* De bal met de wreef hoogspelen en opvangen.
* De bal met de dij hoogspelen en opvangen (foto links).
PARTNEROEFENINGEN.
* Beide spelers vorderen in de loopladder, speler A speelt de toegeworpen bal van speler B in volley terug (foto rechts).
* E�n speler loopt voorwaarts, de andere zijwaarts. De voorwaarts lopende speler gooit de bal naar de achterwaarts lopende speler, deze speelt in volley terug.
2 spelers staan naast de loopladder zoals aangegeven op de foto's en ze houden elk een bal vast.
* In de loop op de halfhoog gehouden bal trappen (foto links).
* In de loop op de hooggehouden bal koppen (foto rechts).
* De bal langs de loopladder spelen, de loopladder doorlopen op de afgesproken manier en afwerken op doel (foto links).
* Het systeem doorlopen op de afgesproken manier en afwerken met een toegespeelde bal.
* Idem maar afwerken met een kopstoot (foto rechts).
