在宥(四）
1黃帝一統天下已經十九年了。在過去這些日子裡，他體驗到治理國家的不易，並且有許多問題，也讓他感到極度的困惑與不解。
2 因此，當他知道天下有名的智者廣成子在空同山時，他立刻前往拜候，希望能從廣成子那兒得到一些建言。
3 抵達廣成子的居所，在行了個簡單的問候的禮之後，黃帝馬上就直接切入主題。他說：「天下人都說你是一位修行完備的人，對天下的致道有著深刻的瞭解，能否請您告訴我，什麼是道的精義; 我希望自己能擁有祂，以便利用祂來促成天下五穀豐收，讓百姓過著富足，快樂的日子。
4 我將運用祂去控制陰陽變化，俾風調雨順、萬物昌盛。」
黃帝立為天子十九年，令行天下，聞廣成子在於空同之山，故往見之，曰：「我聞吾子達於至道，敢問至道之精。吾欲取天地之精，以佐五穀，以養民人。吾又欲官陰陽，以遂群生，為之奈何？」
5 廣成子聽見黃帝滿腦子世俗思想，頗為失望。他回答說：「你所問的問題都是物質方面的，你想要掌控的也都是萬物的空殼子。對我而言，這些都沒有什麼實質性的意義。
6我觀察自然界很久了。自從你主政以後，雲層還沒有聚集完備就開始下雨了，結果雨量不豐，水不能滲到底層，結果都浪費了;
7 葉子還沒黃就掉落，使得光合作用沒有充份發揮; 樹木的營養不足，果子自然收成不豐;
8就連日月也灰灰暗暗地，看起來沒有一點生氣。
廣成子曰：「而所欲問者，物之質也；而所欲官者，物之殘也。自而治天下，雲氣不待族而雨，草木不待黃而落，日月之光益以荒矣。
9 從種種跡象看來，你都是一個膚淺多言的凡夫俗子。像你這種人，我怎能跟你談道呢？」
而佞人之心翦翦者，又奚足以語至道？」
10 黃帝滿臉慚愧地回去了。可是他一心求道的決心並沒有改變。回家後，他將國事暫時交出，找了一間隱密的小屋，屋內陳設簡單，地上只舖著稻草。就這樣，他過了三個月的隱居生活，自認心理上已經擺脫了大部份的世俗之念，因此，他又再上空同山去找廣成子請教道的真義。
黃帝退，捐天下，築特室，席白茅，閒居三月，複往邀之。
11 黃帝抵達時，廣成子南向而坐，並沒有起身迎接，黃帝恭敬地慢步趨前，然後跪下用膝蓋移動，慢慢地，輕輕地爬到廣成子的床前；
12 黃帝恭恭敬敬地磕了兩個頭。然後說：「據聞先生深知完美的道，我是否可以請教，人要如何保養身體，才能得享高壽。」
廣成子南首而臥，黃帝順下風膝行而進，再拜稽首而問曰：「聞吾子達於至道，敢問，治身奈何而可以長久？」
13 廣成子聽到這樣的問題立刻站起來，眼睛一亮。他說：「好問題，好問題，來，讓我告訴你什麼是完美的道。
廣成子蹶然而起，曰：「善哉問乎！來，吾語女至道。
14 道的精髓是很詭密的，祂所含蓋的一切也灰暗不明，是真的不太容易理解;
15 你只要閉起你的眼睛，聽止於耳，不要對外界的聲音做任何反應。靜靜地，不要用你的意識去思考任何問題。這樣傻傻地呆在那兒，你的身體它就會自動調整，身強體健。
至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默。無視無聽，抱神以靜，形將自正。
16 我這個修行之道很簡單，重點只在“靜”與“清”。記住不要過分地操勞，不要攪亂你的心情，這樣你就能長生百壽。
必靜必清，無勞女形，無搖女精，乃可以長生。
17 這其間的道理其實非常簡單，你只要將你的眼睛閉起來，耳朵封起來，讓意識停止運作，你的自性，佛性，精，妙用，拙火就會在你身體內活躍起來。有這些超智慧的能者來照顧你的身體，你當然會身體健康，長生百壽矣。
18 所以，簡單地說，就是目無所見，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生。換白話說，就是好好地維護心靈的清靜平和，封閉或酌量減少與外界的糾纏。對世俗的知識知道的愈少愈好，知道的多，想的多是沒有益處的，當你在此入門階段修養成熟，你的智慧昇起後，修行就算是正式上路了。
目無所見，耳無所聞，心無所知，女神將守形，形乃長生。慎女內，閉女外，多知為敗。
19 屆時我將與你同登至陽之原，那是一個極其光明的場所。我也將與你造訪至陰之地，在那陰暗不明的門後面，有你從未見過神秘景象。
我為女遂於大明之上矣，至彼至陽之原也；為女入於窈冥之門矣，至彼至陰之原也。
20 總的來說：天與地，他們的功能是不相同的，陰及陽也各有根源，細心地守住你的身體，照顧好自己，外界客觀條件的東西不用你費心，他們會自行調整，也會保持欣欣向榮的。
天地有官，陰陽有藏。慎守女身，物將自壯。
21 我個人就是謹慎地守住自己的身體，力求清靜，無為，才能過著安樂，與沉穩的生活。
22 對客觀條件，我所求不多，也不多管閒事，力求與四周環境和諧相處，就這樣我已經活了1200年，迄今我的身體還沒有老化現象。」
我守其一，以處其和。故我修身千二百歲矣，吾形未常衰。」
23 黃帝聽罷，滿心歡喜，決定今後身體勵行。他恭恭敬敬地磕了兩個響頭，輕輕地說：「先生真是在世神人，今天能夠榮獲你的接見與開導，真是感激不盡; 回去後我一定身體勵行，這樣才不會辜負先生的厚望。」
黃帝再拜稽首曰：「廣成子之謂天矣！」
24 廣成子看見當今的國王如此的謙卑，而且一心學道，心裡也頗覺舒暢，傾囊相授之心油然而生。他對跪在下面的黃帝說：「來! 來! 這邊坐。」他指著床沿，「我們再聊一聊。」
25 「一般人都認為肉身是一定會死亡的，可是那也不見得，只要保養的好，方法正確，想要長生也不是完全不可能。
廣成子曰：「來！餘語女：彼其物無窮，而人皆以為有終；彼其物無測，而人皆以為有極。
26 凡人認為萬事無常，都是有其限度的，可是，就是有些事是真的永恆不變的。能夠好好地修成我這個道，你就會成為生命的主人; 隨心所欲，成王成后都不是問題。相反地，不修道的人則在輪迴中打轉，生老病死永無休止。
得吾道者，上為皇而下為王；失吾道者，上見光而下為土。
27這世上所有的生物都是生於土，死於土。當修道成功後，你就能進入涅槃界，擺脫輪迴之苦，在涅槃界中，你將與日月同光，與天地同壽。
28 在我們前方是矇矓一片，後方則黑漆漆地深不見底; 與我們同代的人都將滅亡，而我們將獨存。這種孤獨感，你也要有心理準備。」
今夫百昌皆生於土而反於土。故餘將去女，入無窮之門，以遊無極之野。吾與日月參光，吾與天地為常。當我，緡乎！遠我，昏乎！人其盡死，而我獨存乎！」