เด้นท์เฮอร์เบิล เมาท์วอช

15 วิธีบำบัดอาการอกหักด้วยตนเอง

อกหัก เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้อย่างไม่คาดคิด ผู้หญิงหลาย ๆ คนก็เลยจะมีปฏิกิริยาตอบรับ
กับการสิ้นสุดความสัมพันธ์เมื่อคนรักมาตีจากแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นการหนีออกจากบ้าน ประชดแฟน เผื่อ
เขาจะตามมาง้อ บางคนก็ทำร้ายตัวเอง เขาจะได้สงสารกลับมาดูแลเราอีก บางคนประชดด้วยการกินทุกอย่างที่
ขวงหน้า นั่นไม่เพียงแต่ทำให้เขาไม่กลับมา ซ้ำร้ายเรายังหาคนใหม่ไม่ได้ เพราะรูปร่างหน้าตาไม่ดึงดูดซะแล้ว

อันที่จริงเมื่อคนรักตีจาก นั่นหมายถึงว่า เขาอาจจะใช้ความอดทนอย่างสุด ๆ และรวบรวมความกล้าอย่าง
มากมาย ในการที่จะบอกเลิกลากับเราแล้ว เมื่อเหตุการณ์เป็นเช่นนั้น การมานั่งคอยห้วยหวังว่าเขาจะกลับมาอีก
คงเป็นเรื่องที่เป็นไปได้น้อยเต็มทน หรือถ้าเขากลับมาจริง คุณทั้งคู่ก็อาจจะต้องมาอยู่กับความรู้สึกเหมือนมีแผล
อยู่ในใจ ลบยังไงก็ไม่หมด บางคนถึงกับหวาดระแวงพฤติกรรมของคนรักไปตลอดเลยก็มี แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม
เมื่อคุณประสบกับอาการอกหัก สิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งคือการใช้ความรุนแรง ลองมาใช้วิธีการที่จะแนะนำต่อไปนี้ใน
การปรับอารมณ์ และปรับตัวปรับใจของคุณจะดีกว่า

1. ใช้เวลาของคุณให้เพลิดเพลินไปกับการ Shopping หาสถานที่ซึ่งคุณสามารถจะซื้อข้าวของเพื่อมาเปลี่ยนแปลง
ตัวเองให้เป็นคนใหม่ที่สดใสกว่าเดิม คุณอาจจะหาเพื่อนไปด้วยสักคนหรือสองคน เพื่อให้ช่วยกันออกความเห็นใน
การสร้างบุคลิกใหม่ ที่น่าดึงดูดใจให้กับคุณได้ด้วย งานนี้ต้องลงทุนกันหน่อย

2. เก็บเสื้อผ้ายัดใส่กระเป๋า ออกไปจากสถานที่เก่า ๆ นี้ซะ บางคนอาจจะถือโอกาสลาพักร้อนไปพักผ่อนไกล ๆ จะ
ได้ไม่ต้องมานึกถึงบรรยากาศเก่า ๆ ในสถานที่เดิม ๆ อีก แต่อย่าลืมชวนเพื่อนสนิทของคุณไปด้วยละ

3. ไปออกกำลังกายเพื่อให้รูปร่างของคุณดูดีขึ้น ก็น่าจะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ อย่างน้อย ก็เป็นโอกาสที่เราจะได้
เริ่มทำอะไรใหม่ ๆ อาจจะถือเป็นงานอดิเรกใหม่ ๆ หรือการเล่นกีฬาอะไรเป็นประจำ เช่นตีแบต ตีกอล์ฟ เล่นกีฬา
ทางน้ำ หรือบางคนอาจจะไปชกมวยเลยก็ได้ โอกาสนี้ ยังอาจทำให้คุณได้พบเพื่อน(ชาย) ใหม่ ๆ ด้วย

4. ตามใจตัวเอง ด้วยการไปอบไอน้ำ นอนแช่อ่างจากุชี่ อย่าไปคิดว่ากิจกรรมเหล่านี้เป็นเรื่องเสียเวลา เพราะอย่าง
น้อย มันจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว และมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

