La vejiga después del embarazo

Los músculos pélvicos, que incluyen los músculos que controlan el esfinter uretral, pueden ser traumatizados durante el parto lo que puede debilitar el tono muscular y presentar problemas para contener la orina. Pero felizmente la mayoría de las madres recuperan el control de su vejiga durante el primer año. Sin embargo un pequeño número de madres continúa con el problema de incontinencia, lo que le causa que pierda pequeñas cantidades de orina cuando corre, se ríe o estornuda, o aún durante el orgasmo. Para este problema los llamados ejercicios de Kegel, contracciones pequeñas pero constantes de la vulva y vagina ayudan a reforzar nuevamente los músculos pélvicos.

¿Los huesos se descalcifican?

Sí, especialmente si la nueva madre no ingiere leche, yogurt y broccoli durante el embarazo y la lactancia. Pero aún si tomara mucho calcio todavía el embarazo le robará el calcio de sus huesos y dientes. Estudios recientes han confirmado que los huesos de las madres recuperan la mayor parte, pero no todo el calcio que tenían antes de embarazarse, cuando reinician sus menstruaciones.

¿Que pasa con la piel y el cabello?

En la piel del abdomen y de las mamas quedan las típicas estrías que resultan del estiramiento que sufre la piel de las mujeres durante el embarazo. También son comunes las áreas oscurecidas de las mejillas y el labio superior, que médicamente se llama cloasma o la llamada "máscara del embarazo". En el abdomen también queda una línea vertical conocida como la línea negra. Estas áreas se decoloran después del embarazo pero, en casos raros, pueden quedar para toda la vida. Los lunares también pueden oscurecerse y agrandarse, y estos a modo de precaución deben ser vistos por un dermatólogo.
Es conocido también el reclamo de muchas madres que alegan que su cabello cambió de modo permanente luego de su embarazo. Ellas lo sienten más seco, enredado y delgado que antes, pero esto no tiene sustentación científica. El aparente adelgazamiento del cabello de las madres podría explicarse por una pérdida más rápida del cabello, explicada por los cambios hormonales, y el crecimiento de cabello nuevo que lo haga parecer más delgado.

¿Las madres se vuelven mujeres más tontas y olvidadizas?

¿Cree usted que tener hijos la vuelve más tonta y olvidadiza? De repente sienten como si hicieran más torpemente algunas de las tareas que acostumbrarban hacer antes de embarazarse, pero los estudios en otros mamíferos han demostrado lo contrario: las hormonas del embarazo en realidad pueden facilitar el aprendizaje y la memoria. En realidad sucede que el cerebro tiene que hacer más tareas que antes de ser madre y que demandan la atención de la madre. En conclusión: una madre no es más tonta y olvidadiza sucede que su cerebro realiza muchas más tareas simultáneamente.

Malestares mañaneros, antojos y la digestión de la embarazada

Uno de los primeros síntomas de embarazo son probablemente las náuseas o mareos, especialmente al despertar por las mañanas. Tales malestares ocurren por los cambios hormonales, en particular por la elevación de la concentración de la Hormona Somatotropina Coriónica Humana (HCSH). Esta hormona se detecta en la sangre en los inicios del embarazo y comienza a disminuir durante el segundo trimestre. También, durante el embarazo, el sentido del olfato se agudiza sensibilizando a la mujer ante ciertos olores que antes pasaban desapercibidos. Así la futura mama tendrá poca tolerancia para algunos olores y le puede causar náuseas. Al respecto algunos investigadores médicos opinan que ese desarrollo del olfato es una forma extraña de la naturaleza para proteger a la madre contra ciertos peligros. Los llamados "antojos" de las mujeres embarazadas, que tantos mitos han creado, especialmente en la cultura latina, pueden ser explicados también por factores hormonales, en especial por los efectos de la hormona Progesterona. Sucede muchas veces que las embarazadas sienten deseos intensos de comer, por ejemplo, platos hechos con mucho limón, especies picantes o dulces y, con frecuencia, se les antojará a horas poco usuales, o también a veces tienen el deseo de comer lo mismo todos los días. La hormona Progesterona también afecta la digestion, ya que relaja el músculo liso que se encuentra en el estómago, intestinos, venas, sistema urinario y otros órganos internos. La digestion por tanto toma más tiempo, y el movimiento de los intestinos es más lento, lo que puede originar estreñimiento.

