Sua resposta ao medo

A ansiedade, na uma mão, é mais geral e complexa. Sente-se em antecipação ao perigo, e é associado com a abilidade de predizer, preparar-se para, e de adaptar-se à mudança. Frequentemente, dura uma estadia longa, e sua causa remanesce ill-defined. Por exemplo, alguém inquieto sobre o discurso público pode experimentar uma tensão no estômago por dias antes que uma conversa programada.

Os tratamentos eficazes para disorders de ansiedade estão disponíveis, e a pesquisa está rendendo as terapias novas, melhoradas que podem ajudar a a maioria de povos com a ligação dos disorders de ansiedade produtiva, vidas cumprindo. Se você pensar você tem um disorder de ansiedade, você deve procurar a informação e o tratamento.

Os milhares do excesso científico dos estudos o passado diversos anos mostram que a pressão de sangue elevada, os ulcers, os headaches do migraine, os cursos, o alcoholism, o depression, a raiva, a fatiga, o addiction de droga e muitas outras circunstâncias médicas são frequentemente devido aos efeitos a longo prazo do stress.

Compreender preocupa-se

A ansiedade Unrestrained pode conduzir a alguns de diversos disorders emocionais, caracterizado toda por uma tensão mental desagradável e oprimindo com nenhuma causa identifiable aparente. Quando a maioria de povos com disorders de ansiedade estiverem completamente cientes que seus pensamentos e comportamento são irrational e impróprios, esta introspecção não lhes dá nenhuma ajuda em controlar seus sintomas.

O depression principal, o tipo do depression que se beneficiará muito provável do tratamento com medications, é mais do que apenas “os azuis.“É uma circunstância que dure 2 semanas ou mais, e interfere com a abilidade de uma pessoa de continuar tarefas diárias e de apreciar as atividades que trouxeram previamente o prazer. O Depression é associado com funcionar anormal do cérebro. Uma interação entre a tendência e a história genetic da vida parece determinar a possibilidade de uma pessoa de tornar-se comprimida. Os Episodes do depression podem ser provocados pelo stress, por eventos de vida difíceis, por efeitos laterais dos medications, ou por retirada do medication/substância, ou mesmo pelas infecções viral que podem afetar o cérebro.

Pesquisa de disorder de ansiedade

Também, a pesquisa indica que outras peças do cérebro chamadas o ganglia e o striatum basal estão envolvidas no disorder obsessive-compulsive.

Aprendendo mais sobre os circuitos do cérebro envolvidos no medo e na ansiedade, os cientistas podem planejam tratamentos novos e mais específicos para disorders de ansiedade. Por exemplo, someday pode ser possível aumentar a influência das partes pensando do cérebro no amygdala, assim colocando a resposta do medo e da ansiedade sob o controle conscious.

Além, com findings novos sobre o neurogenesis (nascimento de pilhas de cérebro novas) durante todo a vida, talvez um método será encontrado para estimular o crescimento dos neurônios novos no hippocampus nos povos com disorder borne-traumatic do stress.

Causa da raiz de disorders de ansiedade

A teoria de aprendizagem vê a ansiedade como um comportamento instruído que possa unlearned. Esta teoria posits que a ansiedade de uma pessoa pode ser reduzida persistente confrontando a situação ou o objeto temido. E alguns povos, no fato, mudam seu pensar e experimentam o relevo significativo sem nenhum medication.

Um desequilíbrio nestes neurotransmitters pode causar um deslocamento correspondente em nossos pensamentos. Mas é o reverso também verdadeiro? Pode uma mudança determinada em nosso pensar alterar o chemistry no cérebro? Muitos peritos são convencidos que este é verdadeiro; e a terapia behavioral visada mudando nossas reações, no fato, cura muitos problemas. Certamente, para alguns disorders, tais como phobias, este tipo de terapia remanesce a alternativa a mais eficaz.

1. Recorde que embora seus sentimentos e sintomas sejam muito frightening, não são perigosos ou prejudiciais. 2. Compreenda que o que você está experimentando é um exaggeration de suas reações corporais normais a forçar. 3. Não lute seus sentimentos nem não os tente desejá-los afastado. Mais que você é disposto os enfrentar, mais menos intensos tornar-se-ão. 4. Não adicione a seu pânico pensando sobre o que “pôde” acontecer. 5. Estada no presente. A observação o que lhe está acontecendo realmente ao contrário de o que você pensa pôde acontecer. 6. Etiquete seu nível do medo de zero a 10 e preste-lhe atenção ir acima e para baixo. Observe que não permanece em um muito elevado - em nível para mais do que alguns segundos. 7. Quando o medo começa a provocar “que se” pensando, foco sobre e realize uma tarefa simples e manageable tal como a contagem para trás de 100 por threes ou agarrar uma faixa de borracha em seu pulso. 8. Observe que quando você parar de adicionar pensamentos frightening a seu medo, começa se desvanece. 9. Quando o medo vem, espere-o e aceite-. Espere e dê-lhe a hora de passar sem funcionar longe dele. 10. Seja orgulhoso do progresso que você faz, e pense sobre como bom você sentirá quando você sucede esta vez.

