Dur�e des s�ances : 1H15-1H30
PROGRAMME 1 d�butant BASIC TRAINING 30-35�
Echauffement
+
travail cardio/muscu
+
Stretching
+ suivi perso (amincissement, raffermissement)
PROGRAMME 2 initi�
FITNESS TRAINING 40-45�
Echauffement
+
Travail cardio+/muscu+
+
Stretching
+ suivi perso (entrainement cardio respiratoire)
PROGRAMME 3 confirm� PERFORM TRAINING 45-50�
Echauffement
+
Travail cardio++/muscu++
+
Stretching
+suivi perso (entrainement sportif sp�cifique, pr�paration)
TEL AU 06 82 35 16 85 pour plus de renseignements