|
美國一名男子服藥後喝西柚汁死亡，敲起了服藥避忌的警鐘，病人應避免用果汁等飲品送藥，服藥後最好隔半小時才進食，以免令藥物產生化學作用而中霉。
不少病人為了貪圖方便，以茶、果汁、奶類飲品或啤酒送藥-但這些飲品「特別是酸性溶液」的化學成分可能會改變了藥物的化學結構，令病人胃部吸收的藥物分量增加，出現中毒現象，情況嚴重可能會致命。
為免影響藥性，病人除了應使用清水吞服-藥物外，最安全是在服藥後十五至三十分鐘，待冑部吸收藥物六至七成後-才繼續進食。
除了吞服藥物外，其實不少病入亦會忽略某種藥物應在飯前或飯後服用的重要性，一般在飯後才平服用的藥物，藥性會較猛，故病人「空肚」服用，隨時會因體力不足而感到不適，而一些指定在飯前服用的藥物，若病人在吃飽後才服用，則會因胃部無法吸收，而失去效用。
最近外國有藥理專家指在服藥期間吃西柚可能會發生中毒現象，尤其是服用含有 Terfenadire 抗組織胺劑的藥物，因為西柚會與某些藥物發化學作用，使血中的藥物分量增至危險水平。在美國便曾有一名男子因吃了、含有該種化學成分的藥物後，喝了數杯西柚汁死忘。
家人勿拍醒夢遊者 ：夢遊不是不冶之症，患者家人不用過分擔心，如患者發病次數不頻密，根本毋須求診。家人只要做足安全措施，便可防止意外發生。注意事項包括：
不要拍齷夢遊耆，因為他們處於熟睡狀態，會感覺不到被拍打，家人持續拍打也沒有用，更可能會打傷他們。
家中要做足安全措施，例如安裝窗花及把危險物品放在安全地方o
若患者因為精神壓力以致夢遊次數頻密，便應保持心境開朗，盡量減少壓力。
茶是中國人的飲料, 可說出上千種好處，唯一的遺憾是它不能用來送藥。
尤其是吃補藥的時候，更是嚴禁喝茶，原因是茶裏頭含有單寧酸，而補藥大都含有鐵質，單寧酸和鐵中和結果，會導致鐵質沉澱，以致無法產生作用，不能達到補身效果。特別是補血用品，更是切忌配茶。
茶含有三百多種成分，隨時可能和其他藥品的成分產生化學作用，這些作用，有些是超乎預料，茶有利尿作用，而多數的藥品是需要在體內停留一些時間的，喝了茶會將藥效沖淡。
茶中的咖啡因有剌激胃酸分泌的作用，有些胃藥的目的就是用來中和胃酸，如果用茶來配藥，勢必造成胃酸增強，藥效盡失。
很多人抱怨喝了茶就睡不凓，主要原因是茶中含有太多咖啡因，會刺激中樞神經興奮，喝多了自然就不容易睡了。茶中的咖啡因雖然比咖啡所含的咖啡因多，但是茶的咖啡因會和多元酚結合，對人體的刺激也就沒有那麼直接，所以暍茶還是比喝咖啡對健康有益。
1. 氣虛症: 元氣耗損，症狀有頭暈目眩、無神無氣、無故出汗、怕冷、無胃口、容易發燒感冒等。
2. 血虛症: 血液內的水分、血球不足，難以提供內臟的需要。表現有頭暈眼花、面色蒼白、失眠多夢、手腳麻痹等。
3. 陰虛症: 身體水分津液不足。主要症狀為喉乾、腰痠腳軟、手腳掌心發'熱、心煩失眠。
4. 陽虛症: 身體機態退化。常有手腳冰冷、口淡淡、腰膝冷痛、舌頭淡白等徵兆。由於四大虛症症狀有相似i的地方，一般人較難準確分辨，所以最好能請教相熟的中醫師，由專家代為判別，提供適合的補品補藥選擇。
植物間有相生和剋安現象，水果蔬菜之間也有類似現象。一籃子新鮮水果放在桌上十分悅目，但一天之後有些水果就出現斑點，甚至腐爛。道理很簡單，這些不同的水果不能放在一起。例如，香蕉和梨放在一起，香蕉會很快變軟，因為梨釋放的無色無昧氣體乙烯能加速香蕉的成熟過程。蔬菜中也有乙烯炸彈〔如西紅柿〕和對乙烯敏感者〔如黃瓜〕，它們也不能放在一起。香蕉還不能與蘋果放在一起，否則蘋果容昜變軟，甚至腐爛，香蕉最好與檸檬放在一起。棊梨也是一種殺手，茄子放在棊梨附近很快就會起斑。棊梨也會損害菜花，蘋果會促使土豆發芽。
