Rolamento Esquimó.

O que é Rolamento Esquimó

       Rolamento é uma técnica que permite que o remador apôs uma capotagem, retorne a posição de remada em poucos segundos.

      É uma manobra que exige pouca força mas uma técnica precisa. A técnica não é difícil, mas exige certa dose de “teimosia” e dedicação para aprender. A melhor forma é, assistindo vídeos e outra pessoa fazendo, tentar repetir o movimento.

Como surgiu o Rolamento esquimó.

     O rolamento esquimó, foi criado pelos criadores do caiaque, os povos Iniktituk. Os Caiaques Inuits eram bastante esguios e estreitos. Conseqüentemente rápidos e instáveis. Estes caiaques eram destinados a caça.  Caça de focas e algumas espécies de baleias. Mais que isso eram feitos da pele e couro destes animais.
     A caça no caiaque era feita com o uso de arpões, durante a caçada, eram comuns as capotagens. Os esquimós simplesmente não podiam se expor as condições da água naquelas latitudes. Portanto o rolamento era um meio de sobrevivência. 
     Eles desenvolveram inúmeros tipos de rolamentos e troques, Rolamentos feitos com as mãos, com o remo, apoiado em gelos...  Existem mais de 30 tipos de rolamentos.
   Até hoje os descendentes destes povos, e entusiastas fazem encontros na Groenlandia para celebrar estas técnicas e estes barcos de concepção simples e funcional.

A técnica

     Vou concentrar este texto principalmente no Rolamento comum. Nos EUA é conhecido como C to C (see to see). Existem variações e ele pode facilmente ser confundido com o Storm roll. A diferença é que o Storm o remo parte da proa do caiaque e o C to C de uma posição transversal ao casco próxima a superfície.
     A técnica não exige força, mas o posicionamento do corpo e do remo é muito importante, assim como o movimento do quadril.

Aprendendo a fazer o Rolamento

     A primeira coisa é saber sair do caiaque capotado. Coletes salva vidas podem dificultar a saída portanto tenha uma pessoa perto para te ajudar se você ficar preso dentro do cockpit.
      É bom ter um caiaque só para treinar o rolamento pois o travamento as pernas pode causar danos  ao caiaque se executado com muita força. Alguns oceânicos tem laminação muito leve para reduzir o peso, e acabam sendo  mais fracos. Surfinhos, ou caiaques para corredeiras por serem muito resistentes são ideais.
    É IMPRESSINDIVEL o uso da saia.  A saia é uma peça do vestuário do canoísta que é vestida na cintura e encaixa no anel do caiaque, impedindo  a entrada de água no cockpit. Nas fotos deste site é possível ver a saia. Para fazer a saída molhada com o caiaque capotado, primeiro solte a saia, pois caso contrario ficará preso ao barco. Treine a soltura da saia na posição normal.

Para treinar ou aprender o rolamento temos que seguir alguns passos conforme os quadros da fotografia acima:

1.  Postura correta. Corpo ereto, costas retas ou ligeiramente curvada na direção da proa do barco.
    Travamento do corpo.  Joelhos abertos e travados. Trave seus pés no leme ou finca-pés. Calcanhares apoiados no fundo do casco. Importante travar bem os joelhos para que o corpo e o caiaque sejam um só. Funciona mais ou menos como um caramujo e sua carapaça.
    Treine balançando o casco para os lados, como se estivesse rebolando. (você entendeu certo)  
   Coloque o remo paralelo ao casco como na foto prenda a respiração e capote para o lado do remo. 

2.  Após a capotagem mantenha o remo na posição paralela ao casco. Mantenha a bunda no encosto (travando o joelho). Seu corpo ficará inclinado para frente e ligeiramente para o lado do remo.

 3. Gire o remo para a posição da fotografia. Nas primeiras vezes é bom ter uma pessoa fora da água para colocar o remo na posição correta. Pois algumas pessoas se desorientam ao virar de cabeça para baixo.

4. Esta é a parte mais importante do rolamento.  Em um único movimento você terá que girar o quadril (quem vira o casco é o quadril, o remo tira o tronco do remador da água)
    Observe a posição do remo na mão, segure o remo o mais proximo da pá que fica fora da água para aprender.
    Gire primeiro o quadril, virando o casco alguns graus e aplique a remada. Esta remada deve ser perpendicular ao caiaque. Deve haver alguma explosão neste movimento.
    Tire a cabeça por ultimo pois por ter um peso considerável e estar muito alta ela gera um momento contrario a rotação desejada. Eu tive por muitos anos o vicio de tirar a cabeça primeiro. Aconselhado por um dos canoístas mais experientes do pais, fabricante de excelentes caiaques e amigo, comecei a tirar a cabeça por ultimo. Realmente auxilia MUITO no rolamento e no giro do quadril.
    No final do roll a velocidade de giro começa a diminuir, com a pratica você será capaz de rolar com menos esforço e verá que o remo ao final do giro terá percorrido uma distancia cada vez menor na água.

