Optez pour la gymnastique � domicile avec un professeur particulier qui veillera sur votre entrainement et vos progr�s.
Les activit�s sportives s'adressent � tout public.
Elles se feront � domicile ou en ext�rieur* (stade, nature...)et elles seront vari�es:
-gym douce
-stretching (�tirement)
-relaxation
-renforcement musculaire (avec tapis, poids, �lastiques...)
-travail cardio-respiratoire* (endurance)
Le coach est l� pour vous guider et vous motiver tout au long de la s�ance, il vous conseille et il est � l'�coute de votre corps afin de vous faire progresser et de parvenir aux r�sultats que vous souhaitez.
De plus c'est vous qui d�cidez les horaires, les lieux et les fr�quences.
Dur�e des s�ances: 1h15 environ
tarifs individuels: � partir de 30 euros/s�ance (selon le programme)
tel: 06 82 35 16 85 (Aude)
*Les activit�s en ext�rieur peuvent �tre individuelles ou en petit groupe et pratiqu�es � l'aide d'un cardio-fr�quence m�tre.
Le coach va fixer avec vous l'intensit� de l'effort selon votre niveau et votre objectif.