5. ถ้าคุณอยากร้องไห้ ก็ร้องไปให้เต็มที่เลย คุณอาจจะจัดงานปาร์ตี้เล็ก ๆ ขึ้นมาสักงานหนึ่ง เพื่อที่จะสลัดความ
น่าสงสารของคุณออกไป และถ้าคุณเกิดอยากร้องไห้ขึ้นมาในระหว่างนั้นละก็ ร้องให้เต็มที่เลย ซื่อสัตย์กับตัวเอง
เชื่อเถอะ หลังจากนั้น คุณจะรู้สึกดีขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะนึกขำกับสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น

6. จดจำความรู้สึกที่เลวร้าย ไม่ใช่นั่งคิดถึงเรื่องโรแมนติกของคนที่ตีจากคุณไป โดยคุณอาจจะนั่งลิสต์รายการ
ออกมาเลยก็ได้ว่า คนรักเก่าของคุณ ได้กระทำอะไรที่ไม่น่ารักลงไปบ้าง แล้วรวบรวมมันออกมาเป็นเหตุผล ที่คุณ
จะบอกกบตัวเองได้ว่า นี่แหละ ทำให้ฉันไม่มีวันกลับไปนึกถึงคน ๆ นี้อีก

7. อะไรที่เป็นอนุสรณ์ของความรักเก่า ไม่ว่าจะเป็นภาพถ่าย จดหมายรัก หรือตั๋วชมคอนเสิร์ตอันแสนโรแมนติก
ทำลายมันซะให้หมด จะได้ไม่ต้องหยิบมาดูให้ช้ำใจอีกต่อไป

8. หยุดการออก Date ไว้ชั่วคราว ทำตัวเองให้ปลอดความเคยชินกับการไปไหนมาไหนเป็นคู่สักพักหนึ่ง คุณอาจ
จะแพคกระเป๋าใส่หลัง แล้วไปหากิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคนเดียว ใส่ความรู้สึกที่ว่า ไม่มีอะไรจะ
มาหยุดคุณได้ หรือใครใจกล้า ๆ อาจจะไป Bungee Jump ดูบ้างก็ได้

9. อย่าไปคิดว่าช๊อกโกแล็ต เป็นสัญญาลักษณ์แห่งความรัก ถ้าคุณคิดจะรับประทานมันเข้าไป ก็ให้คิดซะว่ามันเป็น
ขนมแสนอร่อย คุณอาจจะลองตามใจตัวเองในเรื่องของอาหารการกินบ้างก็ได้ เช่นเมื่อรับประทานอาหารมือค่ำแล้ว
อาจจะตามด้วยของหวานที่คุณโปรดปราน เพราะตอนนี้ไม่มีใครจะมาคอยห้ามคุณแล้ว แต่ก็ต้องระมัดระวังเรื่อง
ไขมันส่วนเกินเอาไว้บ้างนะ

10. ออกไปเต้นรำให้สุดเหวี่ยง โชว์ลีลานักเต้นคุณออกมาให้เต็มที่ อาจจะช่วยปลดปล่อยคามรู้สึกเศร้าสูญเสีย
ของคุณลงไปได้บ้าง หรือคุณอาจจะลองไปเต้นรำในบรรยากาศแบบแปลก ๆ อย่างคาวบอยดูบ้างก็ไม่เลวทีเดียว

11. หาเวลาออกไปเที่ยวนอกเมือง โดยคุณอาจจะหาเพื่อนทั้งชายทั้งหญิงกลุ่มใหญ่ไปด้วยกันสักกลุ่ม เพื่อเปลี่ยน
บรรยากาศ

12. เมื่อคุณปรับเปลี่ยนบรรยากาศมาจนพอสมควรแล้ว ก็ต้องกลับมาเผชิญความจริง โดยคราวนี้ คุณอาจจะ
พร้อมแล้วสำหรับการออก Date ครั้งใหม่ แต่ก็อย่าลืมใช้เวลาในการเรียนรู้กันให้มากก่อนที่จะไปปักใจรักเขาเขา
เหมือนกับคนที่แล้วล่ะ

