Многие части тела служат как оружие. Вообще-то, бить можно всем (за небольшими исключениями). Кисти, локти , стопы и колени часто используются , и они будут эффективным и сильным оружием , если их укрепить правильной тренировкой и использовать в координированных действиях с другими частями тела.
В японском фехтовании тренировка исподволь внушает идею, что меч соединен с фехтовальщиком: что он - часть его тела. С другой стороны в КАРАТЭ не используется определенное оружие. Тело само служит оружием, которое может использоваться в зависимости от ситуации.
Однако этот вид многоцелевого оружия не может произвести эффективной атаки, если не укреплять и не закаливать его. Без этой тренировки части тела, используемые как оружие, могут подвергнуться повреждению.
Просто закаленный кулак никуда не годен. Кулак сможет служить сильным оружием лишь тогда , когда он опирается на силу запястья , локтя , руки и других частей тела . Однако систематическая тренировка кистей и стоп , координируемая с помогающими движениями остального тела, может превратить их в разрушающее оружие.
Кулак и ШУТО (ребро кисти) искусно отражают силу и красоту. Эти особенности - результат укрепления и сбалансирования кисти и запястья. По степени гармоничного взаимодействия , проявленного кулаком, запястьем и предплечьем, можно судить о соответственном мастерстве ученика . Можно сказать, что сильные, полностью контролируемые и красивые приемы берут начало из всесторонней тренировки запястий и щиколоток. Они являются важным фактором в произведении силы и быстроты, хотя этому обстоятельству часто не уделяют достаточного внимания. Помните, что кисти и стопы - отправная точка в КАРАТЭ.
Кисть может использоваться открытой или сжатой.
Согните пальцы вовнутрь в средних суставах, концы их должны охватить основание пальцев. Продолжайте сгибать пальцы до тех пор, пока они не прижмутся тесно к ладони . Согните большой палец над остальными пальцами и крепко прижмите им указательный и средний пальцы . В формировании кулака этим способом средний палец стремится к ослаблению и расслаблению. Заботьтесь о предохранении его от случайностей.
Согните средний, безымянный и мизинец вовнутрь до тех пор, пока они тесно не прижмутся к ладони. Затем согните указательный палец над средним пальцем и прижмите его вниз. Указательный палец должен быть слегка под углом к среднему пальцу. Согните большой палец над указательным и прижмите его вниз . Этот метод формирования кулака был широко распространен 30 лет назад . Однако некоторые каратисты используют его и сейчас. Популярность его падает, хотя указательный и средний пальцы образуют тугой шар; мизинец же стремится к расслаблению совсем. Если, однако, привыкнуть к этому методу, кулак можно сформировать быстро.
Оба метода образования кулака полезны и приводят к эффективным приемам.
СЕЙКЕН (передняя часть кулака) - полезно использовать в проделывании удара ЦУКИ. Часть кулака, которая бьет в цель, - это площадь немного выше среднего сустава до суставов указательного и среднего пальцев . В момент удара вся сила в теле должна влиться через руку по прямой линии и направиться в кулак . Напрягите запястье и следите, чтобы оно и головки кулака образовали прямую линию. Если запястье согнуто, сила не передается в кулак, и запястье может повредиться. Поэтому СЕЙКЕН используется более часто, чем другие виды кулака в КАРАТЭ; тренировка в его использовании должна быть совершенной и полной.
УРАКЕН (тыл кулака) - кулак образуется, как для СЕЙКЕН. Часть кулака, бьющая в цель, однако, - тыл кисти и головки суставов указательного и среднего пальцев. УРАКЕН используется при ударах УЧИ, главным образом, для атаки лица противника и бока его тела. Это УЧИ выполняется разгибательным движением предплечья.
КЕНТСУИ (кулак-молот) - также называют ШУТСУИ, то есть кисть-молот, или ТЕТСУИ (железный кулак). После образования кулака, как в СЕЙКЕН , используйте низ кулака для удара УЧИ в цель. Как в УРАКЕН , используется разгиб предплечья для проделывания атаки.
ИППОНКЕН (один сустав пальца кулака) - образует кулак, как в СЕЙКЕН, однако средний сустав указательного пальца выдвинут наружу. Большой палец, вместо того , чтобы сгибаться над указательным и средним пальцами, давит на бок указательного пальца, укрепляя его. Этот кулак используется в атаках переносицы, точки над носом и между ребрами.
