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Cada peso

Frágil e delicado batimento

Stress, excesso de trabalho, fumo e outros hábitos antes masculinos entram na vida das mulheres e as tornam cada vez mais vulneráveis aos problemas do coração

Os primeiros sintomas do infarto apareceram durante uma palestra sobre turismo para um auditório lotado de executivos. Aos 38 anos, Yanick Valtier Franco sentia fortes dores nas costas e uma azia inacreditável. Bem-sucedida profissionalmente, saudável, magra, esportista e faixa preta de caratê, ela jamais imaginou a possibilidade de ter um infarto durante uma viagem de negócios. E nem sonhava com a colocação de duas pontes de safena e uma mamária para restabelecer a circulação cardíaca. "Só sobrevivi porque tinha um bom condicionamento físico e a resistência de uma camponesa", avalia Yanick. Depois do infarto, ela trocou a vida badalada de superexecutiva por um cotidiano regrado, mais calmo, com tempo reservado para o filho, a leitura e o descanso. "Aprendi a ouvir meu corpo e mudei minha mente", diz a executiva, atualmente supervisora-geral de Novos Negócios do Canal Shoptime. Ela também tirou a carne e a manteiga do prato, acrescentando legumes no vapor e um pouquinho de vinho, além de despedir-se de uma vez do uísque. Caminha todos os dias e continua no caratê. "Meu coração parou nove segundos e eu só pensava no que me ligava à vida, como o meu filho. Percebi que sou mortal e, por isso, valorizo as coisas que me dão prazer", diz Yanick.

Mulheres na mira
A executiva Yanick enfartou há nove anos, quando ainda era menor a atenção dada ao coração da mulher. Hoje é diferente. Não faltam estudos sobre as especificidades da condição feminina e sua relação com os males do coração. E as estatísticas revelam que a preocupação é mais do que justificada. Levantamento do Ministério da Saúde mostra que, em 1990, a proporção de mortalidade por infarto entre mulheres era de 25 por 100 mil habitantes. Em 1997, o índice subiu para 42 por 100 mil. Na base do aumento de males cardíacos entre as mulheres estão mudanças no estilo de vida, com jornadas de trabalho excessivas, alta competitividade, tensão emocional, alimentação inadequada, colesterol alto, hipertensão, sedentarismo e tabagismo, justamente os principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares

Anticoncepcionais
A esses problemas, somou-se a ingestão das pílulas anticoncepcionais. Sabe-se que o estrogênio semi-sintético das pílulas pode levar ao crescimento da incidência de formação de coágulos nas artérias e veias, o que pode interromper a irrigação do músculo cardíaco, levando-o ao infarto (a redução na dose deste hormônio nas pílulas, ocorrida nos últimos 30 anos, no entanto, baixou significativamente esse risco). Não bastasse, no período que antecede a menopausa, chamado de climatério, os riscos para o coração se elevam. É fácil entender por quê. O hormônio estrogênio fabricado pelo próprio corpo da mulher é um grande aliado do coração porque estimula a dilatação dos vasos, facilitando o fluxo sanguíneo, mesmo quando já existe o depósito de placas de gordura estreitando seu calibre (arteriosclerose). "Após a menopausa, a proteção hormonal oferecida pelo estrógeno produzido pelos ovários diminui, aumentando as chances de doenças cardio-vasculares entre as mulheres", explica o cardiologista Antônio de Pádua Mansur, coordenador do Núcleo de Estudos do Coração da Mulher (Nepcom), do Instituto do Coração, em São Paulo.
A vida sedentária que muitas mulheres levam hoje também conta muito. A praticidade do carro, o telefone celular e a agenda sempre lotada acabam impedindo as mulheres de adotar atividades em que possam exercitar o corpo. É uma péssima novidade na vida feminina, historicamente acostumada a fazer muito exercício, mesmo que fosse enquanto lavava roupa ou levava os filhos para um passeio. E, por outro lado, a ciência confirma cada vez mais a importância do exercício. Para se ter uma idéia, um estudo feito pelo Instituto Nacional de Saúde Americana, nos Estados Unidos, mostrou que caminhar diariamente 30 minutos reduz em 40% as chances de ataques cardíacos para homens e mulheres. "Se duas mulheres com a mesma idade e problema de saúde forem internadas, a sedentária ficará no hospital o dobro do tempo daquela que pratica alguma atividade física regular", assegura o médico Nabil Ghorayeb, diretor da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Prevenção
A melhor maneira de prevenir as doenças cardiovasculares é cultivar hábitos que melhorem a saúde (leia quadro abaixo). As mulheres que possuem casos de doenças cardiovasculares na família devem começar a fazer exames de colesterol e pressão a partir da adolescência. O mesmo vale para aquelas que não possuem problemas na família, mas apresentam fatores de risco pessoais, como tabagismo e sedentarismo. Nem sempre, porém, a prevenção é suficiente para evitar ataques cardíacos. Nesses casos, podem entrar em ação drogas potentes e já disponíveis no mercado, desenvolvidas para combater os fatores associados às doenças cardiovasculares como as vastatinas (contra o colesterol) e anti-hipertensivos (contra a pressão alta). Outra aliada da prevenção é a aspirina (ácido acetilsalicílico). "Estudos mostram que o uso diário de aspirina por tempo prolongado reduz em cerca de 30% a 40% as chances de novos episódios agudos de angina, infarto e morte súbita", garante o cardiologista Antônio Mansur.

