ARTIKEL DAN INFORMASI KESEHATAN

ARTIKEL DAN INFORMASI TENTANG KESEHATAN DAN PENGOBATAN

News Article / ARTIKEL KESEHATAN

STRES DALAM PEKERJAAN

             Apakah anda pernah menagalami stres dalam pekerjaan?. Mungkin karena anda dituntut menyelesaikan pekerjaan yang padat setiap hari. Jika demikian ini suatu peringatan serius bagi anda agar anda tidak terjebak pada situasi demikian secara terus menerus sehingga akan berakibat pada ketidak seimbangan mental dan emosional anda. Jika anda mengalami masalah stres dalam kerja anda harus mencari upaya untuk membuat anda lebih rileks, tenang dan dapat bekerja dengan situasi dan kondisi mental yang jauh lebih baik dan positif.

             Menurut Philip L. Rice, penulis buku Stres and Health seseorang dapat dikatakan tengah mengalami stres kerja apabila:

             - Urusan stres yang dialami melibatkan jjuga pihak organisasi atau perusahaan tempat individu bekerja.

             - Mengakibatkan dampak negatif bagi peruusahaan dan Individu sendiri.

             Menurut Terry Beehr dan John Newman ( 1978 ) gejala stres kerja dapat dibagi dalam 3 aspek yaitu gejala psikologis, gejala psikis dan perilaku.

Berikut ini adalah gejala psikologis, gejala psikis dan perilaku individu yang menghadapi masalah stres dalam pekerjaan ; Meningkatnya detak jantung dan tekanan darah, meningkatnya sekresin adrenalin dan nonadrenalin, perasaan sensitif, kecemasan, ketegangan, mudah marah dan sering bingung, memendam perasaan, gangguan gastrointestinal, penurunan prestasi dan produktifitas, meningkatnya penggunaan minuman beralkohol, komunikasi tidak efektif, perilaku sabotase, mengurung diri, mudah lelah secara fisik, meningkatnya frekwensi absensi, Depresi, menurunnya fungsi intelektual, kehilangan daya konsentrasi, gangguan kardiovaskuler, kehilangan nafsu makan, gangguan pernafasan, penurunan kwalitas hubungan dengan keluarga dan teman, kepala pusing, migrain, problem tidur, menurunnya harga diri dan rasa percaya diri, kehilangan spontanitas dan kreatifitas, tidak bersemangat, lelah mental serta ada kecenderungan untuk bunuh diri dan sebagainya.

             Bila anda mengalami beberapa gejala-gejala yang disebutkan diatas anda harus berwaspada dan berusaha untuk mencari solusi selekasnya untuk keluar dari lingkaran stres tersebut. Anda bisa berkonsultasi kepada psikolog anda mengenai permasalahan anda tersebut atau anda bisa menghubungi psikoterapis Esoterik bila memang ada. Jangan berusaha memendam masalah anda sendiri, bersikap terbuka pada ahlinya akan memberi harapan akan kesembuhan. (RYP/I.E.C.)   

                 Detoks  berasal dari kata Detoxification ( detoksifikasi ) yang tidak lain adalah pembersihan diri atau upaya pembuangan timbunan sampah dan racun yang berlebih di dalam tubuh.

           Racun atau toksik yang didetoks tersebut adalah bahan kimia atau racun berbahaya bagi tubuh yang berasal dari air atau makanan yang kita makan. Menurut pendapat Jane Scrivner, penulis buku Cantik, Sehat, dan Bugar, dengan program Detoks adalah cara yang baik untuk menunjukkan seberapa banyak kita perlu makan. Semua makanan yang anda makan saat menjalankan program detoksifikasi ini harus disantap dalam bentuk sealami mungkin. Prinsipnya, mengurangi potensi kerusakan gizi makanan dari proses pemanasan saat memasak. Tentu saja semua daging dan ikan tetap perlu dimasak sampai matang namun khusus untuk jenis sayuran harus tetap dibiarkan segar. Itu sebabnya, Jane Scrivner sangat menganjurkan penerapan teknik-teknik seperti mengukus sebentar, menyiram dengan air mendidih, menggunakan microwave, menumis, memanggang singkat. Merebus atau memasak dalam waktu yang lama akan menghancurkan gizi dan rasa makanan.

