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挑戰性的工作任務
如何面對工作壓力
可以說，工作壓力是一種原動力，可提升個人的工作表現 o 亦可以說，過量工作壓力會影響精神健康，令人吃不消 o 要面對工作壓力，可注意以下事項：
| 一 | 積極面對每項工作，按優先次序，按部就班處理o 若遇到能力範圍不能解決的困難，不妨找同事商量一下，正所謂“一人計短，二人計長”o 如工作壓力令你情緒低落，可跟家人，朋友傾訴，以紓困擾 o 有需要時，亦可尋求專業人士，如社工，醫護人員等協助 o |
| 二 | 調節生活，履行健康生活模式， 均衡飲食¡B作息定時，適當運動，不煙不酒等 o當工作非常忙碌時，可嘗試找些機會，讓自己停下來，做些鬆弛運動 o 此外，培養良好的興趣及嗜好，或與家人朋友去旅行，既可舒展身心，又能增進彼此情，都是減壓良方 o |
工作時工作，遊戲時遊戲
盡量不要把工作煩惱帶回家 o 下班後，要好好休息，或與家人聚天倫，養足精神，面對明天的工作挑戰 o
凡事看開一些，看遠一點，以積極態度，加上生活上的調節，才能面對工作困難和壓力o
一分耕耘，一分收穫
應該選擇一份對公司絕對有明顯好處的工作做，你必須透徹了解工作的內容，要有把握能克服困難，做到最好 o
一件苦差讓你學到許多新的技能，會較容易表現自己的能力，獲得晉升和加薪, .相反， 則會變成惡夢 o
一件差事的出色與否，取決於上司的態度, 決定於領導人之才幹和唯才善用，才能得到應有的肯定和獎勵 o
怎樣的工作稱為苦差
接受苦差後，會有什麼好處？
你要考慮如果這項工作進行順利的話，
對於你的事業能夠起多大的作用？
能否獲得升遷 ？
能為你在業界掙一點肯定和聲譽 ？
看在錢的份上 ？
確定得到應有的報酬 ？
如果所遇非人
必須要知道你的成果會在何時，以何種方式獲得評量 o
記錄你的成果，把你具備晉升資格之處記錄下來，記錄你從工作中所學習到的技能，知識，和經驗，以及成果，還有同事和工作夥伴對你的正面評價 o
証明你在公司的存在價值
用數字來證明你的成績 ，例如：
如果你有適當的原因接下適當的工作，而且又得到上司或老板的肯定，那麼，擔下這樣一個艱鉅的苦差事，將給你帶來許多好處 o