Medicina para disorders psychiatric

Não está inteiramente desobstruído porque os medications psychotropic trabalham; ainda, parece que reestablish o contrapeso dentro do chemistry do cérebro. O comportamento é determinado através das mensagens transmitidas dentro do cérebro de uma pilha do nervo a outra através dos vários produtos químicos. Estes produtos químicos são chamados neurotransmitters. Com os milhões de pilhas do nervo dentro do cérebro, os produtos químicos provocam memórias, testes padrões do sono, percepções, sentimentos, modos e pensamentos. A corrente elétrica que carrega as mensagens é recebida pelas extremidades do nervo, chamadas as sinapses, que liberam então o neurotransmitter. Estes produtos químicos, por sua vez, propagam a mensagem estimulando os nervos seguintes na linha para emitir sobre a mensagem elétrica. Uma vez que usado, o produto químico do neurotransmitter é retornado e armazenado na extremidade do nervo. Este processo recycling é chamado reuptake. Quando este processo sinalizando vai obliquamente, os efeitos estão vistos no comportamento de uma pessoa e experimentados em seus emoções, percepções, sensations, e idéias.

Embora haja os produtos químicos numerosos que executam funções vitais dentro do cérebro, três produtos químicos básicos, ou os neurotransmitters, parecem os mais críticos em regular este contrapeso do processo e manter: serotonin, que é relacionado à ansiedade, ao depression, e ao aggression; dopamine, que afeta a percepção da realidade e experiências pleasurable; e norepinephrine, que afeta a atenção, a concentração, e o modo.

Aprenda sintomas de disorders de ansiedade

Os povos comprimidos parecerão sad, ou “para baixo,” ou podem ser incapazes de apreciar suas atividades normais. Não podem não ter nenhum apetite e perder o peso (embora alguns povos comem mais e ganham o peso quando comprimidos). Podem dormir demasiado ou demasiado pouco, ter a dificuldade ir dormir agitada, dormir, ou awaken muito cedo na manhã. Podem falar do sentimento culpado, worthless, ou impossível; podem faltar a energia ou ser jumpy e agitaram. Podem pensar sobre a matança eles mesmos e podem mesmo fazer uma tentativa do suicide. Alguns povos comprimidos têm idéias dos delusions (falso, fixo) sobre a pobreza, a doença, ou o sinfulness que são relacionados a seu depression. Frequentemente os sentimentos do depression são mais maus em uma hora particular, por exemplo, em cada manhã ou em cada noite.

Não todos que é comprimido tem sintomas de todo o depression, mas todos que é comprimido tem pelo menos alguma deles, co-existing, em a maioria de dias. O Depression pode variar na intensidade de suave a severo. O Depression pode co-ocorrer com outros disorders médicos tais como o cancer, a doença de coração, o curso, a doença de Parkinson, a doença de Alzheimer, e o diabetes. Nesses casos, o depression frequentemente é negligenciado e não tratado. Se o depression for reconhecido e tratado, a qualidade de uma pessoa de vida pode extremamente ser melhorada.

Os sintomas físicos deste disorder incluem: tremer, contrair-se, tensão do músculo, headaches, irritability, suar, nausea, flashes quentes, light-headedness, e respirar da dificuldade. GAD é diagnosticado quando os sintomas psicológicos e físicos da ansiedade duram mais do que um mês e não acompanhado pelos sintomas de outros disorders de ansiedade.

Os sintomas deste disorder são frequentemente suaves, e não interferem com o trabalho ou as situações sociais. Se os sintomas forem severos, entretanto, podem disrupt atividades diárias. Porque os povos com disorder de ansiedade generalizado têm frequentemente um outro físico ou disorder emocional, tal como o depression, houve um debate muito aprendido a respeito de se o disorder de ansiedade existe no seus próprios. Mas os estudos recentes indicam que há realmente tal disorder, e que pode ser ajudado pelo diagnóstico e pelo tratamento. Os sintomas do disorder de ansiedade generalizado geralmente começam na juventude e podem ir untreated por décadas. Entretanto, tendem a diminuir com idade. Um estudo encontrou que somente 3 por cento dos casos do disorder de ansiedade generalizado começaram naqueles 65 e excesso. O problema é mais comum entre mulheres do que homens e funciona frequentemente nas famílias.

Ansiedade e doença

O álcool é um well-known contudo underdiagnosed consistentemente a causa da ansiedade. O consumo excessivo do álcool e a retirada dele podem conduzir à ansiedade. O problema vai frequentemente unrecognized porque os povos podem minimizar ou omitir sua entrada do álcool quando falar com o doutor, e os doutores pode negligenciar pedir. Interessante, o álcool não parece aumentar o risco de disorders de ansiedade em uma vida mais atrasada.

A ansiedade associada com os medications fazendo exame ou interrompendo e as outras substâncias pode geralmente fàcilmente ser aliviada uma vez que a causa é reconhecida. É conseqüentemente essencial fornecer seu doutor com um run-down completo de seu — das medicinas incluindo o excesso - — contrário dos produtos e de seus hábitos comendo e bebendo.

