Date: Wed, 27 Mar 2002 10:05:08 -0800 (PST)
Subject: Fwd: Día 2 del Arte de la Exploración Interior
COMO DOMINAR EL ARTE DE LA EXPLORACION INTERIOR
Un curso de 6 días por e-mail sobre el descubrimiento y el dominio
de tus recursos internos. Y sientete libre de reenviar esto a toda
tu lista de amigos para que se favorezcan y compartar contigo este crecimiento.
Día 2 del Arte de la Exploración Interior
En los próximos días, vamos a realizar juntos un interesante y
gratificante viaje. Aprenderás exactamente lo que se necesita para
sacar todo el estrés de tu vida, y encontrar tu más alta realización.
Bien. Comencemos. ¿Cómo dominamos entonces el Arte de la Exploració
n Interior? ¿Cómo obtenemos todos los beneficios sobre los que leíste
ayer? ¿Cosas como quietud, paz, satisfacción, realización, liberarse del miedo?
Has visto que todo en esa lista es un "trabajo interno". No puedes
ir a McDonalds para obtener estas cosas. Nadie te las va a regalar
para Navidad. No hay búsqueda en el mundo que te ayude a encontrarlas.
¿Por qué? Porque todas están dentro de ti. Y ahí es donde las encontrarás.
¿Cómo hacer eso? Bien, obviamente, se necesita un poco de auto-
investigación. Es el proceso de descubrir qué te hace palpitar.
Y no sólo en la superficie, sino en los más profundos niveles de
quien eres. Significa "ir hacia adentro" todo el camino, a lo profundo,
profundo, profundo. Y ver lo que hay para ver allí.
¿Te suena esto un poco aterrador? Es decir, ¿Quién sabe qué encontrarás
cuando vayas allí? ¿Estamos realmente hablando de develar cada uno
de los aspectos de nosotros mismos, sin que quede nada más escondido?
Sí - de eso exactamente estamos hablando. Comencemos inmediatamente.
Probablemente notarás algo justo aquí, y ahora. ¿Notaste que cuando
mencioné "develando cada uno de los aspectos de tu ser interior"
hay una parte de ti que se siente incómoda con ello? ¿Qué alguna
parte tuya puede hasta sentir miedo de hacerlo?
Escucha - ¡Esto no es nada malo! Es totalmente natural. Y esperable.
Déjame decirte qué es lo grandioso con respecto a lo que acabas de notar...
Lo que sea que notaste... es sólo una parte tuya. Hay muchas partes
tuyas. Hay una parte que siente temor por todo esto. Hay una parte
que se regocija ante la perspectiva de ir más profundo. Y también
hay una parte tuya, a la que no le puede importar menos. Al adentrarnos
en esta auto-exploración, encontrarás muchas partes de ti mismo; algunas que ni
siquiera habías sospechado que estaban allí.
Pero la belleza de todo esto es que tienes la posibilidad de elegir.
En realidad, el principal descubrimiento de la auto-liberación es
que siempre tienes la posibilidad de elegir, en todo momento. Puedes
elegir sobre qué parte de ti quieres enfocarte, a qué parte de ti quieres prestarle atención.
Cada vez que surge el miedo o la desconfianza, puedes elegir poner
tu atención en eso - elegir el miedo con respecto a la forma en
que estás creando tu vida, en este momento. O puedes prestarle atenció
n a las otras partes de ti mismo - las que ven la belleza, alegría y maravilla de la vida.
La verdad es - puedes elegir cosas como la devoción, la gratitud
y el amor cada vez que lo desees. No estás obligado a prestarle
atención a los aspectos temerarios, desconfiados, "negativos" de
tu vida - a menos, por supuesto, que prefieras hacer eso. Libertad
significa que eres libre de hacer lo que quieras. Pero si ves que
REALMENTE puedes elegir - ¿elegirás el miedo - o elegirás otra cosa?
Y eso resume la base de este curso. Primero, hablamos sobre herramientas
poderosas que puedes usar para ver todos los aspectos de ti mismo,
en forma clara. Se sabe que algunas personas se sientan pacíficamente,
durante muchas horas por vez, para ir hacia adentro, pero puedes
necesitar muchos años para develar todo tu mundo interior de esa manera. Algunas
personas dicen inclusive que se necesita toda una vida. Pero con
las herramientas adecuadas, con las luces de búsqueda interior,
puedes obtener resultados con sorprendente rapidez.
Al suceder eso, puedes expresar cualquier aspecto de ti mismo al
que quieras prestarle atención - a través del poder de tu elecció
n. Entonces cuando elijas cada vez más quietud y paz, lograrás abrir
cada vez más de ti mismo. Hasta el día en que descubras - ya no
hay temor, no hay más problemas - no existe nada más que la libertad
de la máxima realización y amor.
Y otra vez, repito - esto puede ser tan difícil o tan fácil como quieras - ¡es tu elección!
