Overfat ή υπερβολικό βάρος;

Τουλάχιστον 50 έως 75 τοις εκατό της παχυσαρκίας έχουν τις γενετικές επιρροές. Ακριβώς τι εκείνες οι γενετικές επιρροές είναι ότι το βάρος σωμάτων επιρροής δεν έχει προσδιοριστεί.

Κατά τη διάρκεια των διακοπών ή κατά εορτασμό, την πολύτα από εμάς έχουν παραφάει. Αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν τα προβλήματα που ελέγχουν την κατανάλωσή τους όρεξης και κατα:λήγω απευθείας έως ότου διακόπτεται η κατανάλωση.

Η κατανάλωση Binge είναι όπως τη βουλιμία, αλλά δεν περιλαμβάνει τις συμπεριφορές εξαγνισμού. Μια διάγνωση της binge-κατανάλωσης της αναταραχής γίνεται όταν ένα πρόσωπο binges ένας μέσος όρος δύο ημερών την εβδομάδα κατά τη διάρκεια ενός εξαμήνου.

Η γνώση της σύνθεσης σωμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα ικανότητας για να χτιστεί περισσότερος παχύς-καίγοντας μυς. Επιλύοντας να αλλάξει τη σύνθεση σωμάτων σας και όχι απλά να χάσει το βάρος, μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας.

διαβάστε την ιστορία

Εμμηνόπαυση-πότε;

Για τις περισσότερες γυναίκες, η εμμηνόπαυση είναι μια κανονική διαδικασία. Εάν μια γυναίκα έχει αφαιρέσει τις ωοθήκες της από τη χειρουργική επέμβαση ή είχε τη ζημία στις ωοθήκες της για άλλους λόγους, όπως η θεραπεία ακτινοβολίας, μπορεί να γίνει menopausal από εκείνη την διαδικασία.

Όλες οι μετεμμηνοπαυστικές γυναίκες που έχουν οστεοπόρωση ή είναι σε κίνδυνο οστεοπόρωσης πρέπει να πάρουν τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμινών d. Η συνηθισμένη συνιστώμενη συμπληρωματική δόση είναι 1.000 χιλιοστόγραμμα του ανθρακικού άλατος ασβεστίου (που λαμβάνεται με τα γεύματα) ή του κιτρικού άλατος ασβεστίου καθημερινά. Είναι καλύτερο να ληφθεί αυτό ως 500 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα. Οι γυναίκες χρειάζονται επίσης 800 διεθνείς μονάδες της βιταμίνης d καθημερινά.

Η έρευνα προτείνει τα συμπτώματα ότι PMS προκύπτουν συχνότερα στις γυναίκες με τα υψηλά επίπεδα του οιστρογόνου αίματος έναντι της προγεστερόνης. PMS θα μπορούσε ενδεχομένως να αναφερθεί ως δηλητηρίαση οιστρογόνου. Εντούτοις, υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι να εξεταστεί μια τέτοια δυσαναλογία και να αποτραπούν και να υπερνικηθούν τα συμπτώματα PMS.

Οι εμπειρογνώμονες δεν είναι ακόμα βέβαιοι ακριβώς τι προκαλεί PMS. Κάποια έρευνα δείχνει ότι αφορά τις ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας. Τα συμπτώματα μπορούν να προκύψουν κατά τη διάρκεια της ωογένεσης ή αμέσως πριν από τα menses, ή μπορούν να εμφανιστούν, να εξαφανιστούν και να επανεμφανιστούν κατά τη διάρκεια του ίδιου κύκλου. Για περίπου τον έναν σε 20 γυναίκες, ο συνδυασμός είναι τόσο κακός που δημιουργεί μια γενική κατάθλιψη που έχει επιπτώσεις στην καθημερινή πορεία των ζωών τους.

διαβάστε την ιστορία

Δέρμα και φροντίδα δέρματος

Η πιο ακραία επιδερμίδα είναι αποτελείται από το στρωματοποιημένο squamous επιθήλιο με μια ελλοχεύουσα μεμβράνη υπογείων. Δεν περιέχει κανένα σκάφος αίματος, και τρέφεται από τη διάχυση από dermis. Ο κύριος τύπος κυττάρων που αποτελούν την επιδερμίδα είναι keratinocytes, με τα melanocytes και τα κύτταρα Langerhans επίσης παρόντα. Η επιδερμίδα μπορεί να υποδιαιρεθεί περαιτέρω στα ακόλουθα στρώματα (αρχίζοντας με το πιο ακραίο στρώμα): corneum, lucidum, granulosum, spinosum, basale. Τα κύτταρα διαμορφώνονται μέσω mitosis στα ενδότατα στρώματα. Κινούνται επάνω να μεταμορφωθούν και τη σύνθεση των στρωμάτων καθώς διαφοροποιούν, προκαλώντας την έκφραση των νέων τύπων γονιδίων κερατινών. Φθάνουν τελικά στο corneum και γίνονται πεφμένοι μακριά (desquamation). Αυτή η διαδικασία καλείται κερατίνωση και πραγματοποιείται περίπου μέσα σε 30 ημέρες. Αυτό το στρώμα του δέρματος είναι αρμόδιο για την κράτηση του ύδατος στο σώμα και την κράτηση άλλων επιβλαβών χημικών ουσιών και παθογόνων έξω.

Dermis βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα και περιέχει διάφορες δομές συμπεριλαμβανομένων των σκαφών αίματος, των νεύρων, των θυλακίων τρίχας, του ομαλού μυός, των αδένων και του λεμφατικόυ ιστού. Αποτελείται από το χαλαρό συνδετικό αποκαλούμενο areolar συνδετικό ιστό ιστού ειδάλλως - το κολλαγόνο, η ελαστίνη και οι reticular ίνες είναι παρόντα. Οι μυ'ες ανυψωτών, που συνδέονται μεταξύ του papilla τρίχας και της επιδερμίδας, μπορούν να συμβληθούν, με συνέπεια την ίνα τρίχας που τραβιέται κατακόρυφα και consequentially προσκρούσεις χήνων.

Το συνεχώς ξεφλούδισμα από τα νεκρά κύτταρα του μίγματος επιδερμίδων με τις εκκρίσεις του ιδρώτα και των sebaceous αδένων και η σκόνη βρήκε στο δέρμα για να διαμορφωθεί ένα ακάθαρτο στρώμα στην επιφάνειά του. Εάν όχι πλυμένος μακριά το ρύπο και το νεκρό δέρμα ο πηλός αρχίζει να αποσυνθέτει την εκπομπή μιας αποκρουστικής μυρωδιάς.

διαβάστε την ιστορία