Ajuda profissional você

Se você, ou alguém que você sabe, tem sintomas da ansiedade, uma visita ao médico de família é geralmente o mais melhor lugar a começar. Um médico pode ajudar determinar se os sintomas são devido a um disorder de ansiedade, a alguma outra condição médica, ou a ambos. Freqüentemente, a etapa seguinte em começar o tratamento para um disorder de ansiedade é referral a um profissional de saúde mental.

É importante que você sente confortável com a terapia que o profissional de saúde mental sugere. Se este não for o caso, a busca ajuda em outra parte. Entretanto, se você estiver fazendo exame do medication, é importante não o interromper abruptamente, como indicado antes. Determinadas drogas têm que ser afiladas fora sob a supervisão de seu médico.

Você pode ser concernido sobre pagar pelo tratamento para um disorder de ansiedade. Se você pertencer a uma organização da manutenção da saúde ou tiver algum outro tipo do seguro de saúde, os custos de seu tratamento podem ser inteiramente ou cobriram parcialmente. Há também os centros mentais públicos da saúde que carregam povos de acordo com quanto podem ao pagamento. Se você estiver no auxílio público, você pode começa o cuidado com sua planta de Medicaid do estado.

Estratégias do Self-help para lidar com o pânico

A família é da importância grande na recuperação de uma pessoa com um disorder de ansiedade. Idealmente, a família deve ser de suporte sem ajudar perpetuate os sintomas da pessoa. Se a família tender trivialize o disorder ou exija a melhoria sem tratamento, a pessoa afetada sofrerá. Você pode desejar mostrar este livreto a sua família e alistar sua ajuda como aliados educados em sua luta de encontro a seu disorder de ansiedade.

Os estudos mostram que os antidepressivos foram eficazes em tratar o depression. Um tipo de inibidores seletivos chamados medicina do reuptake do serotonin (SSRIs) é prescrito o mais frequentemente por doutores. Na terapia da “conversa”, o paciente e o therapist falam sobre as experiências, relacionamentos, eventos, e sentimentos do paciente. Duas das aproximações encontradas para ser eficazes para tratar o depression são terapia interpersonal e terapia behavioral cognitive-.

Tratamento de disorders mentais

Antes que o tratamento possa começar, o doutor deve conduzir uma avaliação diagnóstica cuidadosa para determinar se seus sintomas são devido a um disorder de ansiedade, que os disorder de ansiedade você possam ter, e que circunstâncias coexisting possam estar atuais. Os disorders de ansiedade não são todos trataram o mesmo, e é importante determinar o problema específico antes de embarking em um curso de tratamento. Às vezes o alcoholism ou alguma outra circunstância coexisting terão tal impacto que é necessário o tratar ao mesmo tempo ou antes de tratar o disorder de ansiedade.

Se você for tratado previamente para um disorder de ansiedade, esteja preparado para dizer ao doutor que tratamento você tentou. Se fosse um medication, que eram o dosage, eram ele aumentaram gradualmente, e quanto tempo você fizeram exame d? Se você tivesse o psychotherapy, que tipo eram ele, e como frequentemente você atenderam a sessões? Acontece frequentemente que os povos acreditam que “falharam” no tratamento, ou que o tratamento os falhou, quando no fato foi dado nunca uma experimentação adequada.

Explicação da definição

Ansiedade

• Um estado do uneasiness e do apprehension, como sobre as incertezas futuras.


• Preocupe-se ou tensão em resposta ao stress real ou imaginado, ao perigo, ou às situações temidas. As reações físicas tais como o pulso rápido, suar, tremer, a fatiga, e a fraqueza podem acompanhar a ansiedade.

Disorder de ansiedade

• Um disorder psychiatric que envolve a presença da ansiedade que é assim intensa ou assim freqüentemente do presente que causa à dificuldade ou à aflição para o indivíduo.

Disorders de ansiedade

• Alguns dos vários disorders em que a ansiedade é o distúrbio preliminar ou é o resultado de confrontar uma situação temida ou objeto; incluem o disorder obsessive-compulsive e o disorder posttraumatic do stress.

Medo

• O medo é um sentimento desagradável do risco ou do perigo percebido, se seja real ou imaginado.

Depression

• No psychiatry, em um sintoma do disorder do modo caracterizado por sentimentos intensos da perda, no sadness, no hopelessness, na falha, e na rejeção.

Saúde mental

• Um estado do bem estar emocional e psicológico em que um indivíduo pode usar his ou suas potencialidades cognitive e emocionais, funcionar na sociedade, e se encontrar com as demandas ordinárias da vida diária.


• O estado psicológico de alguém que está funcionando em um nível satisfatório do ajuste emocional e behavioral.

Stress

• Um estado da dificuldade, da pressão, ou da tensão extrema.


• Uma resposta física e psicológica que resulte de ser exposto a uma demanda ou a uma pressão.

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