 

 

                        TENTANG EFEK SAMPING DETOKS

 

           Jane mengingatkan bahwa bisa saja kita mengalami efek samping negatif setelah menjalankan program ini. Namun hal itu cenderung kepada bagaimana pola hidup dan makan kita sebelumnya. Jika anda peminum kopi berat, bisa saja mengalami sakit kepala ringan satu atau dua hari saat tubuh tidak mendapatkan kafein. Begitu pula jika anda penyuka gula, roti dan mie. Anda bisa mengalami kehilangan tenaga yang bersifat sementara saat tubuh menyesuaikan program ini. Andapun bisa terkena flu ringan pada minggu pertama. Namun semua itu hanya masalah singkat, semua gejala tersebut justru menunjukkan bahwa proses detok bekerja dengan baik.

          Untuk informasi lebih lanjut mengenai detoks atau detoxification

Silahkan anda berkonsultasi kepada kami dengan klik DISINI.

            DETOXIFICATION

                                           S-EFT

  {SPIRITUAL EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE}

                MANAJEMEN EMOSI PALING EFEKTIF

 

   “penyebab dari segala macam emosi negative adalah terganggunya system energi tubuh”. Ungkapan ini mungkin bukan sekedar pernyataan omong kosong belaka, aliran energi yang terganggu dapat mengakibatkan berbagai masalah emosi dari yang ringan hingga berat. Mulai dari bad mood, malas dan tidak termotivasi melakukan apapun, hingga pada tingkatan berat seperti depresi, stres, pengalaman traumatik, phobia, kecemasan berlebihan dan rasa marah tanpa sebab akibat.

 

    Berikut ini adalah uraian tentang bagaimana melakukan EFT untuk membebaskan aliran di tubuh kita, yang dengannya kita membebaskan emosi kita dari berbagai kondisi negative.

   

    Versi lengkap Spiritual-EFT

 

-The Set-up

  The set up bertujuan untuk memastikan agar aliran energi dalam tubuh kita dapat terarahkan dengan benar. Langkah ini kita lakukan untuk menetralisir “psychological reversal” atau “perlawanan psikologis” (biasanya berupa pikiran negative yang terjadi secara spontanitas).

      Contoh psychological reversal ini di antaranya:

      - Saya tidak ingin berharap apapun untukk masa depan saya.

      - Saya selalu grogi jika berbicara di deepan orang banyak

      - Saya adalah korban perkosaan yang malaang...saya ingin mengakhiri hidup

      - Dan seterusnya.

      Untuk mengatasi permasalahan psikologis di atas diperlukan satu solusi dan terapi yang efektif berupa doa dengan contoh sebagai berikut:

      “Ya Allah...aku pasrahkan semua urusanku ini kepadaMu..dengan ikhlas dan keyakinan penuh,...aku tahu Engkaulah pemberi jalan keluar terbaik bagi permasalahanku ini…”.

      Kata-kata di atas disebut The Set-up Word, yaitu beberapa kata yang perlu anda ucapkan dengan penuh perasaan, ikhlas dan ditujukan kepada Tuhan untuk menetralisir daripada psychological reversal atau keyakinan dan pikiran negative.

      Dalam konteks bahasa religius The set-up Words adalah doa kepasrahan kita kepada Tuhan, bahwa segala apapun yang menimpa kita, kita terima dengan ikhlas dan lapang dada dan kita pasrahkan kesembuhannya kepada Tuhan Yang M,aha Kuasa.

      Berikut ini contoh kalimat Set-up:

      * “Ya Tuhan, meskipun karanganku tidak diterima penerbit, aku tidak akan kecewa, semua kupasrahkan kepadaMu…”.

      * “Yaa Tuhan, dosaku terlampau banyak, aku mengakui akan semua dosa-dosaku, maka ampunkanlah aku….”.

      *Demikian seterusnya….

 

      The power of surrender alias kekuatan pasrah bukan berarti tidak ada usaha untuk mencari solusi dan jalan keluar dari permasalahan yang dihadapi. Pasrah yang dimaksud di sini adalah berarti sikap menerima dengan ikhlas ketentuan yang terjadi dalam hidup kita, meskipun itu sesuatu yang mengecewakan dan membuat sedih hati kita dengan dibarengi semangat juang untuk terus berupaya dan berusaha mencari jalan keluar.

      The set-up sebenarnya terdiri dari dua aktifitas, yang pertama dengan mengucapkan kalimat  ’Set-Up’ di atas sebanyak tiga kali dengan penuh perasaan sedangkan yang kedua adalah, sambil mengucapkan kalimat set-up di atas kita menekan dada kita tepatnya di bagian  “Sore Spot” (Titik Nyeri = daerah di sekitar dada atas yang jika ditekan terasa agak sakit) atau mengetuk dengan dua ujung jari ndi bagian “Karate Chop”.

