Le sugerimos que en su desayuno CONSUMA ACEITE DE OLIVA en una tostada de pan;  no sólo le aportará  la mitad de calorías que cualquier producto  elaborado con grasa animal....sino también reducirá sus niveles de colesterol.  
Con nueces ..Si mezcla queso untable, una zanahoria mediana rallada muy  fina  y 50 gramos de nueces picadas, agregando sal y pimienta,  obtendrá una nutritiva y exquisita salsa para acompañar carnes, ensaladas ó preparar canapés a gusto... Otra receta más: agregue una taza de nueces picadas a su receta tradicional de pan, pero espere al día siguiente para rebanar.