13. หาความรู้ที่สูงขึ้นมาใส่ตัว เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าตนเองมีค่ามากขึ้น โดยอาจจะไปสมัครเรียน
ถ่ายภาพ ปีนเขา หรือเข้าอบรมคอมพิวเตอร์เลยก็ได้ ทำตัวของคุณเองให้ยุ่ง ๆ เข้าไว้ และอีกอย่างหนึ่ง อาจจะ
มีใครดี ๆ ที่คุณจะได้พบในระหว่างการไปเรียนรู้หรือเข้ารับการอบรมนี้ก็ได้

14. หาสัตว์เลี้ยงที่มีความซื้อสัตย์กับคุณมาเลี้ยง ก็จะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ไม่เลวเลยทีเดียว

15. อย่าลืมว่า ผู้ชายไม่ได้มีคนเดียวในโลก อย่างที่ฝรั่งเขาชอบพูดว่า "There's plenty of fish in the sea"
คนไทยว่า "อกหัก ดีกว่ารักไม่เป็น"

แล้วเมื่อคุณอยู่ในอารมณ์อกหัก เคยทำอย่าง 15 ข้อนี้บ้างรึเปล่าคะ

วิธีพิชิตใจชาย กับ สาว4สไตล์

ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงแบบไหน คุณก็สามารถเป็นสาวในแบบที่เขาชอบได้ เพียงแต่เรียนรู้ ดูให้แน่ว่า พ่อยอดชายที่คุณหมายจะเชยชมน่ะ เป็นหนุ่มจำพวกไหน หลังจากนั้น คุณก็ทำตัวเป็นสาวในแบบที่เขาชอบซะเลย มีหรือจะพ้นมือ

สาวน้อยน่ารัก... เหมาะกับ... หนุ่มนักกีฬา หรือ หนุ่มที่ชอบเป็นผู้นำ

สาวน้อยน่ารัก เหมือนนกน้อยๆ มักจะเป็นที่สนใจ ปิ๊งปั๊งของหนุ่มทั่วไป โดยเฉพาะหหนุ่มที่เป็นนักกีฬา หรือคนที่มีความเป็นผู้นำอยู่ในตัว พ่อเจ้าประคุณเหล่านี้จะเป็นปลื้ม สาวสไตล์นี้เป็นยิ่งนัก ปัดโธ่! ไอ้การทำตัวให้น่ารักน่ะ มันก็ไม่เห็นจะยากตรงไหน ต้องทำยังไงบ้างนะเหรอ

1. เป็นคนว่าง่าย ในที่นี้ หมายถึง เชื่อฟังเขา เขาไม่ชอบผู้หญิงปากกล้า ที่เถียงคำไม่ตกฟากหรอก เชื่อเถอะ แต่อย่าตามใจเขาจนมากไป เพราะไม่งั้น คุณจะกลายเป็นตุ๊กตามีชีวิต ที่เขาจะจับให้นั่ง ยิ้ม หัวเราะ ตามที่ใจเขาต้องการ และใครจะไปรู้ล่ะว่า เมื่อไหร่เขาจะหาตุ๊กตาตัวใหม่มาเชยชม
2. ช่างประจบ เอาใจใส่เขาอยู่เสมอ คอยดูแลข้าวของเครื่องใช้เขา ทำให้เขารู้ว่า คุณเนี่ย ก็เป็นแม่บ้านแม่เรือนเหมือนกัน ผู้ชายยุคนี้ ก็ใฝ่หาผู้หญิงที่เก่ง การบ้านการเรือนเหมือนกันนะ ใช้คำพูดหวาน ๆ ถ้ามัวแต่จะบึงตะบอนใส่ ไม่นานเขาก็เผ่น
3. อ่อนโยน อ่อนหวานพูดจาสุภาพน่าฟัง ไม่มีผู้ชายที่ไหนเขาชอบผู้หญิงหยาบคายหรอก ไม่ว่าเธอคนนั้น จะสวยพริ้งเลิศเลอปานนางฟ้ามาจุติ
4. ขี้อ้อน รู้จักเวล่ำเวลาอ้อนด้วยล่ะ ผู้หญิงขี้อ้อนนะ ถ้ารู้จักโอกาส รับรองว่า พ่อหนุ่มของคุณ จะต้องรักคุณมากขึ้น อีกสองกระบุง แต่อย่าให้มันมากไป จะทำให้ดูเป็นเด็กไม่รู้จักโตซะที

