11. Draai dit punt 90 graden omhoog door een denkbeeldige lijn te tekenen die parallel loopt met je lichaams-as en boven je hoofd. Focus je daarop en de vibraties op dat punt en terk ze terug in je lichaam.
Zelfs als je niet weet wat deze vibraties zijn, toch zul je het weten wanneer je er contact mee hebt gehad.
Stap Vijf:
Leer deze vibrerende staat te controleren. Oefen het controleren door het mentaal te duwen in je hoofd, beneden naar je tenen, hen laten stromen door gans je lichaam en zo vibraties te produceren van kop tot teen. Om deze golf van effect te produceren, concentreer je op de vibraties en duw ze mentaal uit je lichaam en gids ze weer in je lichaam. Oefen dit tot je deze golven kan ingeven op commando. Eenmaal je dit vibratie-stadium controleerd ben je klaar om het lichaam te verlaten.
Stap Zes:
Begin met een gedeeltelijke afsplitsing. De sleutel hier is gedachtencontrole. Hou je gedachten sterk gefocused op het idee om het lichaam te verlaten. Laat het niet varen. Verdwaalde gedachten kunnen tot een controleverlies van dit stadium leiden. Nu je het vibratie-stadium hebt bereikt, begin de OBE te verkennen door een hand of een voet van het "tweede lichaam" los te laten. Monroe stelt voor dat je een lidmaat verlengt tot je contact hebt met een vertrouwd object, zoals bijvoorbeeld de muur naast je bed. Druk het dan door het object. Laat het lidmaat terugkeren in relatie met het fysieke. Verminder de vibratie, en stop dan het experiment. Lig stil neer tot je weer helemaal normaal bent. Deze oefening bereidt je voor op volledige afsplitsing.
Stap Zeven:
Maak jezelf los van het lichaam. Monroe stelt twee methodes voor om dit te doen. E�n methode hiervoor is door jezelf te verheffen boven het lichaam. Om dit te doen moet je denken aan het steeds lichter en lichter worden tijdens je vibratiefase. Denk hierbij aan hoe leuk het zou zijn om opwaarts te drijven. Houd deze gedachte vast ten koste van alles en laat geen externe gedachten dit verstoren. Een OBE zal zich natuurlijk voordoen op dit moment. Een andere methode is de "Rotatie-methode" of de "Rol-uit" techniek. Wanneer je de vibratiefase hebt bereikt, probeer dan over te rollen, zoals je zou doen als je je omdraait in bed. Probeer dit niet lichamelijk te rollen. Probeer om je lichaam te wringen vanaf de top en virtueel over te rollen in je tweede lichaam en uit je lichamelijke zelf. Op dit moment zal je uit het lichaam zijn maar er naast. Denk aan een opwaartse drijvende beweging en je zou dan moeten boven je lichaam zweven. Monroe stelt voor om te beginnen met de eertse methode, maar verteld erbij dat ze beiden hetzelfde resultaat beogen.
Als je er de eerste keer of zelfs de eerste duizend keer niet in slaagt om jezelf astraal te projecteren, denk dan niet dat je het niet kan. . Je kan en uiteindelijk zal je het ook kunnen. Het vraagt heel veel geduld, concentratie en tijd. Er zijn vele methoden om tot astrale projectie te komen maar deze is, naar mijn ervaring een zeer doeltreffende manier. En wanneer je er dan uiteindelijk in slaagt om jezelf astraal te projecteren verlaat dan niet onmiddelijk je huis en begin niet meteen astraal te reizen. Geef je lichaam tijd om zich aan te passen. Voor de eerste paar keer zweef je best wat boven je eigen lichaam en snuister je rond in je eigen kamer en huis.
Je kunt ook beter jezelf niet astraal projecteren zonder dat er iemand bij is om te observeren. Als je niet terugkomt zullen ze je naam moeten roepen om je terug te brengen. Als niemand weet dat je astraal aan het reizen bent en je kan niet terugkomen naar je fysische lichaam, zal je iemand nodig hebben om je te helpen.
Astrale Projectie kan gevaarlijk zijn als je niet voorzichtig bent. Dus kijk uit!
(Bron: New Age Witches)