O脚と椅子

O脚などで悩まないためにも正しい姿勢で座ることは健康への近道だということですね。肩こりや腰痛などに悩まされている人でも自分の姿勢を確認してみるといいということです。

そして正しい姿勢を身に付けるには日頃の自分の姿勢を客観的にみること
が必要です。しかし、自分で確認するには写真やビデオなど動画で撮ってもらうということも効果的です。

まず正しい座り方というのは、椅子に深く腰を下ろしてお尻を背面部に付けて座るということがあります。そして足裏は地面につくようにして自分の身体に合った椅子を選ぶということが大切です。

しかし、ソファーなどの柔らかすぎる椅子では腰を痛める原因にもなります
ので、正しい座り方ということでは、椅子の選び方などは特に大切だということですね。