野外定向
野外定向的起源：
1918年瑞典童軍領袖僑蘭特（MAJOR EVNST KILLANDER）發明一種『尋寶活動』訓練童軍在野外辨別方向及體能，這種活動吸引了無數青年參加，後來經過不斷發展，成為今天一項世界性活動 －「野外定向」，野外定向的特點是不受年齡、性別的限制，是一項高度發揮個人智慧與體能的野外活動。
1930年，第一次國際定向比賽在挪威郵舉行，只有瑞典及挪威兩個國家參加，由於定向活動漸漸傳至其他國家，於1961年5月21日便在丹麥哥本哈根成立國際定向聯盟International Orienteering Federation 〔IOF〕。
香港野外定向發展：
野外定向常被稱為「思考運動」或「靈活競走」，參加者必須利用指南針及定向地圖，憑自己判斷順序找尋適當的控制點標誌，以最短時間完成全程的便是優勝者。20世紀初期，定向運動起源於歐洲國家，1950年駐港英軍將這項活動傳入香港，英軍不但視定向為一項健體活動，更視為訓練軍隊之一種形式，初期只採用奪分式，兩人一組，在兩小時內盡量爭取最高分值，遲到則須扣分，這個階段，香港只採用黑白地圖。
1960年，皇家香港警察隊之成員與英軍成員開始在定向方面切磋、接觸、繼而各自成立定向會，並合辦一系列比賽。1977年，首先採用彩色定向地圖，隨著會員增加，比賽之形式亦趨多元化如奪分式、越野式、黑夜定向等等。
為著有效地推廣定向活動及訓練人材，香港野外定向會、香港童軍總會、愛丁堡獎勵計劃（即現時的香港青年獎勵計劃）、英軍及皇家香港警察定向會籌組野外定向總會於1982年中成立香港野外定向總會（OAHK）。同年底，香港亦成為國際定向聯盟(IOF)的會員，並邀得瑞典定向專家來港立持教練及繪製地圖等訓練，同時亦派出本港運動員參加國際賽事。
香港野外定向總會在每年10月至翌年5月之定向賽季年度內舉辦「色級定向賽」以供運動員練習，及舉辦「錦標聯賽」以選拔優秀運動員參加國際賽事，而各屬會亦多於秋冬季節主辦邀請賽或公開賽交流經驗和技術。為更廣泛的推廣野外定向及訓練有潛質的運動員。
何謂野外定向：
野外定向是一項高度發揮個人智慧和體能的野外運動。運動員需憑個人定向技術，地圖閱讀能力，指南針運用及自己思考判斷，在陌生環境中，尋找賽會預先安放的控制點。控制點的位置預先繪在地圖上，當運動員到達控制點時便可找到控制點標誌。它是一個三面立體（每面面積為30cm ×30cm），對角分為白色及橙紅色，控制點編號印在上方白色的位置。運動員利用附在控制點的密碼夾在控制咭的適當位置打孔作記號，證明該運動員曾到達該處。通常會有多條路線前往控制點，運動員憑個人經驗、技術、體能及判斷，選擇最適合的路線；尋找及完成所需到達的控制點後，運動員必須返回終點報到及交回控制咭，以便計算成績。
野外定向比賽介紹：
一般比賽類別：
＊ 總會聯賽，又稱排名賽：只限經甄選的野外定向總會個人會員參加。
＊ 公開賽：大多由各屬會舉辦，公開給任何人仕參加。
＊ 公園定向活動：在公園範圍內進行定向活動，適合任何年齡人仕參加。
＊ 非公開賽（會內賽事）：只限該會會員參加，包括練習賽及錦標賽。
＊ 色級定向賽：用顏色分別各級難度，作甄選來屆排名賽賽員資格。
定向活動形式的類別，大致分為兩大類：
一. 越野式定向 CROSS-COUNTRY O
◆「越野式比賽」為野外定向的主要類型。
◆國際及本港之計分及錦標賽均採用「越野式定向賽」為標準。
◆運動員必須依靠賽會供應之地圖，依次序逐一到訪各控制點後，向指定終點報到。
◆以最短時間完成整個賽程及成功到達各控制點者為優勝，凡不依次序到訪各控制點的賽員，將被取消比賽資格。
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二. 奪分式定向賽 SCORE? O
◆在賽區內設有很多控制點，運動員在限定的時間內，憑技術，經驗和體能，奪取分數。
◆每一控制點都有不同的分值，而分值由其距離，難度和與其他控制點的連接而定出。
◆超過限定時間返回終點的運動員則扣除一定分數。
◆賽員無須依次序到訪各控制點，成績以積分最高者為優勝。
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上列兩類主要為個人或雙人比賽，而接力式定向RELAY O是以隊際比賽型式進行。
◆以越野式定向進行，通常由三至四人一隊。
◆比賽路線分為若干段，每名隊員完成其中一段後盡快返回（接棒區）以觸手方式進行交棒（不用接力棒）。
◆全隊隊員時間總和為該隊總成績，以時間最短完成全部賽程者為優勝。
野外定向活動的形式亦很多元化，包括徒步、單車、滑雪、精確定向、公園、校園、獨木舟、山區馬拉松定向等。野外定向活動除可在日間進行外，亦會在夜間進行，考驗更高的定向技術，增加刺激性。
定向組別：
數字代表年齡??? H(M)：男子組D(W)：女子組E ：精英(ELITE)賽員 CATI : Come And Try It
一般比賽組別
男子單人組 |
女子單人組 |
資 格 |
H14 |
D14 |
14歲或以下 |
H16 |
D16 |
16歲或以下 |
H18 |
D18 |
18歲或以下 |
H20 |
D20 |
20歲或以下 |
H21A |
D21A |
不限年齡，祗接受定向總會的註冊賽員參加 |
H21B |
D21B |
不限年齡 |
H21C |