Para aliviar el estreñimiento consuma frutas secas y frescas como banana, ciruela, fresas y también agua

La embarazada se convierte en un mar de emociones

Emociones contradictorias, sin explicación aparente, o simplemente caprichos inusuales, pueden presentarse en la embarazada de la noche a la mañana. A veces la música de una guitarra la puede hacer llorar o el hecho de que la ropa no esté organizada por colores le puede poner los pelos de punta. Un día puede amanecer de mal humor sin motivo aparente y al día siguiente puede sentirse muy triste. Aquí hay que tener en cuenta que no todas las mujeres sienten de la misma manera, y que ni siquiera sienten lo mismo en cada embarazo. Aquí también los cambios hormonales tienen que ver algo en la explicación de estos cambios, pero la carga emocional es explicada por múltiples factores. Uno de estos es el gran significado que tiene un embarazo en la vida de una mujer. Aunque el embarazo es un estado natural, no es algo que sucede todos los días. Todos los síntomas físicos que experimenta la mujer embarazada, así como los cambios en su apariencia física, los dolores y otras molestias son capaces de poner de malhumor a una mujer, hacerla sentir completamente exhausta, sensible e incrementar su irritabilidad. Junto a los factores antes mencionados, surgen también los temores con respecto al parto, miedos en lo referente a sus habilidades como madre, a su sexualidad y al cumplimiento de la rutina de la vida misma.

Para mejorar los cambios emocionales, tome junto con su pareja clases de relajación, de respiración y técnicas para reducir el dolor durante el parto, masajes y acupresión

La vida sexual y el mito de dañar al bebé durante el embarazo

Esto es definitivo: Las relaciones sexuales están completamente permitidas durante el embarazo, excepto si hay indicios de aborto o parto prematuro. Los cambios hormonales que suceden en el embarazo pueden aumentar el deseo sexual y el potencial del orgasmo femenino. Algunas mujeres se sienten más sexuales con la exuberancia de sus cuerpos y la inesperada libertad de hacer el amor sin preocuparse por los anticonceptivos. Pero es cierto también que muchas otras mujeres pierden el interés en las relaciones sexuales, ya sea porque no se sienten deseadas ni seducidas por sus maridos durante la época del embarazo o, porque simplemente, están demasiado cansadas o incómodas. Existe todavía, y sobre todo en la cultura hispana, la creencia de que al hacer el amor se puede dañar al feto o que las contracciones del orgasmo inducirán el parto, como solían creer nuestras abuelas. Sin embargo, es necesario mantener una buena higiene para evitar las infecciones vaginales, utilizar posiciones sexuales cómodas como la de costado o la del perrito, que no comprimen al feto, y si la pareja practica el sexo oral evitar soplar en la vagina. De hecho durante el embarazo es importante que los lazos de la pareja se solidifiquen.

Las relaciones sexuales están completamente permitidas durante el embarazo, excepto si hay indicios de aborto o parto prematuro.

Y llegó la señora de los dolores!!!

Para evitar el dolor de espalda: mantenga los hombros relajados y la espalda recta, no zapatos de tacón, acuéstese de costado, doble una o las dos rodillas con una almohadilla entre ellas, coloque una almohada pequeña entre su estómago y la cama

Darle vida a un nuevo ser es una ardua tarea y su cuerpo lo siente. El embarazo afecta sus músculos, huesos, nervios y articulaciones. Lo que causa dolores de espalda, caderas y piernas. Durante la primera mitad del embarazo el bebé descansa en los huesos de las caderas, que son bastante fuertes para aguantar mucho peso. Pero, a medida que el nuevo ser crece, los músculos de la mayoría de las mujeres se debilitan y el peso se viene hacia adelante, lo que saca a la espina dorsal de su correcto alineamiento, al tener que caminar con el cuerpo más echado hacia atrás para conservar el equilibrio del cuerpo. En los últimos tres meses del embarazo el bebé dobla su altura y cuadriplica su peso. El cuerpo de la madre de manera natural encontrará espacio para acomodar este crecimiento. Sin embargo la madre se sentirá más fatigada. El útero crecido al máximo entonces empuja al estómago y otros órganos hacia arriba, y disminuyen el espacio que tienen los pulmones y el diafragma para respirar. Algunas veces la madre siente que le falta la respiración pero el nuevo ser y su madre se las ingeniarán para obtener el oxígeno necesario y los músculos del pecho trabajarán adicionalmente. En estas últimas semanas las mamas alcanzan su máximo tamaño y poco antes de dar a luz producirán la primera leche: un líquido pegajoso y amarillento que luego se convierte en acuoso. En esta última parte del embarazo la futura madre debe descansar lo más posible pues necesitará acumular energías para el tan añorado día que la convertirá en madre y preservadora de nuestra especie.