5. Canoísta na posição de remada.

Alguns exercícios que ajudam no aprendizado do rolamento:

Este site tem ilustrações muito boas para o aprendizado do roll e dos exercícios:

http://web.singnet.com.sg/~songhao/Rolling/teaching.htm

Exercícios:

1. Sentado na posição de remada balance o caiaque o Maximo que conseguir para os lados até quase capotar para adquirir o controle do quadril e para “fazer corpo” com o caiaque. Lembre o caiaque é uma extensão do seu corpo.

2. Em uma piscina ou no mar auxiliado por outra pessoa, com as mãos na borda da piscina, ou no ombro da pessoa, gire o casco até ficar quase de cabeça para baixo. Depois gire PRIMEIRO o caiaque com o quadril, e depois o corpo para a posição correta. Lembre-se “primeiro o quadril”.

3. Para fazer este exercício é impressindivel um caiaque fortíssimo, como um caiaque para corredeiras ou surfinho!
    Coloque o caiaque sobre uma espreguiçadeira, com almofada.  Sente no caiaque como se estivesse remando.
    Outra pessoa deve segurar o caiaque para que não caia.
    Faça o movimento do rolamento a seco. Exercitando mentalmente. Uma pessoa proficiente em rolamento pode ajudar a acertar a técnica.
    Lembre que como o caiaque vai estar sobre a espreguiçadeira você  não vai conseguir  encostar a pá no fundo do casco como na foto n°3.
    Este é um bom jeito de aprender a forma do movimento.

Rolamento no Caiaque Duplo.

Aprendi a fazer o rolamento no duplo a pouco tempo, exige um pouco mais de técnica que no caiaque individual. Se você estiver Solo no duplo a técnica é  exatamente a mesma.

            No Duplo você pode fazer tirando o parceiro, ou pode fazer os dois juntos (exige alguma sincronia) Nunca consegui fazer sincronizado com minha namorada, mas já consegui tira-la. O remador que citei acima me ajudou muito dando dicas. Eu tinha o habito de tirar a cabeça muito cedo da água, e usava pouco o quadril. Para tirar outra pessoa da água é importantíssimo usar o quadril e tirar a cabeça por ultimo. A pessoa que será tirada deve também pelo menos saber travar e praticamente encostar o peito no deck.
            No Individual o remo não faz muita diferença, mas no duplo faz uma diferença enorme, pois remos plásticos dobram com o peso.

 Talvez novamente a minha seqüência de fotos possa ajudar um pouco.
    

•     Apos a capotagem. Faça a trava do corpo. Joelhos abertos, calcanhar no fundo, bunda no assento.
  
•  Leve o remo para a posição paralela ao casco.
  (no duplo o que esta sentado atrás deve olhar o lado correto a sincronizar)
  
•   Leve o remo a posição de inicio da puxada do Roll. Uma pá fica fora da agua no fundo do casco (invertido) e a outra o mais próximo da Superfície que puder. (Quadril torcido)
  
•       ANTES DE INICIAR a puxada gire o máximo que conseguir o casco com o movimento do quadril (o casco quem vira é o quadril o remo tira o seu TRONCO da água)
  *No duplo essa é a hora! Quando o de trás sentir a girada do quadril ele gira também e inicia a puxada!
  
•      É importante que a puxada seja perpendicular ao casco, na velocidade boa. Isso é nem muito lenta que não tenha efeito nem muito rápida que perca a posição e cavite.
  
•      O corpo esta fora da água. O giro do quadril ainda é importante. Apos o caiaque atingir a posição de navegação o corpo chega.

    Com relação à sincronia. Uma batidinha de remo no deck ou no casco ajuda para marcar a hora do inicio da quebrada de quadril e puxada.

    Se for  tirar o companheiro da água, o remador parado deve se travar bem, soltar o remo, e peito no deck. Se conseguir até abraçar o caiaque.
    Com minha namorada eu treinei o seguinte, eu tento o Roll duplo 3 vezes, se não desvirar, ela sai do caiaque e eu rolo sozinho. Nessa situação somente o cockpit traseiro fica com agua.

http://www.youtube.com/watch?v=a88LNs3cNnA

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