Intervenção
Entre as medidas de intervenção pós-infarto estão a angioplastia, que

consiste no desentupimento mecânico das artérias coronárias com o uso de trombolíticos - substâncias que dissolvem os coágulos do coração. "Para diminuir as chances de reincidência da formação de coágulos, a angioplastia ganhou o reforço do Stent - uma prótese de aço inoxidável que alarga a artéria entupida e reduz as chances de que ela seja obstruída novamente", explica o cardiologista Expedito Ribeiro. O mais importante, no entanto, é que as mulheres se conscientizem de que somente com a mudança de hábitos poderão deixar o coração bater mais feliz.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) calcula que um em cada cinco habitantes do planeta procura assistência médica em terapias não-convencionais. Ou seja, busca ajuda em massagens, chás, luzes, cores, aromas e outras opções oferecidas pela chamada medicina alternativa. Essa procura tão expressiva é reflexo da insatisfação com a medicina tradicional. É compreensível. Baseada na administração de remédios - eficazes, é verdade - mas que muitas vezes apresentam efeitos colaterais tão incômodos quanto os males que combatem, a medicina ocidental também costuma pecar pela falta de cuidado na relação médico-paciente. Isso sem falar da resistência que muitos especialistas ainda manifestam quando se trata de avaliar a importância das emoções no desenvolvimento de muitas doenças.

Na medicina alternativa, em geral os remédios não apresentam efeitos colaterais. Os especialistas se dispõem a ouvir um pouco da história de cada um. Afinal, eles acreditam que corpo, mente e alma não podem ser separados em compartimentos que não se misturam. E, embora a ciência tradicional ainda não tenha respaldado e confirmado a eficácia de várias dessas técnicas, a prática mostra que muitas, de fato, funcionam. Conheça a seguir opções oferecidas por algumas delas para amenizar males comuns do corpo feminino.

FLORAIS: A combinação do Olive com o Rescue Remedy alivia a tensão. O primeiro funciona como tônico revitalizante, recuperando a força física esgotada pelo stress, enquanto o Rescue Remedy tem efeito tranquilizador.

FITOTERAPIA: É empregada a raiz da erva kava-kava: (Piper methysticum) sob a forma de cápsula. A planta tem ação contra a ansiedade e a depressão e não causa dependência nem sedação.

SHIATSU: A massagem desfaz a tensão muscular acumulada e reequilibra os fluxos de energia dentro do organismo.

AROMATERAPIA: Uma gota de óleo de lavanda no travesseiro é suficiente. O aroma aumentaria a produção de melatonina, hormônio relacionado ao sono.

MEDICINA CHINESA: Segundo a técnica, a insônia é causada por distúrbios da mente, problemas na corrente sanguínea ou por deficiência de energia. A fórmula magistral chinesa "Suan Zao Ren Tang" harmoniza a mente, ajuda a irrigação sanguínea e a circulação de energia.

ACUPUNTURA: O tratamento estimula os pontos relacionados com o fígado (responsável pela irritabilidade e pelo ódio), com o rim (ligado ao medo e à angústia) e com o baço (vinculado à preocupação e à culpa). Esses sentimentos, de acordo com a técnica, estão ligados à insônia.

CROMOTERAPIA: A cor indicada é o amarelo, que atuaria como ativador energético das funções peristálticas.

FITOTERAPIA: As ervas mais apropriadas são a cáscara-sagrada (Rhamnus purshiana) e o sene (Cassia sp). Elas têm substâncias que aumentam os movimentos peristálticos e diluem o conteúdo intestinal. É contra-indicado na menstruação e em caso de hemorróidas.

REFLEXOLOGIA: É preciso massagear os pontos reflexos das regiões afetadas, como intestino grosso e reto. Para garantir o bom suprimento de energia para os intestinos, estimulam-se pontos reflexos da parte infe-rior da coluna.

CROMOTERAPIA: Há duas cores indicadas. O verde, que agiria sobre o aparelho reprodutor, sistema muscular e cardiovascular como energia dilatadora e antiinflamatória. E o azul, que teria efeito calmante e analgésico.

FITOTERAPIA: São indicados o funcho (Foeniculum vulgare) e anis-estrelado. O gengibre também pode ser usado sob a forma de pastilhas ou na alimentação.

