| AQUI VOCÊ DESCOBRE QUE FORÇA NÃO É TUDO |
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ASSOCIAÇÃO AGULHAS NEGRAS DE KARATE-DO GOJU-RYU
Matéria de Exame para Faixa verde
Estilo Goju-Ryu
2º. KYU.
(FAIXA ROXA)
CARÊNCIA
No mínimo 08(OITO) meses no 3º Kyu.
A) KIHON IDO ICHI
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Nº |
TÉCNICA |
BASE |
REPETIÇÕES |
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01 |
oi tsuki jodan |
sanchin dachi |
05 vezes ushiro ni |
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02 |
Jodan age uke seguido de giako tsuki jodan |
sanchin dachi |
05 vezes ushiro ni |
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03 |
Oi tsuki chudan |
zenkutsu dachi |
05 vezes ushiro ni |
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04 |
Uchi uke seguido de giako tsuki chudan |
zenkutsu dachi |
05 vezes ushiro ni |
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05 |
Soto uke seguido de giako tsuki chudan |
zenkutsu dachi |
05 vezes ushiro ni |
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06 |
Oi tsuki gedan |
chiko dachi chakkaku |
05 vezes ushiro ni |
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07 |
Harai otochi uke seguido de giako tsuki |
zenkutsu dachi |
05 vezes ushiro ni |
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08 |
Kizame tsuki |
moto dachi |
05 vezes ushiro ni |
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09 |
Giako tsuki |
moto dachi |
05 vezes ushiro ni |
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10 |
Kizame tsuki e giako tsuki |
moto dachi |
05 vezes ushiro ni |
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11 |
Mae geri chudan |
zenkutsu dachi |
05 vezes naote |
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12 |
Mawashi geri chudan |
zenkutsu dachi |
05 vezes naote |
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13 |
Mae geri chudan |
moto dachi |
05 vezes naote |
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14 |
Mawashi geri chudan |
moto dachi |
05 vezes naote |
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15 |
Yoko geri chudan |
chiko dachi chokkaku |
05 vezes naote |
B) KIHON IDO NI
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Nº |
TÉCNICA |
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01 |
Recua sanchin dachi jodan age uke, kizame mae geri, avança uchi uke giako tsuki oi tsuki 03(três) vezes naote. |
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02 |
Recua chiko dachi chakkaku harai otochi uke, giako tsuki em zenkutsu dachi, mae geri kizame tsuki oi tsuki. |
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03 |
Esquiva nekoashi dachi defendendo kake uke, kizame mae geri oi tsuki giako tsuki. (Nekoashi kake uke kamae) |
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04 |
Mae geri, mawashi geri, yoko geri e ushiro geri. (moto dachi kumite kamae) |
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05 |
Mawashi barai. (Chiko dachi chakkaku) |
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06 |
Yoko geri, uraken, giako tsuki. (chiko dachi chokkaku, chiko dachi chakkaku, zenkutsu dachi) |
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07 |
Mae geri chudan, mae hiji mawashi hiji. |
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08 |
Mawashi hiji, uraken, kage tsuki. (chiko dachi chakkaku). |
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09 |
Raisho uke tensho age gohon nukite. |
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10 |
Esquiva nekoashi tsukami uke, kizame mawashi, kansetsu geri, tensho uchi. |
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11 |
Mawashi barai seguido de ushiro barai. |
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12 |
Ushiro giako mawashi. |
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13 |
Mikasuki uke seguido de ushiro giako mawashi. |
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14 |
Ushiro geri seguido de uraken. |
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15 |
Yoko tobi geri |
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16 |
Mae tobi geri |
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17 |
Mae sokuto geri, mawashi geri. |
C) KIHON IPPON
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Nº |
TÉCNICA |
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01 |
Oi tsuki jodan seme no, jodan age uke ukewa, giako tsuki chudan. |
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02 |
Oi tsuki chudan seme no, uchi uke ukewa giako tsuki jodan. |
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03 |
Oi tsuki chudan seme no, soto uke ukewa giako tsuki jodan. |
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04 |
Mae geri chudan seme no, harai otochi uke ukewa giako tsuki. |
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05 |
Kizame tsuki seme no, nagashi uke ukewa giako tsuki chudan. |
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06 |
Giako tsuki seme no, esquiva harai otochi uke ukewa giako tsuki chudan. |
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07 |
Oi tsuki seme no, uchi uke ukewa uraken giako tsuki. |
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08 |
Kizame tsuki giako tsuki seme no, nagashi uke harai otochi uke ukewa, giako tsuki. |
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09 |
Oi tsuki chudan seme no, haisho uke ukewa, ura tsuki. |
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10 |
Mae geri seme no, tae sabaki sukui uke variante, uraken jodan. |
D) KIHON YAKUSOKU KUMITE
(ichi e ni)
E) MOTODACHI NANAHON KUMITE
F) NEKOASHI DACHI KUMITE
G) TÉCNICAS DA ACADEMIA
Tsuki waza ichi e ni, Geri waza ichi e ni, Uke waza ichi, ni e san, Hiji waza ichi e kote hiji waza, Kata dachi ichi, ni e san, geri uke waza, shuto tensho haito waza, kihon de shuto, didan ni waza.
H) KIHON DE OITO PONTOS
I) KATA
Taikyoku jodan ichi e ni, taikyoku chudan uchi e ni, taikyoku gedan ichi e ni, kake uke ichi e ni, mawashi uke ichi e ni, gekisai dai ichi e ni, saifa e seienchin.
J
Shiai kumite 01(um) round de 02(dois) minutos
Jiyu kumite 01(um) round de 01(um) minuto.
Ippo ido ichi kumite 01(um) minuto.
Ippo ido ni kumite 01(um) minuto.
K) DEFESA PESSOAL
O Candidato deverá apresentar 05(cinco) técnicas de defesa pessoal.
webmaster José Alexandre Cordeiro