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不限年齡 |
H35 |
D35 |
35歲或以上 |
H40 |
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40歲或以上 |
H45 |
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45歲或以上 |
HE |
DE |
不限年齡，只接受定向總會的精英組別賽員參加 |
雙人體驗組CATI |
不限年齡、性別 |
色級定向賽（共分六種色級組別）
顏色路線 |
相等之排名組別 |
難度 |
白色 |
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輕鬆 |
黃色 |
D14 |
容易 |
橙色 |
D16, H14 |
較易 |
紅色 |
D18, H16, D20 D21B(非排名) |
中等 |
綠色 |
H18, H45, D35 H21B(非排名) |
較難 |
藍色 |
H20, H40, D21 |
困難 |
啡色 |
H21, H35 |
極難 |
認識定向地圖 與 地形關係：
野 外定向地圖有別於一般的導遊圖或街道圖，圖中的地域名稱是不必要，定向地圖必須更詳盡的記錄地面的情況，利用等高線表示山的形狀及升高，利用各種顏色表示 前進的易難，植物分佈等。各種符號代表地面的特徵，如石塊、地洞、建築物等。務求提供清楚準碓的資料，使運動員容易了解地面情況，在公平的環境下進行競 賽。
等高線 和 地形的關係：等高線把同一高度的地方串連起來，從等高線的形態和密度可以反影山的形狀、高度和斜度。
定向地圖的規格地圖顏色
1. 會徽
2. 地區名稱
3. 比例尺
4. 比例
5. 等高線間距
6. 基本圖資料 |
7. 指北線
8. 定向總會註冊編號
9. 製圖人員名單
10. 圖例
11. 十字定位線
12. 地形圖 |
白：可穿越樹林
黃：空曠地
綠：植被
藍：水
啡：泥土、三合土地徵、地形
黑：石、人為特徵
紫： 路線符號 |
基本定向技術（一）：
在任何情況下，賽員必需保持正置地圖的習慣，否則有更好的技術理論，也是白跑一場！
姆指輔行法 THUMB PACING
先將地圖正置，把拇指放在地圖上自 已的位置旁。這樣你要前進的方向便在地圖的前面，使你清楚四週的環境及地理特徵。當前進時，拇指隨著移動，當改變前進方向時，地圖也隨著移動，保持地圖北 向正北面，那樣你可以在任可時候都可能立即指出自已在地圖的位置，省回不少時間和精神。
停一停 ONE MOMENT
每當改變方向、橫越路口或往下一個控制點時，應緊記3S步驟。
Stop 停步
Set map 正置地圖
Select 選擇適合方向及路線
扶手法HANDRAIL
利用有明顯的線性特徵作為輔助前進，如小溪澗、圍柵、路、植物分界等，應善用扶手法，使前進時更具信心。
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搜集途中所遇特徵 COLLECTING FEATURES
利用明顯的天然或人做特徵作為引導，辦別前往控制點途中所遇到的地理環境，確保前進方向及路線正確。切勿誤認相似的特徵。
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指北針運用COMPASS BEARING
利用指北針，準確地找出目標物的方向，每次前往目標物前，可先觀察目標週圍的地勢，加深印像，務求快速準確地到達目的地。
郊野守則：
1. 切勿隨意生火或破壞自然景物。
2. 切勿隨地拋棄廢物，必須保持郊區清潔。
3. 切勿污染引水道、河道及水塘。
4. 切勿損害野生植物及鳥獸。
5. 切勿毀壞農作物，必須愛護農民財產。
6. 愛護郊區，保存大自然美景。
野外定向比賽的個人裝備：
定向運動裝備除號碼布，地圖及控制咭由大會供應外，基於安全，指南針和哨子是運動員必備的用具。如參加奪分式定向賽更應帶備有手錶。
服裝方面，應以輕便、舒適及易於活動為佳，過緊和太厚的衫褲使你舉步難行。
初學者，可穿一般運動服裝，而有經驗者，可穿上定向比賽用之服裝。
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個人裝備
有凸齒運動鞋
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| 控制咭的內容 及 打孔方法 |
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控制咭上記錄了賽員的資料：
如賽事日期、組別、編號、姓名、名次、出發時間、完成時間、需時等
打孔（密碼夾）的位置－－－－－－－－＞
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打孔方法 打孔方法 |
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打出格外
打孔力度不夠
打錯密碼夾
重打後，
分不清楚正確密碼
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