AROMATERAPIA: Indica-se o uso de óleo essencial de lavanda da seguinte forma: diluir dez gotas em dois litros de água quente, embeber um pano e aplicar a compressa quente sobre o ventre até que ela atinja a temperatura do corpo. Em seguida, repetir o processo. Habitualmente, 20 minutos são suficientes para amenizar as dores. O calor tem efeito relaxante e a lavanda atua sobre a musculatura exercendo um efeito analgésico.

ANTROPOSOFIA: Dependendo do caso, pode-se tratar com talcos à base de calêndula e de amido.

AROMATERAPIA: São indicados banhos quentes com uma mistura de dez gotas de palma rosa, uma colher de sopa de leite e uma colher de sopa de óleo de semente de uva, duas vezes por semana, durante um mês. O banho estimula a eliminação de toxinas que causam o problema.

CROMOTERAPIA: O verde equilibra a transpiração e o rosa ajuda a eliminar as toxinas que causam o problema.

ANTROPOSOFIA: O odor indica patologia. Pode ser feito um tratamento local, com banho de assento de chá de camomila. Além disso, o tratamento pode ser feito utilizando-se ervas da família botânica das Labiatas, que incluem a manjerona, o manjericão e a tormentila. Mais conhecidas como temperos, essas ervas ajudam na digestão, evitando gases, distúrbios menstruais e estimulando o bom funcionamento do ovário.

FITOTERAPIA: São usadas as seguintes ervas: tanchagem (Plantago major), sálvia (Salvia officinalis), barbatimão (Stryphnodendron barbadetimam). Todas têm ação antimicrobiana e são usadas sob forma de banho de assento.

ACUPUNTURA: Segundo a técnica, o corrimento ocorre quando há excesso de umidade no corpo. A má alimentação contribui para agravar este problema. É necessário estimular os pontos associados ao baço, que, quando perturbado, produz umidade excessiva, e também trabalhar os pontos dos rins, que, em caso de deficiência, não conseguem eliminar essa umidade.

ANTROPOSOFIA: Exercida por médicos, é ba-seada na compreensão ampla do ser humano, constituído por corpo, alma, individualidade (esta última regente do sistema de defesa do corpo). O tratamento é feito com recursos da natureza e estimula a participação ativa do paciente no processo de cura.
ESPECIALISTA CONSULTADO: Ricardo Ghelman, professor do departamento de Histologia e Embriologia da Universidade de São Paulo, com formação em Medicina Antroposófica.
ACUPUNTURA: Baseia-se no estímulo de pontos e meridianos, por meio de agulhas, com objetivo de equilibrar a circulação energética do corpo.
ESPECIALISTA CONSULTADO: Wu Tou Kwang, cirurgião vascular e diretor de Centro de Estudos de Acupuntura e Terapias Alternativas
SHIATSU: Técnica de massagem oriental que trabalha os mesmos pontos da acupuntura. Neste caso, o estímulo é feito com os dedos. ESPECIALISTA CONSULTADA: Luisa Sato, terapeuta.
AROMATERAPIA: Utiliza óleos essenciais presentes nas plantas aromáticas para tratar patologias de ordem física e emocional. ESPECIALISTA CONSULTADO: Fernando Amaral, aromaterapeuta com formação na Suíça.
REFLEXOLOGIA: O tratamento é feito pela aplicação de pressão nos pés, onde existem pontos relacio-nados a regiões particulares do corpo, chamadas "zonas reflexas". ESPECIALISTA CONSULTADA: Maria Amélia Alcântara Machado, reflexologista e terapeuta ocupacional.
FLORAIS: Baseiam-se no princípio de que as flores possuem uma vibração energética capaz de regular a energia do ser humano. ESPECIALISTA CONSULTADA: Sônia Nair de Freitas Marinho, terapeuta floral.
CROMOTERAPIA: Terapia que se utiliza das cores do espectro solar (vermelho, laranja, amarelo, verde, azul-celeste, azul-índigo e violeta) para restaurar o equilíbrio físico-energético em áreas do corpo atingidas por disfunções. Cada cor tem determinado comprimento de onda e frequência, o que propicia uma atuação diferenciada sobre o organismo humano. ESPECIALISTA CONSULTADA: Cleonice Antunes Ferreira Maluf, cromoterapeuta holística.
FITOTERAPIA: Utiliza-se do poder medicinal das plantas para curar e prevenir doenças e desequilíbrios orgânicos. ESPECIALISTA CONSULTADA: Paula Ferrari, fitoterapeuta e engenheira agrônoma.
MEDICINA CHINESA: Terapia holística baseada no empirismo. Defende que nenhuma doença pode ser compreendida se não estiver relacio-nada ao contexto. ESPECIALISTA CONSULTADO: Lo Der Cheng, cardiologista pós-graduado em Medicina Tradicio-nal Chinesa na Universidade de Beijing.