TREKKING

El Trekking es un de las primeras disciplinas físicas que ha acompañado al hombre desde siempre. Su término es de origen inglés, cuyo significado es "viajando" lo cual consiste en caminar.
En un primer momento su origen fue por una necesidad de los pueblos nómades, como la búsqueda de alimento, pero actualmente su motivación es el esparcimiento, el descubrimiento de otros lugares y otros sentimientos que sólo la naturaleza nos puede brindar.
Este deporte es una disciplina complementaria del montañismo, que goza de una absoluta independencia. La reconocemos como las caminatas que se realizan en las travesías pero a veces este deporte requiere de las técnicas básicas de la escalada cuando nos alejamos de los senderos que debemos recorrer por los valles.
¿Qué se necesita para practicarlo? Principalmente debe poseer el entusiasmo y la pasión por conectarse con la naturaleza (este es el mayor sentimiento que surge en estos deportes) así podrá disfrutar al máximo. El Trekking puede durar 1 o varias horas, puede realizarse por senderos señalizados o por nuevos; por eso debemos tener una cierta experiencia y un buen sentido de orientación o ir con alguien que posea estas características, por una cuestión de seguridad.
El Trekking no tiene grados precisos de dificultad, como la escalada sobre roca, generalmente se la divide en: fácil, moderado y difícil. Pero estas divisiones tienen en cuenta ciertos factores: las horas de marcha, el desnivel acumulado (*), la distancia, el clima del lugar...
(*) Significa las cantidades de metros verticales que se sube en un día. Generalmente la velocidad de ascenso de una persona común es de 320 m por hs. (recordemos que hablamos siempre de una pendiente inferior a 35º).

Sugerencias

El equipo que llevaremos debe adaptarse a la actividad (rompevientos, carpa, bolsa de dormir, botas con cuello alto para evitar posibles torceduras, calentador y mochila con los elementos necesarios).

Practicar trekking significa andar por varios terrenos (empinados, suelto, húmedos, pedregoso, resbaloso, nevado...) por eso siempre debe planificarse minuciosamente para evitar sorpresas desagradables.

La caminata: 1º debe empezar lentamente, sin a puros las primeras horas. Cuando los músculos hayan calentados (esto permitirá que puedan rendir más) podremos aumentar el ritmo adecuado y mantenerlo asi por el resto del trayecto.

Pero sin agitarse. La respiración en estos deportes es muy importante. Por eso en las subidas debemos caminar manteniendo el ritmo acorde con la capacidad cardiaca y respiratoria.

El secreto esta en encontrar la velocidad determinada por nuestro estado físico. Y para lograrlo no se debe interrumpir mucho la marcha. Por consiguiente las detenciones deben ser breves, por ejemplo después de una subida; otra forma de descansar es reducir el paso y comenzar a respirar profundo (en terreno plano y corto en ascenso el paso debe ser normal a un ritmo constante, en subida será más lento pero necesitaremos de más fuerza; NUNCA debemos bajar corriendo para evitar asi accidentes, como torceduras de tobillos, golpes y cortes con piedras...)

Después de terminar la caminata conviene cambiar la prenda por una seca asi no tendremos sensaciones de frío, que puede llegar a producir una remera húmeda.

Es importante la hidratación, es posible que una persona beba 2 litros de agua en 4 hs. de esfuerzo.

Caminata. Ropa fuerte y cómoda, botas de media montaña, manga, sombrero o gorra, mochila y lámpara de pilas.

Mochila. Las hay de diferentes tamaños. Nunca debe llevarse una mochila más grande de lo necesario.

Ropa. De algodón, lana o de materiales sintéticos. Debe ser siempre cómoda, práctica y resistente. El sombrero de palma es muy adecuado para nuestro clima caluroso.

Zapatos. Las botas de media montaña son las más indicadas para casi todos los tipos de excursión. A menos que se especifique lo contrario.

Utensilios. Estufa de gasolina o gas, comal, pocillo, cucharas, platos de plásticos y bolsas para basura.

Alimentos. Depende la alimentación a que este acostumbrado cada uno. dividirla en raciones para tres alimentos al día.

No olvide. Lámpara de mano con su repuesto de foco y sus buenas pilas; manga que sirve para sentarse o cubrirse, botiquín, que además de medicamentos personales, contenga: navaja, tijeras, vendas y material de curación.

Para su comodidad adquiera el equipo de menor peso y mayor calidad; en el mercado encontrará gran variedad de ellos.

Las Barrancas del Cobre, son cuatro veces más grandes y profundas que el Cañón del Colorado. Es un lugar para vivir grandes aventuras, recorriendo sus inmensos cañones de maravillosos paisajes, conviviendo con uno de los tantos grupos étnicos de nuestro país, los raramuris, conocidos también como tarahumaras.

La excursión se inicia a partir del poblado de Creel, para llegar a la ranchería de Umira, localizada a orillas del río Urique. Después de 21 kilómetros se llega a la ranchería de Barrancas de Cobre y si así lo desea, se puede subir a la ranchería El Tejaban.

Del poblado de Creel, en automóvil, o taxi, dirigirse a Batopilas , y parar en el ranchería de Umira. Es importante aclarar, que iniciando el recorrido dentro de la Barranca, la única salida es hasta la ranchería de Barrancas del Cobre, después de haber caminado 21 kilómetros y transcurrido seis días. En el Tejaban los rancheros ofrecen transporte de regreso a Creel.