НАКАДАКАКЕН (средний сустав среднего пальца кулака) или НАКАДАКА-ИППОНКЕН (один средний сустав среднего пальца кулака) - образует кулак, как в СЕЙКЕН, однако средний сустав среднего пальца выдвинут вперед. Согните большой палец над указательным и средним пальцами; прижмите средний палец крепко указательным и безымянным пальцами, обеспечивая опору, и давите большим пальцем вниз на указательный и средний пальцы. НАКАДАКАКЕН используется для той же цели, что и ИППОНКЕН.
ХИРАКЕН (вторые суставы пальцев кулака) - выполняется путем сгибания пальцев вовнутрь до тех пор, пока концы их не коснутся ладони. Позвольте пальцам согнутся только слегка вниз в суставах; прижмите большой палец тесно против указательного пальца или согните его тылом в ладонь . Этот кулак часто используется в атаках точки под носом или под ребрами.
Образование КАЙШО (открытой кисти).
Не просто лишь открытая кисть образует КАЙШО, а нужно крепко (тесно) сжать пальцы вместе. Согните большой палец в суставе и прижмите им бок ладони. Как в кулаке, запястье и тыл кисти должны образовать прямую линию. Слегка напрягите запястье. Не слишком давите большим пальцем на основание кисти.
Использование КАЙШО.
ШУТО (ребро кисти) - когда открытая кисть используется для ШУТО, сила должна вливаться в пальцы, пока они напряжены и усилены. Это особенно касается мизинца. Вообразите, что сила вливается в пальцы, а затем направляется наружу из наружного ребра ладони. Используется эта наружная поверхность кисти подобно ножу или мечу, ударяя по руке или ноге противника, когда он атакует. Очень она эффективно используется в атаке по виску противника, сбоку его шеи или его ребру. Когда применяете ШУТО, разгибайте предплечье наружу в локте с максимальной быстротой и силой.
ХАЙТО (гребень кисти) - используется обратная сторона кисти, используемая в ШУТО. Бьющая площадь простирается от низа основания указательного пальца до первого сустава большого пальца . ХАЙТО может использоваться тем же способом, что и ШУТО.
ХАЙШУ (тыл кисти) - используется вся поверхность тыла кисти. ХАЙШУ большей частью применяется для блокирования ударов противника. Однако удар по боку тела противника или в его солнечное сплетение ХАЙШУ может произвести сильный эффект.
НУКИТЭ (острие кисти) - концы трех пальцев образуют довольно ровную поверхность, если средний палец слегка вогнуть. В предшествующих методах образования КАЙШО пальцы были прямыми . Кончики пальцев в НУКИТЭ используются в атаках в солнечное сплетение, точки между глазами, подмышечные ямки и другие площади, чувствительные к атаке этим оружием. Когда НУКИТЭ образуется кончиками лишь двух пальцев - среднего и указательного или большого и указательного, - оно называется НИХОН-НУКИТЭ (острие двух пальцев кисти).
ТЭЙШО (основание ладони) - выполняется путем сгибания кисти вверх в запястье и напряжения запястья. Используйте ТЭЙШО для отбива атакующей руки противника в сторону или вниз . ТЭЙШО также очень сильно, когда используется в атаке подбородка противника.
СЕЙРЮТО (бычья пасть кисти) - кисть согнута в запястье в сторону так, что ребро кисти о ее продолжение в запястье образуют изгиб. Выведите кисть вперед, сохраняя эту позицию. Используйте СЕЙРЮТО в блоках атак ударами ЦУКИ и для атаки лица и ключиц противника.
КУМАДЭ (медвежья кисть) - образуется при сгибании пальцев в средних суставах до тех пор, пока концы пальцев не коснутся ладони; согните большой палец и прижмите его сбоку к ладони; полностью распрямите ладонь и используйте всю ее поверхность для атаки. Используйте КУМАДЭ в атаке лица с любым направлением вперед ЦУКИ или широким боковым движением.
КАКУТО (согнутое запястье) - выполняется путем сгибания кисти вниз на максимальном протяжении. Используйте ту часть запястья, которая образует изгиб, как ударную поверхность. Используйте КАКУТО в атаке бьющей (ЦУКИ) руки противника или его подмышечной впадины разгибающим движением предплечья.