Entonces, ¿Por qué no experimentas todos los beneficios que describimos
ayer, ahora mismo? ¡Estas cosas son tu derecho de nacimiento! Cuando
naciste, viniste a este mundo completamente libre e inocente, totalmente
en paz y feliz. Puedes ver que eso es obvio, cada vez que sostienes
a un recién nacido. ¿Qué ha sucedido entonces en los años siguientes
de modo que no experimentas completa alegría y libertad, en cada minuto de cada
día, de tu vida?
¡Hay una muy buena razón para ello! Y una vez que conoces la razó
n, puedes volver a elegir. Puedes dejar de ser una "víctima" de
tu vida, y comenzar a ser el "creador" de tu vida. Echemos una mirada
a lo que ha sucedido en los años desde que naciste...
Venimos a la vida inocentemente. Como niños, vivimos completamente
en el momento presente. No hay arrepentimiento sobre lo que sucedió
ayer; no hay preocupación por lo que pueda suceder mañana. Y quizás
lo más importante - un bebé no tiene hábitos, ninguna forma enraizada
de ver las cosas. Un bebé simplemente experimenta las cosas mientras suceden sin ideas preconcebidas.
Como el bebé no intenta vivir en el pasado o el futuro, el poder
de la mente de un bebé es increíble. Considera lo rápido que los
infantes dominan un lenguaje complejo. Por lo general los adultos
no pueden aprender con tanta rapidez. ¿Por qué?
Porque la mente de un adulto está absorta en tantas ideas habituales
y preconcebidas sobre "como debe ser el mundo". Estas creencias
y juicios mantienen a la mente corriendo en miles y miles de pensamientos
a toda hora todos los días. Tomémonos un minuto aquí para una pequeña reflexión.
Hazte estas preguntas:
* ¿Hay una parte de ti (o mucho de ti) que se pregunta
que te pasará mañana, la semana que viene, el año
que viene, dentro de diez años?
* ¿Hay una parte de ti que se arrepiente de algún
comportamiento que tuvieras en el pasado y lo juzga
como inaceptable?
* ¿Hay una parte de ti que está tan absorta en algún
otro momento que en realidad no estás apreciando
lo que está sucediendo en este momento?
Esta tendencia de vivir en "algún otro momento" es un hábito de
la mente. Estamos continuamente evaluando lo que sucedió en el pasado
y lo que puede suceder en el futuro. Estas evaluaciones se basan
en creencias y juicios enraizados que hemos recogido en el curso de nuestra vida.
Es importante saber de dónde vienen todas estas creencias y juicios.
Porque una vez que sepamos "eso", entonces podremos elegir algo
distinto. Podemos vivir una vida libre de todas las creencias erróneas y juicios preconcebidos.
¿De dónde vinieron todas estas creencias y juicios?
Bien, una fuente son nuestros padres. Como infantes, sólo deseábamos
amor. Pero quizás nuestros padres no eran ideales y no pudieron
darnos todo el amor que necesitábamos. Tal vez nuestro padre tuvo
un mal día y nos gritó por dejar un juguete tirado.
O quizás nuestra madre simplemente estaba demasiado cansada como
para ser completamente amorosa. Así, desarrollamos una pequeña forma
de pensar que dice: "No merezco el amor". Esto se vuelve un pensamiento
habitual y continúa operando dentro nuestro en un nivel muy profundo y callado.
Aún cuando ya no somos niños, este esquema de pensamiento sigue
afectándonos. Podemos pasar tiempos difíciles con nuestras relaciones
porque existe esta pequeña parte de nosotros (de la que podemos
estar totalmente inconscientes) que dice: "Ey, no mereces esta relación amorosa".
Podemos recoger estos pensamientos habituales (que llamaremos "surcos"
como los surcos de un disco) de muchas fuentes diferentes, no solo
de nuestros padres. Yo tuve muchos hermanos y hermanas; naturalmente,
había competencia y parecía que yo siempre ligaba lo peor del reparto,
sintiéndome criticado e inapreciado. Así, recogí un surco que operó
en mí durante muchos años. Me tomé todo en forma muy personal - como si todo el
mundo saliera a criticarme.
Por suerte, no tenemos que vivir con estos surcos para siempre.
EXISTE una forma de borrar esos surcos. Llegaremos a ello dentro
de poco. Pero consideremos primero lo que sucede cuando vamos al
colegio. Aprendemos a competir, no a crear. Aprendemos que no nos
va tan bien en matemáticas como a Billy, y entonces dejamos de practicar
matemáticas. Ponemos cada pedacito de nuestra energía creativa en
un dibujo y nos dicen: "Ajj, ¡Qué horrible!"
Parte de nosotros cree totalmente todo lo que nos dicen; la mayoría
de nosotros dejamos de dibujar cuando cumplimos los seis años. ¿
Y si a Monet o Picaso le hubiesen dicho: "¡Ese es un dibujo miserable!
" y se lo hubiesen creído? El punto es que estos acentos recogidos
con tanta inocencia a través de todas nuestras experiencias congelan
nuestras vidas en una forma estricta. Hacemos una definición (o identidad) de nuestra vida, basada en las cosas que nos suceden, cosas que parecen estar más allá de nuestro control.
