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食 用 菌
菇 菌 有 人 體 所 需 的 八 種 氨 基 酸 、礦 物 質 及 維 他 命 ,有 益 健 康 。菇 菌 亦 一 向 有 「 素 中 葷 」之 稱 。 它 含 有 豐 富 蛋 白 質 ,一 般 比 綠 葉 蔬 菜 多 兩 倍 。但 脂 肪 約 只 有 2% ,不 似 肉 或 蛋 般 高 脂 、高 膽 固 醇 。
從 中 醫 角 度 出 發 ,菇 菌 亦 具 有 食 療 價 值 。大 部 分 食 用 菇 都 可 消 脂 、降 血 壓 ; 部 分 更 有 治 療 胃 病 及 腫 瘤 作 用 。
購 買 菇 菌 時 ( 如 未 經 包 裝 的 ),不 要 直 接 放 入 膠 袋 ,先 放 入 紙 袋 包 裹 ,以 免 水份 令 菇 菌 發 霉 。