5. ขี้อาย ให้มันพองามด้วยนะจ๊ะ ไม่ใช่เอะอะก็ปิดผ้าเช็ดหน้า ถ้าถึงขนาดนั้นล่ะ คงไม่ไหวแน่ แต่รู้จักหลบสายตาก็พอ อย่าไปสบตาเขาตรง ๆ เหมือนสาวกร้านชีวิตให้บ่อยครั้งนัก เดี๋ยวเขาจะนึกว่า คุณเป็นสาวเจนจัดล่ะซวยเลย

สาวร่าเริง... เข้าตาหนุ่มสุภาพ เคร่งขรึม นักแล

คนที่ร่าเริงแจ่มใสอยู่เป็นนิจสิน ไม่ยินดียินร้ายต่อความเครียด สาวแบบเนี้ยหนุ่มที่สุภาพเคร่งขรึม หลงรักมานักต่อนักแล้ว ความร่าเริงนี่เอง ที่มัดใจเขาไว้ได้ การทำตัวให้ร่าเริงน่ะ ไม่ยากหรอกสำหรับคุณ... แค่เป็นคน...

1. หัวเราะเก่ง รู้จักหัวเราะให้สดชื่น มองโลกในแง่ดีอยู่ตลอดเวลา มีอารมณ์ขันอยู่เสมอ มุขเด็จ ๆ มีเท่าไหร่ขุดเอามาใช้เถอะ
2. ยิ้มง่าย เอะอะก็ยิ้มไว้ก่อนเถอะ รู้มั้ยผู้หญิงน่ะ ถึงแม้จะไม่สวย แต่ก็สามารถดูดีได้ด้วยรอยยิ้ม มีชายหนุ่มหล่อมาก (ย้ำ... หล่อมาก) คนหนึ่งตกหลุมรัก ผู้หญิงที่หน้าตาธรรมดามาก ในสายตาคนทั่วไป เขาบอกใครต่อใครว่า "ผมแพ้รอยยิ้มของคุณ"

3. คล่องแคล่ว ทำทุกอย่างให้กระฉับกระเฉง มองดูปราดเปรียว เหมือนนกน้อยที่เพลิดเพลินอยู่กับ การบินในโลกกว้าง
4. เปิดเผยแต่พองาม จริงใจกับทุก ๆ คน ให้ความสนิทสนมต่อคนอื่น ด้วยความเป็นกันเอง การทำเช่นนี้ เป็นการสร้างเสน่ห์ ให้กับตัวคุณมากทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือเป็นผู้ชาย เขาจะมีความสุขเมื่อได้อยู่กับคุณ
5. แสดงความรู้สึกออกมา โดยไม่ปิดบังนัก เมื่อดีใจก็จงทำตาโต ร้องโอ้โฮ เมื่อแปลกใจก็ทำหน้าฉงนออกมาเลย หัวเราะก็ให้เต็มที เรียกว่า เป็นคนที่คนอื่นอ่านความรู้สึกได้ง่าย ดูจริงใจดี

สาวอบอุ่นแบบผู้ใหญ่... ถูกใจหนุ่มขี้อ้อน

สาวมาดสงบเคร่งขรึมแบบผู้ใหญ่ คาแรกเตอร์นี้ จะเป็นที่ถูกอกถูกใจของหนุ่มขี้อ้อนมาก เพราะชายหนุ่มแบบนี้ ต้องการคนเอาอกเอา

