YOGA
A prepara��o para enfrentar um desafio como a Maratona da Grande Muralha envolve muito mais que treinos de corrida . � preciso refor�ar a musculatura, alimentar-se de forma correta, aumentar a flexibilidade e ficar inteiro ao longo de meses de treinos de grande exig�ncia f�sica. Profissionais de v�rias �reas integraram-se ao projeto e criaram suas linhas de prepara��o.
Para aumentar a flexibilidade e o equil�brio, procurando evitar les�es durante o per�odo de treinamento e ajudando a manter o corpo "esperto" para subir e descer os irregulares degraus da Muralha, fui procurar o aux�lio da yoga.

As aulas s�o ministradas pela professora
Renata Sobreira Uliana, guru Daleep Kaur. Ela � professora de Kundalini Yoga, com KRI -certificado internacional de Kundalini Yoga-, formada pelo The Kundalini Research de Kundalini Yoga, do Novo M�xico, EUA. Ministra aulas desde 1998. Fez cursos de especializa��o como comunica��o consciente, as faces da pente, espinologia � equil�brio mental e asanas. Participou de pr�ticas de Tantra Yoga Branco.
Tamb�m trabalha com massagens, tendo estudado Thai Yoga, Shantalla, terapia da polaridade, reflexologia, jornada corporal, massagem anti-estresse e shiatsu.
Hoje d� aulas particulares e em grupos no Espa�o da Consci�ncia e na AAAOC (Associa��o Atl�tica Acad�mica Oswaldo Cruz)

Sobre o trabalho de prepara��o para a Maratona da Grande Muralha, ela diz: "A proposta de trabalho com o atleta Rodolfo ter� maior enfoque no fortalecimento e alongamento de toda a musculatura do corpo e na corre��o da postura. Os exerc�cios objetivam fortalecer e sustentar a coluna, aumentar o equil�brio e a concentra��o, dominar a respira��o e ampliar a capacidade respirat�ria. Tamb�m fazemos trabalhos para aumentar a flexibilidade e massagens relaxantes e tonificantes".

Para entrar em contato com Renata Uliana, ligue para o telefone (011) 3898-3089 ou envie mensagem para seu
e-mail
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Kundalini Yoga.

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