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食 用 菌

菇 菌 有 人 體 所 需 的 八 種 氨 基 酸 、礦 物 質 及 維 他 命 ,有 益 健 康 。菇 菌 亦 一 向 有 「 素 中 葷 」之 稱 。 它 含 有 豐 富 蛋 白 質 ,一 般 比 綠 葉 蔬 菜 多 兩 倍 。但 脂 肪 約 只 有 2% ,不 似 肉 或 蛋 般 高 脂 、高 膽 固 醇 。
從 中 醫 角 度 出 發 ,菇 菌 亦 具 有 食 療 價 值 。大 部 分 食 用 菇 都 可 消 脂 、降 血 壓 ; 部 分 更 有 治 療 胃 病 及 腫 瘤 作 用 。
購 買 菇 菌 時 ( 如 未 經 包 裝 的 ),不 要 直 接 放 入 膠 袋 ,先 放 入 紙 袋 包 裹 ,以 免 水份 令 菇 菌 發 霉 。

       傳 統 智 慧 食 用 菇 菌 可 加 蒜 頭 同 炒 ,一 旦 菇 菌 有 毒 ,炒 出 來 的 蒜 頭 會 變 黑 。
黑 虎 掌 菌  

雲 南 菇 菌 中 ,其 藥 性 最 強 。 且 看 其 菌 蓋 內 ,披 上 一 身 黑 色 茸 毛 ,毛 愈 粗 ,菇 愈 老 ,口 感 愈 韌  。它 含 天 然 抗 生 素 ,有 殺 菌 功 效 。 其 纖 維 豐 富 ,可 幫 助 消 化 。而 身 價 方 面 則 與 白 牛 肝 菌 相 若 。
 

松 茸
松 茸 於 中 國 、日 本 、摩 洛 哥 及 韓 國 都 有 出 產 。它 長 於 松 樹 根 部 ,不 易 作 人 工 培 植 ,更 顯 其 珍 貴 。外 皮 似 燒 焦 ,但 勝 在 內 涵 豐 富 。含 蛋 白 質 、碳 水 化 合 物 、纖 維 及 維 他 命 E ,可 助 抗 氧 化 、抗 衰 老 ,堪 稱 食 用 菌 之 王 。日 本 人 更 致 力 研 究 ,認 為 它 可 抗 癌 及 壯 陽 ,並 視 為 珍 品 。
鮑 魚 菇

又 稱 白 靈 菇 。 雖 然 盛 產 期 為 9 月 至 11 月 ,但 因 源 自 溫 室 培 植 ,產 量 不 受 影 響 。 由 於 它 菇 柄 很 短 ,而 且 是 側 生 的 ,令 整 隻 菇 看 來 扁 扁 的 似 足 鮑 魚 。菌 蓋 佈 滿 粗 纖 維 ,十 分 爽 口 。

 

潤 肺 白 牛 肝 菌

有 黑 、白 、黃 、紅 乳 牛 肝 等 ,但 以 白 牛 肝 最 珍 貴 。含 有 大 量 氨 基 酸 、維 他 命 A 、D 、E ,營 養 價 值 高 。並 有 消 炎 、潤 肺 及 抑 制 癌 細 胞 的 功 效 。
有 馥 郁 的 醬 油 鮮 味 ,浸 發 後 用 牛 油 來 炒 最 惹 味 。


補 水 分 子 本 菇
來 自 福 岡 的 溫 室 ,富 水 分 ,口 感 一 流 ,但 沒 有 明 顯 的 鮮 味 。本 身 為 淺 啡 色 ,不 過 最 新 推 出 的 品 種 是 雪 白 色 的 ,糖 分 較 高 。
大 蘑 菇 ,大 是 它 的 特 徵 ,一 般 直 徑 由 3 吋 至 10 吋 不 等 ,肉 厚 約 吋 半 ,但 它 並 非 大 而 無 當 。它 水 分 極 高 ,可 說 是 歐 洲 菇 中 之 冠 。雖 然 菇 味 不 重 ,但 鮮 甜 ,且 含 有 高 纖 及 維 他 命 C 。當 造 期 在 九 十 月 ,但 現 在 多 是 由 溫 室 培 植 。
舞 菇
日 本 公 認 為 可 降 血 壓 、血 脂 及 抗 癌 。不 用 出 水 ,用 來 打 邊 爐 或 以 牛 油 炒 更 香 。
直 菇
由 福 岡 的 溫 室 培 植 。沒 有 藥 用 功 效 ,但 用 來 炒 的 話 ,比 舞 菇 更 鮮 甜 、更 爽 口 。
野 生 金 菇

野 生 的 一 身 黃 褐 色 ,因 而 美 名 為 「 金 菇 」 。較 平 日 所 見 的 白 色 品 種 更 為 煙 韌 ,多 用 來 放 湯 。

黃 油 菇

較 罕 有 。由 於 味 道 清 香 ,在 西 餐 很 受 歡 迎 ,不 少 餐 廳 煮 白 汁 時 都 會 加 入 調 味 。

白 鈕 菇
新 鮮 時 為 純 白 色 ,不 經 烹 調 做 沙 律 最 適 合 。如 果 變 黃 或 有 黑 點 ,最 好 炒 來 吃 。
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