GIMNASIO	DIRECCION	HORARIO	PROFESOR
Univ�rsitas	Mar�a Guerrero 31 50009 Zaragoza	Miercoles, Viernes 21:00 - 22:30	Salvador P�rez
Univ�rsitas	Mar�a Guerrero 31 50009 Zaragoza	Martes, Jueves 07:00 - 08:30	Miguel Fuentes
Kayuki	Paseo Cuellar Zaragoza	Lunes, Miercoles, Viernes 20:00 - 21:00	Ra�l Melantuche
Centro Deportivo Paraiso	Residencial Paraiso Zaragoza	Lunes, miercoles y viernes 21:00 - 22:00	Ernesto Alegre
Gimnasio Bushido Kan	C/Florian Rey 21 (barrio Las Fuentes) Zaragoza	Martes y Jueves 21:00 - 22:30	Jose Angel Casamayor Victoriano Jimenez

A medida que envejecemos nuestros m�sculos se debilitan,
y ya no podemos levantar ni empujar.
Hay un l�mite para la fuerza f�sica,
independientemente de como la hayamos desarrollado.
Usehiba Sensei dice que la fuerza ilimitada
proviene de la potencia de la respiraci�n.
Si otra persona viene con fuerza hacia nosostros,
respondemos simplemente tomando su fuerza en nuestro provecho.
No hay necesidad de ning�n esfuerzo.

Lamentablemente la pr�ctica de este u otro arte marcial conlleva lesiones y dolores no deseados.
Aqui teneis una serie de ejerccios p�rticos para cierto tipo de lesiones y su posterior recuperacion:
1.- Cervicales
2.- Dorsales
3.- Lumbares
4.- Hombro
5.- Codo
6.- Mu�ecas y dedos de las manos
7.- Cadera
8.- Rodillas
9.- Tobillos y dedos de los pies

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Cualquier duda o inquietud que tengas, nos interesa.

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