肥胖及壓力問題，是現代富裕社會的產物。在講求健康美的今天，楊貴妃式的豐腴，或林黛玉型的瘦弱，已不符合如今健康、自信的審美觀。
營養學家，也是自然療法病理師的 Pierre Pallardy 獨創出一套有效健康法。他以生活的平衡法則，加上呼吸鬆弛鍛鍊療法，幫助妳重獲新生。只要認真按照他指示的方式，一步步去做，六周之後，不僅能再現健美窈窕的身材，由生活壓力引發的身心緊張，亦可因之不藥而癒
只要能具體實行帕拉帝〔Pallardy〕的呼吸調理控制法，慢慢地，妳的身體將有所改變。同時，這種能促使中樞神經系統放鬆的呼吸方式，亦能增進體內植物性神經系統的平衡。這對個人在食物上的攝取有相當的影響; 如果妳的植物性神經系統處於平衡狀況下，比較不容易產生飢餓感。
首先，慢慢地以鼻吸氣，然後再以同樣的速度藉由鼻或口將氣吐出。吸氣時注意自己的肚子，必須隨之而突起。此外，胸廓也要張開。以下是帕拉帝建議的漸進方式：
第一周：先以五秒鐘時間吸氣，讓空氣在肺部停留兩秒鐘，再利用五秒鐘時間，將氣吐出，如此連續重複七遍。此後，每小時規則地做一次這套呼吸法。練習時肌肉要放鬆，千萬不可以急迫地草草了事。
第二周：除了將呼與吸的時間延長為五至八秒鐘之外，其他不變。
第三周：再將呼、吸各延為八至十秒鐘。
接下來的三個星期，妳可依照同樣的速度繼續做。此後，只要一感到憂慮，有壓力感 --- 特別是在每回甪餐之前，都可以做這樣牧瑣瑍m。
飲食的調理: 吸收與排泄是體內器官的基本功能。它亦是維持體重平衡的基礎。要想減肥，就必須使得體內吸收及排泄的節律符合理想。為此，每天別須有簡單、規則的飲食衛生習慣。
用餐時放鬆心情，慢慢咀嚼。如果吃飯速度太快，馬上會擾亂消化器官的運作，食用的食物無法被吸收，反而會被囤積起來。
盡量改變每天的菜式。只要我們每種食物都嚐一點〔當然不包括後文中所指出之『毒藥」性食品〕，即可滿足身體組織的營養需要。
自己所喜歡的食物。何苦要勉強接受自己厭惡的菜餚？如果選擇了一種油膩難消化的食物，請不要食用過量。此外，避免同時取用兩種油膩食物。
給予體內器官充足的水分。在這六周之中，妳每天必須喝兩公升的水：早晨起身前，空腸喝兩大杯水。另外每回只要一有壓力感'，即喝一大杯水。
一一以白麵粉製成的食物〔如披薩、白麵包、甜糕晧、以奶油調理出的湯汁等〕因為此類食物會引起妳腹氣脹，以及不舒服的感覺。
一一能被快速吸收的糖類: 如甜飲料、糖果，果醬，蜂蜜等。它們會刺激神經系統，這與帕拉帝的這套健康法，完全背道而馳。
一一減少牛奶以及白乾酪的食用量。因為它們往往會減緩消化的速度，且引起腹氣脹的毛病。
一一油炸食物可能刺激並減緩消化過程，使體內產生氣體，引起腹脹反應。
一一咖啡與茶會導致緊張、易感、憂慮、瞻怯，與壓力升高等症狀。
此外，耐力的訓練也是此法重要部分之一。為保持身心平衡，在不過分疲累的前提下，維持神經系統的穩定，帕拉帝建議妳選擇一項能訓練持久力的運動 (如散步、慢跑、腳踏車、游泳等)。
何解這麼多人在吃過午飯後便覺得懨懨欲睡 ?其實，可能與午餐的食物有關 •含高碳水化合的食物可使人感覺得想睡，所以不要在午餐時吃太多甜品或只吃碳水化合物食物包括米飯，意粉 ，麵包 ，水果 ，根類疏菜等。米飯提供大量碳水化合物，但是不宜過多，以致吃後疲倦不已。葡萄糖是腦部的主要能源，所以低血糖會影響腦部的運作 。所以血液中有充足的葡萄糖，對感覺清醒亦十分重要 。