tres horas antes de ir a la cama. El ejercicio al atardecer le ayudara a dormirse en la noche. Use rituales relajadores al momento de ir a dormir. Como relajante, una actividad rutinaria inmediatamente antes de ir a la cama le hara mas facil quedarse dormido. Pruebe actividades relajadoras como tomar un baño caliente, leer o escuchar musica. Si usted es incapaz de evitar la tension y el estres, puede ser beneficioso aprender tecnicas relajadoras con un entrenador profesional. Aprenda a crear un ambiente que estimule el sueño. La mayoria de la gente duerme mejor en un ambiente frio, quieto y oscuro. Revise su habitacion para ver si hay ruido u otras distracciones, incluyendo las interrupciones del sueño de su pareja o un ambiente demasiado brillante, muy seco o humedo; o demasiado caliente o frio. Asegurese de que su colchon es confortable y firme para usted y su pareja. SI USTED TIENE DIFICULTAD PARA DORMIR... Asocie su cama solo con el sueño y el sexo. Utilizar su cama solo para dormir y tener relaciones sexuales fortalece la asociacion psicologica entre la cama y el sueño. Siga un programa regular para despertar. Evite mirar el reloj. Si usted vincula una actividad particular o item con el anhelo de dormirse, omitala de su rutina al ir a la cama. Por ejemplo, si mirar el reloj del dormitorio lo pone ansioso acerca del tiempo que le queda para levantarse, retire el reloj de su vista. No desarrolle actividades que le causen ansiedad y le impidan quedarse dormido. Limite el tiempo de dormir. Si usted tiene dificultad para dormir, vaya a la cama solo cuando este cansado. Si no se duerme en 15 minutos, es mejor levantarse y hacer otra actividad relajadora hasta que sienta sueño nuevamente. Repitalo si es necesario. Si le preocupa algo que usted necesita hacer y que le impide dormir, es util algunas veces apuntarlo en una libreta de cosas “por hacer”. Tome una siesta durante el dia solo cuando lo necesite y planifiquela para que sea solo de 20 o 30 minutos. Lleve un registro diario de dormir y hable con su doctor. Pruebe estos consejos y anote sus problemas para dormir y actividades relacionadas con el sueño en un registro diario. Si los problemas continuan, discuta el diario de dormir con su doctor. Podria haber una causa fundamental en su dificultad para dormir y necesitara un diagnostico apropiado. Su doctor le ayudara a tratar el problema o podria enviarlo a un especialista en problemas para dormir.
Fuente: blogs.periodistadigital.com |
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Los resultados de negocios que verdaderamente duran no provienen de productos ni servicios, ni tampoco de determinados empleados o lideres, sin importar que tan buenos ellos sean. Los productos cambian y evolucionan, las personas van y vienen. Lo que realmente conduce a resultados de negocios sostenibles a traves del tiempo es el liderazgo de calidad; no los lideres, sino el liderazgo. El liderazgo de excelencia es la clave para alcanzar el exito y la rentabilidad en el largo plazo. En este libro su autor demuestra como construir una cultura organizacional que desarrolle grandes lideres para hoy y que a la vez despliegue los mecanismos y sistemas de creencias que conduciran al liderazgo de excelencia en el futuro. Studer presenta las practicas de liderazgo mas efectivas y enseña como implementarlas en cualquier grupo, departamento o division. Estas practicas y herramientas estan diseñadas para alinear metas, conductas y procesos que garanticen el liderazgo efectivo y mejoren las relaciones con los clientes y con los resultados organizacionales. Este libro ayudara a desarrollar practicas de liderazgo estandarizadas que sobreviviran en su organizacion durante mucho mas tiempo que el que permaneceran los lideres individuales y brindara ventaja competitiva tangible y duradera. Quint Studer fue maestro de educacion especial antes de dedicarse a liderar organizaciones y formar el Studer Group, una firma que implementa sistemas de liderazgo basados en evidencias que ayudan a los clientes a lograr y sostener resultados de excelencia.
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Fuente: Proverbia.net |
Fuente: emaildiario.net |
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En el vertice sudoeste del mapa de San Juan, existe un gran valle surcado por rios y acequias rodeado por picos nevados que encierran algunos de los paisajes mas tranquilos y hermosos de la region de Cuyo. El Valle de Calingasta queda a 180 kilometros de la ciudad de San Juan y esta custodiado desde siempre por dos guardianes de piedra que parecen al acecho del visitante durante cada jornada de viaje: el cerro Mercedario, de 6.770 metros de altura, y el descomunal Aconcagua, que llega a los 6.960.
El centro turistico del valle esta en la zona sur, en la apacible localidad de El Barreal, un pueblo con calles de tierra que tienen una fila de rectos alamos a cada costado y una refrescante acequia con agua de deshielos. El Barreal es una villa turistica al pie del cordon precordillerano de Ansilta, que dispone de varios complejos de cabañas, hosterias y camping, ademas de prestadores de servicios turisticos de aventura como ser cabalgatas, “carrovelismo”, rafting y trekkings. La pampa y el leon
A 40 kilometros del pueblo esta la reserva natural El Leoncito –a cargo de la Administracion de Parques Nacionales- , que es el atractivo turistico principal que se visita desde El Barreal. Alli esta, “el barreal” propiamente dicho, que le da nombre al pueblo. Una reseca planicie de catorce kilometros de largo por cinco de ancho donde hace varios millones de años se seco un lago. La vista es extrañisima, de color blanco radiante, con algo de paisaje lunar. No hay un solo arbusto ni una rama seca, y solamente se vislumbra un suelo liso con resquebrajamientos en forma de pentagono que se reproducen con la exactitud geometrica de una telaraña. El barreal, ademas de ser un hermoso paisaje, es quizas la mejor pista de “carrovelismo” del mundo. Un “carrovela” es un vehiculo con dos ruedas traseras de auto, una delantera de motoneta, dos bastidores de acero con fuselaje y un mastil de aluminio, que se mueve por la accion del viento.
Los prestadores turisticos de esta modalidad deportiva tienen un carro especial que lleva a dos personas. El acompañante no debe hacer absolutamente nada, salvo disfrutar, pero si se siente seguro puede aprender a maniobrar un poco el vehiculo, que avanza haciendo largos zig zags con curvas de hasta 200 metros. La sensacion de ir a toda velocidad por un reseco terreno podria compararse con la idea de navegar a todo vapor por el desierto, pero de manera silenciosa. Si el acompañante no tiene miedo, el conductor puede realizar algunas piruetas como inclinar el carro hacia un lado y levantarlo para que ande en dos ruedas.
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Lic. Jorge Armando Guerra
Editor responsable del Management en Salud
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Son
muchas las personas que sufren algun trastorno del sueño. El mas habitual es
el insomnio, la incapacidad para disfrutar de un sueño correcto y suficiente,
por la imposibilidad de conciliar el sueño, por despertarse pronto y ser
incapaz de seguir durmiendo, o porque se tiene un sueño perturbado que deja
sensacion de haber dormido poco.
"Resultados
duraderos".
