Il existe des spas con�us tout sp�cialement pour les bains de pieds mais vous pouvez utiliser un r�cipient maison dans la mesure o� il est assez grand pour que vos pieds y soient confortables. M�langez les huiles essentielles � une huile douce comme l�huile d�amande, et ajoutez quelques gouttes de lait pour que les huiles essentielles se m�langent � l�eau. Versez ensuite le m�lange d'huiles dans le r�cipient et plongez-y les pieds. En quelques minutes, vous sentirez le stress et la tension dispara�tre. Une dizaine de minutes suffisent, apr�s quoi il est important d�essuyer vos pieds soigneusement.
Huiles de massage
Le massage vient compl�ter les bienfaits du bain de pieds. Vous pouvez utiliser une cr�me sp�ciale vendue en pharmacie (Neutrogena, Scholl, Akile�ne) ou un m�lange aux huiles essentielles. Le massage s�effectue par des mouvements de torsion et en p�trissant la peau, des orteils aux chevilles. Enveloppez ensuite chaque pied dans un sac de plastique et laissez-les reposer pendant dix minutes, ce qui permettra � la cr�me ou aux huiles de p�n�trer et d�adoucir la peau.
Petits probl�mes et solutions:
Peau s�che
Utilisez une bonne cr�me hydratante en massage (Neutrogena, Akile�ne, Scholl) et un exfoliant pour le dessous du pied. La pierre ponce vous sera aussi d'un pr�cieux secours.
Odeurs et transpiration
Il existe une gamme de produits d�odorants. Si vous transpirez, trempez vos pieds dans l'eau chaude avec une bonne poign�e de menthe fra�che pendant 10 minutes. L�huile essentielle de c�dre est efficace en bain de pieds, ajout�e � de l�eau ti�de. Il existe aussi des sprays � utiliser avant de mettre vos chaussures qui aident � emp�cher la transpiration.
Pieds �chauff�s ou qui br�lent
Le baume rafra�chissant est pour vous. Il existe aussi un spray rafra�chissant (Neutrogena) tout sp�cialement pour ce probl�me.
Odeurs et transpiration
Il existe une gamme de produits d�odorants. Si vous transpirez, trempez vos pieds dans l'eau chaude avec une bonne poign�e de menthe fra�che pendant 10 minutes. L�huile essentielle de c�dre est efficace en bain de pieds, ajout�e � de l�eau ti�de. Il existe aussi des sprays � utiliser avant de mettre vos chaussures qui aident � emp�cher la transpiration.
Pieds �chauff�s ou qui br�lent
Le baume rafra�chissant est pour vous. Il existe aussi un spray rafra�chissant (Neutrogena) tout sp�cialement pour ce probl�me.