A conversa desnecess�ria � um dos maiores obst�culos para o despertar. Se quisermos estar em contacto com n�s mesmos, necessitamos reduzir a conversa desnecess�ria ou mec�nica e para o fazermos precisamos de saber o que ela �, na teoria e na pr�tica.

Falar tem muitas utilidades. O ser humano � o �nico animal que tem a faculdade de comunicar atrav�s da linguagem articulada. Podemos utiliz�-la para comunicarmos grandes ideias, perguntar, expressar todo o tipo de emo��es, cumprimentar, etc. H� muitas utilidades para a conversa necess�ria.

Por outro lado, h� tamb�m uma conversa que n�o tem utilidade, que n�o alcan�a meta alguma, que � apenas falar por falar. N�o est�s interessado em saber se a outra pessoa tem interesse ou n�o em escutar o que dizes e quem sabe, nem est�s consciente do que est� a ocorrer paralelamente � conversa. Pode acontecer que depois te sintas sem energia, esgotado e n�o te lembres do que estavas a falar, porque era trivial, sem sentido. Esta forma de falar rouba-nos grande quantidade de energia e � um sinal de inconsci�ncia.

Para a conversa desnecess�ria n�o necessitas de outra pessoa. Podes falar para ti pr�prio (o que j� acontece), argumentando, mantendo uma conversa imagin�ria na tua cabe�a. Podes at�, fazer anota��es mentais sobre tudo o que est�s a fazer. Mas, tudo isto se reduz com a auto-observa��o, pois ela envolve todos os centros. Se est�s numa conversa interna sobre tudo o que fazes ou v�s, provavelmente estar�s a perder uma grande quantidade de energia que poderias utilizar para melhores objectivos.

N�o existe uma regra fixa que nos diga se a conversa � necess�ria ou desnecess�ria. Deves observar-te e ver se o que est�s a dizer tem alguma utilidade e como � que ela te faz sentir. H� pessoas com maior tend�ncia para a conversa mec�nica que outras e que necessitam trabalhar este aspecto mais conscientemente. H� outras pessoas que falam muito pouco e que n�o se expressam, no entanto, tamb�m dever�o fazer um exerc�cio pr�tico sobre isto.

Recentemente estava a caminhar com um amigo pelo parque, falando incessantemente. O meu amigo disse que me observasse, que observasse a minha conversa. Era quase imposs�vel par�-la e decidimos fazer o seguinte exerc�cio: n�o falar at� terminar o passeio. Isto converteu o passeio em algo muito interessante. Comecei a ver o que me rodeava e a ter outra vis�o sobre as �rvores, as flores e tudo o que ali estava. O passeio apenas durou uma hora, mas senti-o como uma eternidade. A no��o do tempo havia mudado. Havia perdido menos energia.

Este exerc�cio n�o � v�lido para todas as situa��es porque necessitamos falar. Mas aprendi algo importante. Por vezes sentia que tinha algo muito importante para dizer e queria romper o sil�ncio. Mas, ao contar at� dez e dizendo: "bem, vou anotar mentalmente isto e depois digo-lhe mais tarde", quando chegava ao fim, a coisa tinha menos import�ncia e, por vezes, nem sequer recordava isso "t�o importante".

Trabalhar com a conversa desnecess�ria requer a t�cnica da auto-observa��o, para se tornar consciente o que perdemos ou ganhamos com a dita conversa. Recordo-vos que a conversa desnecess�ria � tanto interna como externa. Na realidade, a externa � um reflexo da interna.