Y muchos de nuestros surcos (o programaciones internas) provienen
de la sociedad en que vivimos. Todos tenemos un condicionamiento
cultural; todos somos parte de la conciencia colectiva de nuestra
sociedad. Ahora bien, algunas de nuestras creencias son útiles;
y algunas no lo son. La mayoría de nosotros no necesita saber cómo trepar a una palmera en busca de alimento. En lugar de ello, se nos enseña como comprar en un supermercado. Pero si hubiésemos nacido en el trópico, nuestro conocimiento
de la sociedad sería muy diferente. Un habitante de la jungla no
sobreviviría muy bien en la autopista interestatal. Probablemente
nosotros no sobreviviríamos mucho tiempo en la jungla.
El asunto aquí es que algunas de las creencias que hemos adoptado
son útiles; otras no. Es útil recordar en qué casa vivimos, de modo
que no tengamos que tocar todos los timbres y preguntar: "Hola.
¿Vivo aquí?" Es útil recordar cómo manejar un automóvil. Pero muchos
de nuestros programas internos, nuestros surcos, no nos sirven,
de ninguna manera. Muchos de ellos son dañinos.
Y los surcos son sutiles. Están operando en un nivel por debajo
de nuestra conciencia común, de todos los días. ¿Alguna vez intentaste
romper un hábito y fallaste? Es prácticamente imposible arrancar
de raíz la fuente de nuestros comportamientos destructivos a través
del esfuerzo, a través de intentarlo con fuerza.
La buena noticia es que no es el esfuerzo lo que se necesita. Lo
que se necesita es una herramienta que alumbre con luz brillante
lo que está oculto adentro. Cuando en verdad vemos (y vemos claramente)
lo que ha estado oculto de nuestra conciencia superficial durante
tanto tiempo, entonces hacer una elección diferente se vuelve un
asunto muy simple, si lo deseamos.
¿Qué sucede cuando no estamos conscientes de todos estos surcos
sutiles que operan dentro de nosotros? ¿No queremos todos buenas
cosas como relaciones ideales, trabajos ideales, excelente salud
y una vida realizada? El problema surge cuando todos estos programas
internos, callados, nos dicen: "¡No te mereces eso!" o "Vamos, en
serio, no eres tan bueno para Jorge (o María)". Si estás lo suficientemente
tranquilo como para notar estas vocecitas, te darás cuenta de que
suenan exactamente igual a tu madre o a tu padre, o tal vez a una maestra que una vez tuviste. Bien podrían estar muertos todos hace tiempo, pero siguen
vivos dentro de ti: criticando, condenando, haciendo que fracaces aún antes de que comiences.
Cuando la mente funciona contra sí misma de esta manera, tu capacidad
de tener éxito en cualquier área se ve enormemente disminuida así
como lo está tu capacidad de ser feliz, ¡o hasta saludable! En el
adulto promedio, la mente está llena de estos juicios, críticas
y surcos auto-destructores. ¿Cómo podría no ser así cuando eso es
lo que nos dijeron la mayor parte de nuestras vidas?
¿Qué queda de la mente inocente, silenciosa, del bebé?
¿Te enteraste de cuánto de la mente usa un adulto típico? Los científicos
han estimado que alrededor de un 5% a un 10% de la mente. ¡Eso es
todo lo que queda! ¿Y qué está haciendo el resto de la mente? Pensando,
incesantemente pensando, parloteando por ahí, no parando nunca a
descansar. Los científicos del Stanford Research Institute han estimado
que la persona promedio piensa más de 60.000 pensamientos por día.
Pero no es que andamos sentados por ahí pensando sinfonías o creando
obras de arte. Por lo general es: "¿Qué hay de cenar?" o "¿Por qué
me dijo él eso?" o "¿Por qué me casé con ella?" - y así sucesivamente,
una y otra vez, parloteando sin sentido. Yendo a ninguna parte,
no creando otra cosa más que fatiga.
¿No sería agradable si pudiéramos otra vez tener la silenciosa,
inocente coherencia de la mente de un niño? Sin arrepentimientos
por el pasado, sin preocupaciones por el futuro. ¿Simplemente estar
Aquí y Ahora? Imagina si pudieses aprender a aquietar el parloteo
interno, aprender a experimentar la vida otra vez en el momento
presente. Entonces todo el poder de tu mente estaría disponible para ti, en cualquier momento.
Y eso es exactamente lo que está disponible para ti. Cuando continuemos
con este curso, verás que, aún cuando los últimos párrafos pintan
una imagen que parece muy negativa, en realidad es un proceso muy
simple para revertir los efectos de todos esos surcos y esquemas
habituales. Y está muy lejos de lo difícil que podrías pensar que es.
"Podemos" aprender a utilizar todo el poder de la mente. ¿Cómo hacemos
eso? Bien, ese es el tema del e-mail de mañana. En ese momento,
discutiremos más acerca de la mente, y su potencial para la coherencia,
quietud y paz totales. Veremos lo que se ha dado en llamar "experiencias
pico" - y mejor aún, como hacer que esas experiencias pico sean
repetibles. Es un tema fascinante, especialmente cuando te das cuenta
de que puedes tener todas estas cosas, sin mucho esfuerzo.
Nos vemos entonces,
Los Ishayas en Sudamérica
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