Astrale Projectie is het verlaten van je lichamelijke zelf en erboven te worden verheven of te "vliegen". Je kan reizen op die manier "Astraal Reizen" maar dat laten we beter over aan de ervaren Astrale projecteurs. Maar voor je probeert om je astraal te projecteren moet je je er wel van bewust zijn dat het heel veel tijd en ENORM veel geduld vraagt. Voor sommige is de eerste poging al genoeg om het lichaam te kunnen verlaten, terwijl het voor anderen, zoals mezelf, het weken, maanden en zelfs jaren kan duren. Dus als je het geduld er niet voor kunt opbrengen zal Astrale projectie zeker niet iets voor jou zijn.
Monroe's Techniek voor Astrale Projectie
Stap E�n:
Relaxeer het lichaam. Volgens Monoe, is "het vermogen om te relaxeren is de eerste voorwaarde, misschien zelfs de eesrte stap zelf" om een OBE (out of body experience)te kunnen hebben. Dit omvat zowel fysische als psychische of mentale relaxatie . Ademoefeningen (adem in 1, adem uit 2, adem in 3...zo een 50 of 100 keer) lijken hiervoor het best te werken.
Stap Twee:
Treedt in het stadium van de aangrenzende slaap. Deze is bekend als de Hypnagogisch stadium. E�n manier hiervoor is door je voorarm omhoog te houden, terwijl je bovenarm op het bed of de grond blijft liggen. Wanneer je in slaap aan het vallen bent, zal je arm vallen en zal je hierdoor opnieuw wakker worden. Met oefening kan je leren dit Hypnagogisch stadium te contoleren zonder je arm te gebruiken. Een andere methode is door je te concentreren op een bepaald voorwerp.Wanneer andere beelden je gedachten binnentreden ben je in het Hypnagogisch stadium. Bekijk deze beelden passief. Dit zal je helpen om deze "bijna-slaap"-fase te blijven behouden. Monroe noemt dit Voorwaarde A.
Stap Drie:
Verdiep je in dit stadium. Begin je geest leeg te maken. Observeer je gezichtsveld doorheen gesloten ogen. Die niets meer dan dit voor enige tijd. Kijk gewoon doorheen je gesloten oogleden naar de duisernis voor je. Na een tijdje, kan het geburen dat je lichte patronen begint op te merken. Dit zijn gewoon neutrale ontladingen. Ze hebben geen specifiek effect. Negeer deze. Wanner ze ophouden ben je wat Monroe noemt Voorwaarde B binnengetreden. Van hieruit, moet je nog naar een diepere staat van relaxatie streven die Monroe noemt Voorwaarde C--een toestand van een zodanige relaxatie dat je alle gewaarwording van lichaam en zintuigelijke stimuli verliest. Je bevindt je bijna in een leegte waarin de enige bron van stimulatie je eigen gedachten zijn. Het ideale stadium om je lichaam te verlaten is Voorwaarde D. Dit is eigenlijk Voorwaarde C opgewekt vanuit een uitgeruste en frisse toestand en niet het resultaat van normale vermoeidheid. Om Voorwaarde D te bereiken stelt Monroe voor om dit te oefenen 's morgens na een kort dutje.
Stap Vier:
Treedt in een stadium van Vibratie (trilling). Dit is het meest belangrijke deel van de techniek en ook de meest onduidelijke. Vele Projecteurs hebben deze vibraties gemerkt bij de aanvang van projectie. Ze kunnen ervaart worden als een milde rilling of alsof er elektriciteit door je lichaam werd geschoten. Hun oorzaak blijft een mysterie. Het kan goed zijn dat dit het astrale lichaam is dat probeert het fysische te verlaten. Om in het vibratie-stadium te komen geegt hij de volgende aanwijzingen:
1. Verwijder alle juwelen en andere voorwerpen die je huid kunnen raken.
2. Verduister de kamer zodat er geen licht kan worden gezien door je oogleden, maar sluit niet alle licht buiten.
3. Lig neer met je lichaam langs de Noord-Zuidas, met je hoofd in de richting van het magnetische noorden.
4. Maak alle kleding los, maar blijf bedekt zodat je iets warmer hebt dan normaal comfortabel zou zijn.
5. Zorg ervoor dat je je op een plaats bevindt waar er op dat moment geen enkel geluid je kan storen.
6. Treedt een relaxatie-stadium binnen.
7. Geef jezelf de mentale suggestie dat je je aller zal herinneren dat zich voordoet in de komende sessie dat bijdraagt tot je welzijn. Herhaal dit 5 maal.
8. Blijf ademen door je half-open mond.
9. Terwijl je ademt, concentreer je op de leegte voor je.
ZOZ
