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TSSL: 生活資訊/美味食譜

  人在異鄉, 難免有思鄉之情, 特別介紹幾道簡單的中菜食譜, 可用在英國所能購買得到的材料製作, 一飽口福。

* 本專欄將陸續提供更多美味菜單, 也歡迎各位提供私房菜, 共襄盛舉.

可樂豬腳

蟹肉三絲 肉燥 紅燒豬排 蔬菜湯 小魚干辣椒
煎牛排 滷牛腱 烤雞 麻辣雞 酥炸魚

 

可樂豬腳

1.材料:豬腳一斤(十六兩)、可樂一罐(要鋁罐的"可口可樂"才夠力)、醬油半碗(若無台灣醬油,就用老抽)、水一碗(在台灣家裡一般用的那一種碗)

2.作法:以上材料請放一起放入適當鍋中,鍋子大小以能使以上液料覆蓋豬腳為宜,依中火燉(每人鍋爐不同故時間不一)。(Dumas提供)

一、蟹肉三絲

1.材料:Cucumber(大黃瓜半條)、Carrot(紅蘿蔔一條)、Crab stick(蟹肉五條)。

2.作法:大黃瓜洗淨、紅蘿蔔削皮,均切成細絲,然後用一大匙鹽醃半小時,待出水後將多出的水倒掉,再將用冷水沖一下的蟹肉條剝成細絲,與上兩項混合,另加大蒜屑、糖、醋、香油拌勻,以上佐料份量,可依個人喜好增減,喜歡吃香菜者也可加些香菜屑,相當爽口。

二、肉燥

1.材料:Minced steak(絞肉一磅)、紅蔥頭一個、蔥、薑、蒜末各少許。(A料:酒、糖、鹽各少許、醬油二大匙、五香粉(Five spice powder)、胡叔粉酌量,水一又二分之一杯)。

2.作法:絞肉加酒、醬油、蔥、薑、蒜末混合入味。紅蔥頭切成細丁,加熱三大匙油爆香紅蔥頭後,加入肉末拌炒至變色,再加入調味料煮沸後以小火煮一下即可。做好的肉燥可拌麵、拌飯都很可口。

三、紅燒豬排

1.材料:Rolled pork loin(豬排肉一磅半)、醬油半杯、糖一匙、酒一匙、蔥、薑絲各少許、鹽適量、打散的雞蛋一個、一杯水 。

2.作法:將豬肉切成一公分厚,三、四公分見方的肉片,再將其拍打 使肉質鬆散。平鍋放油將肉排在蛋液中裹一下,油熱後一一下鍋剪到兩面黃,盛出待用。鍋內留油少許,將蔥、薑絲炒香,煎好的肉排重新放入鍋中,放醬油、酒、糖、鹽和一杯水,蓋上鍋蓋,以中火燉七、八分鐘,中間需將肉排翻面、至湯汁濃縮即可盛盤。

四、蔬菜湯

1.材料:馬駖薯一個、洋蔥一個、芹菜少許、冷凍綜合蔬菜少許(內有碗豆、玉米粒、紅蘿蔔丁)、豆腐一塊、骨頭(Pork ribs)二塊或牛尾二塊亦可。

2.作法:先將骨頭或牛尾用熱水煮出血水,再放入煮鍋內加七分滿的水,當水沸時改小火,慢慢燉到肉軟後,再放馬鈴薯丁和洋蔥絲,等煮軟後,再加冷凍綜合蔬菜及豆腐,並放鹽、糖、胡椒粉即可。亦可最後再加入蛋花也相當有營養。

五、小魚干辣椒

1.材料:小魚干一些、生辣椒二、三支(切絲)、豆鼓二大匙(先泡 好)、蒜二個(切片)、糖、鹽、麻油少許。

2.作法:先將油鍋燒熱、放入蒜片爆香,隨即加入小魚干大火炒約30秒,放入辣椒,仍用大火快炒數下,加糖及鹽炒均勻,再加豆鼓翻炒至香味溢出即可,起鍋前加少許麻油,這道菜下飯、飲茶都十分可口,並可放二、三天不會壞。

六、煎牛排

1.材料:Frying steak牛排一大片,(A料:酒、糖、胡椒粉、醬油各適量)、洋蔥一個(切絲)、洋菇五朵(切半)、紅蘿蔔半條(切長條)。

2.作法:先將牛排用A調味料醃半個小時,然後再用平鍋將油燒熱,放入牛排,當兩面變色後,放入洋蔥絲及紅蘿蔔條並將醃汁倒入,待洋蔥軟後,再加洋菇用鍋蓋悶主,視個人喜愛熟度起鍋,熱呼呼又色香味俱全的牛排大餐,就可上桌了!

七、滷牛腱

1.材料:Leg beef牛腱肉兩大塊、(A料:薑、糖、醬油、滷水料和水二碗)。

2.作法:先將牛腱肉用滾水煮過,將牛腱放入煮鍋中,加入A調味料使滷水汁蓋過牛腱,先大火煮五分鐘,再改成小火燉,待能以筷尖插過,即可熄火,為更入味可將牛腱浸於滷汁中一段時間再取用。

八、烤雞

1.材料:全雞一隻、五香粉三大匙、鹽二大匙、洋蔥二個(切大塊)。

2.作法:將雞洗淨,用廚房用紙擦乾全身及內部,風乾半天,再將五香粉和鹽混合均勻,抹於雞的全身,最後剩的鹽粉全倒入雞身內部,並放入洋蔥塊,放入烤箱烤,先用大火烤二十分鐘,其間要翻動,然後再用中火烤三十分鐘即可。

九、麻辣雞

1.材料:雞胸肉一塊(Fresh Grade Breast)、花椒粉三小匙、辣油二大匙,A料:(糖二小匙、醋二小匙、醬油三大匙、蔥花二大匙、 蒜末二大匙)。

2.作法:將雞洗淨,放入瀼水煮到肉剛好熟拿出,將其切成絲,趁熱放入A調味料,再加花椒粉及辣油。
*放佐料的順序不可變換,不然味道會不同。另外如果沒有現成的花椒粉,可買花椒粒回來,放入乾淨熱鍋中炒香,再用扞麵棍壓碎即可。辣油用熱油倒入有辣踧粉的碗中即成辣油。

十、酥炸魚
1.材料:鱈魚一大塊(Cod fillet)切大片、鹽、花椒粉少許、麵粉( Plain flour)一小碗、水適量。

2.作法:將一片片鱈魚放入拌好的麵糊中裹好,再入熱油鍋中炸熟一塊兩面金黃,可沾蕃茄醬食用,非常酥脆好吃,如果要使酥皮膨鬆可放一點發粉(Baking powder),也可用蕃薯、茄子、四季豆代替魚片。


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