КЕЙТО (запястье - головка цыпленка) - достигается методом сгибания кисти в противоположном направлении, чем СЕЙРЮТО; при этом нужно напрячь (сжать) пальцы слегка вовнутрь. Ударная поверхность - основание и первый сустав большого пальца . Атакуйте бьющую руку противника или его подмышку разгибом предплечья.
ВАШИДО (орлиная кисть) - выполняется путем сжимания кончиков пальцев вместе до тех пор, пока пальцы не будут похожи на клюв птицы. ВАШИДО полезно в атаках в горло и в другие жизненные точки.
ВАН (рука) - это площадь предплечья известна еще как ВАНТО (рука-меч) и ШУБО (рука-палица). Рука используется главным образом в блоках и для сбивания в сторону атакующей руки или ноги противника. Если эта часть руки делается жесткой, можно нанести сильный удар по атакующей руке или ноге противника, достаточной для того, чтобы отбить охоту к следующей атаке. Часть предплечья со стороны большого пальца называется НАИ-ВАН (внутренняя часть руки), а противоположная сторона называется ГАИ-ВАН (наружная часть руки); верхняя часть предплечья называется ХАИ-ВАН (тыл руки), а противоположная сторона, та, что выше ладони, называется ШУ-ВАН (ладонь руки).
ЕМПИ (локоть) - слово ЕМПИ употребляется для обозначения части руки, используемой в ударе УЧИ, а также самого удара УЧИ. Он также известен как ХИДЗИ ( локоть ) . Эта часть руки может использоваться для проведения сильного удара в любую часть тела противника. Например, лицо, грудь, живот могут быть атакованы ЕМПИ. Этот удар особенно эффективен, когда противник находится очень близко. Даже женщины и дети могут использовать ЕМПИ с сильным эффектом против атаки противника. Удары локтем возможны против противника, находящегося впереди, сзади или сбоку ; удар может быть направлен вверх, вниз и по полуокружности , а также по прямой линии , параллельной земле . В выполнении этих ударов может быть использована вся часть вокруг конца локтя , однако в действительности избранная площадь зависит от направления удара.
Стопой можно сделать удар, равносильный удару кистью.
КОШИ (мяч стопы) - эта часть стопы еще известна как ЙОСОКУТЭЙ (поднятая подошва). В КАРАТЭ удары ногами выполняются КОШИ как ударной поверхностью. Согнув пальцы стопы вверх, используйте КОШИ для проделывания всевозможных ударов ногами в лицо, грудь, живот и пах противника. Чтобы удар был эффективней , загните пальцы стопы насколько возможно и напрягите область вокруг пальцев стопы и щиколотки.
СОКУТО (ребро стопы) - эта часть стопы используется в ударах ногами в направлении сторон. СОКУТО сбоку от мизинца служит как ударная площадь . В современном КАРАТЭ мы загибаем пальцы стопы вверх, когда бьем СОКУТО , однако , в прошлом пальцы стопы было принято загибать вниз . Легче напрячь стопу последним способом, однако , когда пальцы стопы загнуты вверх, щиколотка обладает большей подвижностью. Любой метод при использовании может дать хороший эффект. И необходимо помнить, что в том и другом случае большой палец используемой стопы загнут вверх.
КАКАТО (пятка) - эта область еще называется ЭНШО (круглая пятка). Эта часть стопы используется в ударах ногами, направленных назад . Удар ногой назад высоко эффективен против противника , пытающегося схватить Вас сзади, или против противника, который добился захвата за руку сбоку или сзади.
ХЭЙСОКУ (подъем) - область, используемая в ХЭЙСОКУ - вершина стопы от пальцев до щиколотки. Стопа отогнута вниз, и пальцы смотрят вниз. ХЭЙСОКУ используется в ударах по паху и подмышки.
ТСУМАСАКИ (кончики пальцев стопы) - сожмите пальцы стопы вместе. Кончики пальцев служат ударной поверхностью. Можно использовать их в ударах в пах, в среднюю часть тела.
ХИЦАГАГИРА (колено) - эта область также известна как ХИТТСУИ (колено-молот). Как в случае локтя , колено используется в ближнем бою для атаки паха, бока тела и бедер. Женщины и относительно слабые лица могут очень эффективно использовать колено для защитного приема.
- голень
- колено
- бедро
- бок, верхняя треть грудной клетки ниже подмышечной впадины
- плечо