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La manera en que usted comienza y desarrolla su ayuno determinar� en gran parte su buen �xito. Al seguir estos "Siete pasos b�sicos para el ayuno", su tiempo con el Se�or tendr� mayor significado y recibir� muchos beneficios espirituales.

PASO 1: Establezca su objetivo
�Por qu� est� usted ayunando? �Ser� para tener una renovaci�n espiritual, para obtener gu�a o direcci�n, por sanidad, para que se resuelvan problemas, por gracia especial para tratar con alguna situaci�n dif�cil? Pida al Esp�ritu Santo que le aclare Su direcci�n y Sus objetivos para el ayuno y oraci�n. Esto le ayudar� a usted a orar m�s espec�ficamente y con una mejor estrategia.
A trav�s del ayuno y la oraci�n, nos humillamos delante de Dios para que el Esp�ritu Santo mueva nuestra alma, despierte nuestras iglesias y sane nuestra tierra de acuerdo a 2 Cr�nicas 7:14. Haga de esto una prioridad en su ayuno.

PASO 2: Haga su compromiso
Haga oraci�n acerca de la clase de ayuno que usted debe tener. Jes�s enfatiz� que todos sus seguidores deb�an ayunar (San Mateo 6:16-18;9:14,15). Para �l esto era un asunto de CUANDO deb�an ayunar los creyentes, no SI los creyentes lo har�an. Antes de ayunar, desde el principio, decida lo siguiente:
Qu� tanto tiempo va usted a ayunar -una comida, un d�a, una semana, varias semanas, cuarenta d�as (los principiantes deben empezar despacio, y poco a poco hacer ayunos m�s largos).
El tipo de ayuno que Dios quiere que usted haga (tal como s�lo tomar agua, o agua y jugos; qu� clase de jugos tomar� y qu� tan seguido).
Qu� actividades f�sicas o sociales dejar� usted de hacer.
Qu� tanto tiempo pasar� usted cada d�a en oraci�n y en la Palabra de Dios.
El hacer estos planes con anticipaci�n, le ayudar� a mantener su ayuno cuando sienta tentaci�n de abandonarlo, ya sea por incomodidad f�sica o por las presiones de la vida.

PASO 3: Prep�rese espiritualmente
La base del ayuno y la oraci�n es el arrepentimiento. Sus oraciones ser�n obstaculizadas por pecados sin confesar. En seguida hay varias cosas que usted puede hacer para preparar su coraz�n:
Pida a Dios que le ayude a hacer una lista completa de sus pecados.
Confiese cada pecado que el Esp�ritu Santo traiga a su memoria y acepte el perd�n de Dios. (I Juan 1:9)
Busque ser perdonado por todos aqu�llos a quien usted ha ofendido, y perdone a aquellos que lo han herido (San Marcos 11:25; San Lucas 11:4; 17:3,4).
Restituya, devuelva y repare seg�n el Esp�ritu Santo le dirija.
P�dale a Dios que le llene con Su Esp�ritu Santo de acuerdo a Su orden en Efesios 5:18 y a Su promesa en I Juan 5:14,15.
Entregue su vida completamente a Jesucristo como su Se�or y Maestro; ni�guese a obedecer su naturaleza mundana. (Romanos 12:1,2).
Medite en los atributos de Dios, Su amor, soberan�a, poder, sabidur�a, fidelidad, gracia, compasi�n, y otros m�s (Salmos 48:9,10; 103:1-8, 11-13).
Empiece su tiempo de ayuno y oraci�n con un coraz�n dispuesto (Hebreos 11:6).
No subestime la oposici�n espiritual. Satan�s a veces intensifica la batalla natural entre el cuerpo y el esp�ritu (G�latas 5:16,17)

PASO 4: Prep�rese f�sicamente
El ayunar conlleva ciertas precauciones. Consulte a su m�dico primero, especialmente si usted est� tomando medicamentos con receta o si usted tiene alguna enfermedad cr�nica. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisi�n profesional.
La preparaci�n f�sica permite que el cambio dr�stico en su rutina alimenticia sea m�s llevadero y para que usted pueda poner toda su atenci�n en el Se�or en oraci�n.
No se apresure a entrar en ayuno.
Prepare su cuerpo. Coma menos alimentos antes de comenzar un ayuno. Evite tomar alimentos que tengan un alto contenido de grasas o de az�car.
Coma frutas y verduras crudas por dos d�as antes de entrar en el ayuno.

Ya ha llegado el momento de comenzar su ayuno. Usted ha dejado de comer comida s�lida y ha empezado a buscar al Se�or. A continuaci�n aparecen algunas sugerencias que le pueden ayudar.
Evite tomar drogas y medicinas, aun los medicamentos naturales de hierbas y remedios homeop�ticos. Recuerde, si va a dejar de tomar medicinas, deber� ser bajo la supervisi�n de su m�dico.
Limite su actividad f�sica y mental.
Haga s�lo ejercicio moderado. Camine de uno a tres kil�metros al d�a, si es conveniente y lo siente apropiado.
Descanse tanto como lo permita su horario.
Prep�rese para enfrentar problemas temporales del car�cter, tales como impaciencia, ansiedad y enojo.
Usted sentir� algunas molestias f�sicas especialmente el segundo d�a. Tal vez sienta dolores pasajeros de hambre, mareos o tristeza. El dejar de tomar caf� y az�car le puede provocar dolor de cabeza. Otros problemas f�sicos pueden ser debilidad, cansancio o falta de sue�o.
Los primeros dos o tres d�as generalmente son los m�s dif�ciles. Al seguir en el ayuno, sentir� una sensaci�n de bienestar tanto f�sico como espiritual. Sin embargo, si usted sigue sintiendo dolores de hambre en el est�mago, tome m�s l�quidos.