ใจอย่างเหลือเฟือ สาวสไตล์นี้อบอุ่นอย่างไรนะหรือ

1. มีความสุขุมเยือกเย็น มั่นใจในตัวเองสูง ความมั่นใจนี้ จะฉายออกมาเวลานั่ง ยืน เดิน หรือการพูดจา คิดเสียว่าคุณเองก็เป็นหนึ่งไม่แพ้ใคร
2. เป็นคนใจดี มองดูแล้วอบอุ่น ให้ความเอ็นดูต่อเขา ทำให้หัวใจดวงน้อย ๆ ของชายหนุ่มขี้อ้อน รู้สึกว่า มีคนปกป้องคุ้มครอง เหมือนเมื่อเขายังเป็นเด็กตัวเล็ก ๆ
3. ยิ้มแย้มอยู่เสมอ ด้วยกิริยานุ่มนวล อ่อนโยน
4. รู้ใจคนรอบข้าง ว่าต้องการอะไร ทันคนไม่โดนหลอกง่าย ๆ มีความคิดดี ๆ มาคุยเสมอ และมักจะทายใจเขาถูกต้อง
5. เอาใจใส่เขาอยู่เรื่อย เวลาไปทานอาหารด้วยกัน ก็จงถามว่า เขาอยากทานอะไร หรือสั่งของที่เขาชอบ โดยไม่ต้องเอ่ยปากบอก ทำให้เขารู้ว่า เขาเป็นคนสำคัญของคุณ ใส่ใจเกี่ยวกับเรื่องราวของเขา

สาวเซ็กซี่... เตะตาหนุ่มเจ้าสำอางค์ หรือหนุ่ม ๆ ที่เป็นตัวของตัวเองสูง

สาวเซ็กซี่โดยที่ไม่ต้องมีอก 39 นิ้ว หรือเจาะรูใส่ห่วงที่สะดือ ชายหนุ่มที่ไม่ค่อยแคร์มนุษย์ และเจ้าสำอางค์ มักจะพ่ายแพ้แก่ผู้หญิงเซ็กซี่บ่อยครั้ง เพราะสาวแบบนี้ เขามักจะคิดว่าเหมาะกับตัวเองที่สุด จะเซ็กซี่อย่างไรให้งาม ต้องเซ็กซี่ด้วยกิริยาอย่างมีศิลป์

1. กิริยาอ่อนช้อย สง่างาม ในขณะเดียวกัน ก็ต้องเย้ายวนอยู่ในตัว การพูดจาก็ต้องให้ดูดี มีมันสมอง
2. เป็นฝ่ายฟังมากกว่าฝ่ายพูด เพราะสาวเซ็กซี่ เขาจะไม่พูดเป็นต่อยหอยหรอกนะ

3. สนใจตัวเองตลอดเวลา จงจำไว้เชียวว่า ต้องสวยอยู่เสมอ ไม่ว่าหน้าตา ก็ต้องปิ๊งอยู่ตลอด เสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย ก็ต้องให้ดูดี ไม่ใช่แต่งตัวเป็นยายเพิ้ง ใครเขาจะมาสนใจ
4. อ่อนหวานในบางครั้ง เอาใจตัวเองเป็นบางหน บางทีก็เอาใจยาก ว่าคุณกำลังมีอารมณ์อย่างไร การทำตัวเป็นปริศนา ทำให้ผู้ชายชอบขุดค้นว่า แท้จริงแล้ว คุณเป็นคนเช่นไรกันแน่

5. ลึกลับ เดาใจยาก ว่ากำลังคิดอะไรในใจ และมักจะมีอะไรแปลกใหม่ มาให้เขาเซอร์ไพรส์อยู่เสมอ ให้เขาสืบเอาเองบ้าง ไม่ต้องไปบอกหมด เป็นผู้หญิงปริศนาเข้าไว้เป็นดี

เป็นอย่างไรบ้างหล่ะ ไม่ยากเลยใช่ไหม กับการทำตัวแบบที่หนุ่ม ๆ เขาชอบ อยากจะเป็นคนที่เขาสนใจ ไม่ยากเลย ถ้าทำตัวเข้าทางหนุ่ม ๆ ที่คุณหมายตาเอาไว้ Let's Go เริ่มกันเลยสาว ๆ ทั้งหลาย...

สารบัญหลัก สารบัญบทความ