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Posturas físicas para lograr un equilibrio mente, cuerpo y
espíritu.
HATA YOGA
La practica regular de yoga amplia nuestra conciencia, mejora
nuestros sentidos, despierta nuestros talentos dormidos, nos
da paz, felicidad, alegría y nos conecta con lo superior.
Cuando el cuerpo comienza a moverse mas, elongarse, y realizar
gran cantidad de posturas nuestro espíritu sentirá una
sensación de libertad, de bienestar, plenitud, descubrirá
nuevos horizontes, y comenzaremos a lograr cosas que antes no
pensábamos. A crear nuevos caminos, nuevas alternativas,
nuestra vida sé vera enriquecida. |
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Durante la practica el cuerpo adopta posturas muy diversas y
diferentes, que se realizan con una respiración adecuada,
relajación y concentración hasta dominar el asana con total
soltura y facilidad. Este trabajo repercute también sobre la
mente, predispone su acción de modo que pueda resolver con la
misma serenidad y relajación con que logramos las posturas de
yoga, las distintas situaciones que se nos presentan.
Durante la clase movilizamos la columna en todas sus
direcciones posibles, trabajamos todos los músculos,
articulaciones, la respiración profunda, la concentración
mental, la relajación y la meditación obteniendo sorprendentes
resultados en la mayoría de las dolencias físicas. El yoga es
recomendado actualmente por la mayoría de los médicos,
kinesiólogos psicólogos, psiquiatras y otros especialistas
para mejorar los distintos problemas de salud del paciente. |
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