├ 書 籍 簡 介
生氣，自古以來一直是最難克服的情緒之一。小至幼稚園的操場，大至國際舞台，因為這種破壞性情緒而造成的損失難以估計。然而，我們也發現，有一些具深刻修為的人，縱使受到了不公平的待遇，依然能保有一顆平靜祥和的心，不受憤怒情緒的左右。他們到底握有什麼祕密？

美國比丘尼圖丹卻准以精采的實例，令人耳目一新的角度，運用古老的佛教智慧，深度剖析生氣的醞釀過程與真正原因，傳授我們六十六招極為實用的技巧，幫助讀者以全新的思考方式，戲劇性地扭轉僵局，在各種情境下順利地平息怒火、預防生氣。

學習有效地處理生氣的情緒，是通往幸福人生的必經之路。你準備好要掃除路上的情緒障礙了嗎？


├ 作 者 介 紹
圖丹卻准 (Thubten Chodron)
生於一九五○年，畢業於加州大學洛杉磯分校歷史系，隨後於南加州大學攻讀教育碩士課程，並擔任教職。先後追隨達賴喇嘛、參查什貢仁波切以及梭巴仁波切等老師學習佛法，並在印度、尼泊爾、義大利、法國及新加坡等地修學、主持佛法課程或任教。
她於一九七七年受沙彌尼戒，並於一九八六年正式在台灣受比丘尼戒。身為猶太裔佛教徒，她長年推動各宗教間的友善對話，並巡迴世界各地講授佛法，她於二○○三年正式進駐籌辦多年，位於美國華盛頓州的舍衛精舍 (Sravasti Abbey)，目前仍陸續募款、興建中。圖丹卻准擅長以精闢的分析，風趣幽默的方式，教導實用易懂的佛法。她的其他著作已譯成中文的有《開闊心、清淨心》



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