- Odeio exercícios!
- Pelo menos já tentou faze-los? Com bom senso e orientação? Dá uma chance vai...

- Estou muito cansado para fazer exercícios...
- Os exercícios irão ajudar a você se sentir menos cansado.

- E uma pessoa da minha idade vai parecer ridículo fazendo exercício?
- E você se sente ridículo andando na rua? Pessoas de todas as idades fazem exercícios!

- Eu tenho problemas médicos.
- Converse com seu médico. Pouquíssimos problemas realmente vão lhe impedir de se exercitar.

- Eu me sinto bem, não preciso de exercícios.
- Você pode não estar doente, mas nao é a mesma coisa de você se sentir treinado e em forma.

- Exercício é somente uma moda passageira...
- Assim como automoveis e computadores...

- A possibilidade dos exercícios me causarem um ataque cardiaco é maior do que eu nao fazer nada...
- Verdade para aquele sedentário que somente faz aquela futebolzinho no fim de semana! A chance de uma pessoa que faz atividade fisica regularmente sofrer um ataque cardíaco é menor, além disso, os danos causados no coração do sedentário são bem maiores. Dados estes comprovados cientificamente.

- Estou muito pesado para começar...
- Esta é uma excelente razão para começar...

- Eu já faço bastante exercício no meu trabalho!
- Poucas pessoas podem dizer isso. Se o seu trabalho lhe cansa você deveria estar melhor condicionado, não?

- Exercícios são bons para os homens, mas dá as mulheres muito músculos.
- Se o programa de exercicios for para ganho de massa muscular é claro que haverá o ganho, mas e os outros tipos de atividades?

- Eu não tenho tempo!
- O importante é você se movimentar, fazer algum tipo de atividade, pelo menos use menos o carro!

- Exercícios vão aumentar meu apetite, vou ganhar mais peso.
- Somente se você comer muito mais do que comia antes! Mesmo assim o peso em músculos é diferente do peso em gordura.
 

( VEJA TAMBEM A SEÇÃO:  BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA DIÁRIA  )

( TEXTO TRADUZIDO DO SITE:  http://www.eurohealth.org/  )