      Setelah menekan titik nyeri atau mengetuk karate chop sambil mengucapkan kalimat set-up seperti telah dijelaskan maka sekarang kita lanjutkan dengan langkah kedua, yaitu The Tune-In.

     

-THE TUNE IN

 

  Untuk melakukan tune-in dengan cara MEMIKIRKAN SESUATU ATAU PERISTIWA SPESIFIK TERTENTU YANG DAPAT MEMBANGKITKAN EMOSI NEGATIVE yang ingin kita hilangkan atau merasakan rasa sakit fisik yang kita alami. Tujuannya adalah untuk secara spesifik menetralisir emosi negative atau sakit fisik yang kita rasakan.

   Untuk membantu terjadinya Tune-In sambil terus memikirkan sesuatu yang membangkitkan respons emosi negatif itu, kita mengulang-ulang kata pengingat yang mewakili emosi negative yang kita rasakan.

    “Kata pengingat” terbaik biasanya dapat kita ambil dari dari kalimat yang kita pilih dalam “The Set-Up” misalnya:

    * “Karanganku tidak diterbitkan…..”.

    * “Aku tidak pernah bisa menjadi juara….”

    * “Rasa bersalah ini”

    * “Dan seterusnya…”

   “Membayangkan dan mengulang –ulang kata pengingat ini dilakukan terus menerus selama kita melakukan langkah berikutnya atau yang ketiga yaitu: TAPING.

    Bersamaan dengan Tun-in ini kita lakukan langkah 3 sampai langkah 5. Dengan begitu kita berupaya untuk menetralisir  emosi negatif atau rasa sakit fisik.

   

-THE TAPING

 

  Tapping adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari  pada titik-titik tertentu di tubuh kita sebanyak kurang lebih 7 kali ketukan sambil terus tune-in.

  Titik-titik ini adalah ujung dari “The Major Energy Meridians” yang jika kita ketuk beberapa kali akan berdampak pada ternetralisirnya gangguan emosi atau rasa sakit yang kita rasakan, karena aliran energi tubuh berjalan dengan normal dan seimbang kembali.

   Berikut ini adalah titik-titik yang dimaksud:

   1. EB = Eye Brow. Pada titik permulaan alis mata.

   2. SE = Side of the Eye. Di atas tulang di samping mata.

   3. UE = Under the eye. 2cm di bawah kelopak mata.

   4. UN = Under the Nose. Tepat di bawah hidung.

   5. Ch = Chin. Di antaranya dagu dan bagian bawah bibir.

   6. CB = Coolar Bone, di ujung tempat bertemunya tulang dada, collar bone  dan tulang rusuk pertama.

  7. UA = Under the Arm, di bawah ketiak sejajar dengan putting susu (pria) atau tepat di tengah tali bra (wanita).

  8. BN = Below Nipple. 2,5cm di bawah putting susu (pria) atau diperbatasan antara tulang dada dan bagian bawah payudara (wanita).

  9. Th = Thumb, ibu jari di sampinmg luar bagian bawah kuku.

 10. IF = Index Finger, jari telunjuk di samping luar bagian bawah kuku ( di bagian yang menghadap ibu jari).

 11. BF = Baby Finger, di jari kelingking di samping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari).

 12. Karate Chop

 

-THE 9 GAMUT PROCEDURE

 

      Ini adalah 9 gerakan untuk merangsang otak. Tiap gerakan (yang kelihatan aneh) dimaksudkan untuk merangsang bagian otak tertentu.

      Sembilan gerakan itu dilakukan sambil tapping pada salah satu titik energi tubuh yang dinamakan “gamut spot”. Titik gamut terletak di antara ruas tulang jari kelingking dan jari manis.

 

      Sembilan gerakan itu adalah:

      - Menutup mata

      - Membuka mata

      - Mata digerakkan ke kanan bawah<

      - Mata digerakkan dengan kuat ke kiri baawah

      - Memutar bola mata searah jarum jam

      - Bergumam dengan berirama selama 2 detiik

      - Menghitung 1, 2, 3, 4, 5

      - Bergumam lagi seperti langkah ke7 p; 

 

-Untuk informasi lebih lengkap mengenai teknik ini, silahkan kirim email dengan klik di sini.

 

    

 

 

 

 

 

    

Klik yang ingin anda lihat: HOME - KESEHATAN PENGOBATAN- ARTIKEL KESEHATAN- PENGOBATAN ALTERNATIF - BUKU CD PENDIDIKAN -LAYANAN PUBLIKASI- PRODUK UNTUK E-COMMERCE

CLICK TO ENGLISH LANGUAGE