Ropa ligera, ya que el clima es caluroso tropical, bolsas de río para guardar el equipo y mantenerlo seco, estuche impermeable para equipo fotográfico o bien las mismas bolsas de río, botas ligeras de media montaña, tienda de campaña (si lo requiere), bolsa de dormir y equipo de escalada (arnés, descensor, mosquetones, anillas y una cuerda de 50 metros de 9mm).

Seis días. La mejor temporada es de enero a mayo. No se recomienda ir en tiempo de lluvias porque el río crece demasiado

estado de Chiapas, cerca de Guatemala. Consta de 6,022 hectáreas de bosques mesófilo de montaña, de pino y encino.

Se le nombró parque nacional el 16 de diciembre de 1959. En esta área han sido registradas 256 especies vegetales y más de 100 tipos de vertebrados, la gran mayoría, únicos de la región biótica neotropical del altiplano de Chiapas y de El Petén.

El 18% de esta superficie lo ocupan lagos y lagunas -52 en total- que van del color turquesa al negro, las rodean bosques de pino y encino entre otras especies del bosque mesófilo como el liquidámbar.

A causa de las lluvias, la disolución de calizas ha permitido que estas lagunas tengan características especiales como son su forma, tamaño y profundidad, como: La Laguna Encantada, Esmeralda, Tinta, Ensueño, Perol, La Cañada, San Lorenzo, Bosque Azul, Montebello, Pojol, Tzizcao entre otras.

En este lugar puede visitar las cavernas del Puente de Dios con 40 metros de altura de arco, en sus límites se localiza la zona arqueológica maya de Chinkultic. Su clima es templado, por lo que puede acampar y nadar excluyendo los meses de lluvia que son entre mayo y octubre. Lo habitan quetzales, viejos de monte, tigrillos, temazates y aves migratorias.

Por carretera tomando la Panorámica Federal número 190, en la ruta San Cristóbal de las Casas-Comitán, salen autobuses hacia el parque; a 15 kilómetros de este lugar encontrará el camino que lo lleva a la laguna del Bosque Azul, a la Altura de La Trinidad. En el kilómetro 36.6 puede desviarse a Tzizcao este lugar comunica a otras lagunas.

Esta área la integran más de 60 lagunas de diferentes tamaños y distintas tonalidades (turquesa, azul y verde), ubicadas en el corazón de las selvas del sureste chiapaneco, junto a la frontera con Guatemala. Su sola contemplación justifica la visita; no obstante, además de nadar en sus transparentes aguas, también conviene caminar por sus veredas, rodeadas por exuberante vegetación de helechos, robustos pinos y encinos, y por esbeltos liquidámbares cubiertos de orquídeas y bromelias.

No pierda la calma cuando un grupo de monos araña o ardillas voladoras se le acerquen desde la copa de los árboles; o cuando sus pies se hundan en una madriguera cavada por algún tepezcuintle, armadillo o puerco espín, indefensa fauna que todavía pretende competir con el hombre por esta templada región de privilegiada belleza natural. Ubicado a 55 km al sur de la ciudad de Comitán, este producto de la erosión y disolución de la roca caliza constituye, junto con cenotes, lagunetas y algunas grutas, uno de nuestros más increíbles parques nacionales.

Pese a su aparente lejanía, se encuentra comunicado por transporte de pasajeros, y cuenta con servicio de restaurante; para admirar los más bellos tonos del agua, entre noviembre y abril visite las lagunas más accesibles, como Bosque Azul, Montebello Pojoj, Tziscao y San Lorenzo. Asimismo, para quienes pretenden aprovechar por completo el recorrido, también dentro de los límites del parque podrá admirar un conjunto de monumentos mayas.

Datos generales

Ubicación: En los municipios de Independencia y Trinitaria, al sureste de Comitán, Chiapas, en la frontera con Guatemala.

Cómo llegar: Tome la carretera 190, en la ruta San Cristóbal de las Casas-Comitán, de aquí salen autobuses hacia el parque; a 15 km de este poblado, a la altura de La Trinitaria, hay un camino que lleva a la laguna del Bosque Azul. En el km 36.6 encontrará la desviación que lleva a Tziscao y otras lagunas.

Servicios y facilidades: Cuenta con albergue, mesabancos, seis quioscos, sanitarios, caseta de vigilancia, vivero, miradores y dos cabañas.

Nombre	Lagunas de Zempoala (Parque Nacional)
Propiedad	Ejidal
Estado	México, Morelos
Ecosistema	Bosque de Pino-Oyamel
Altitud	Cempoala o Zempoala: 3,620m (11,877 ft). También reportados: 3,800m (Medio Siglo), 3,690m (INEGI) Alumbres: 3,470m (11,385 ft). También reportados: 3,510m (INEGI) Chalchihuites: 3,500m (11,482 ft). También reportados: 3,570m (INEGI) Huilote: 3,470m (11,385 ft). También reportados: 3,510m (INEGI)
Lat-Long	Cempoala o Zempoala:19º02'26"N 99º20'55"W Alumbres: 19º03'15"N 99º20'12"W Chalchihuites: 19º06'03"N 99º19'09"W
Actividades	Excursionismo, Escalada en Roca, Campismo
Temporada	Todo el año

El Parque Nacional Lagunas de Zempoala es una zona de origen volcánica localizada entre las ciudades de Cuernavaca, Toluca y México. Establecido en 1947, es un escenario montañoso con muchas variantes escénicas, perfecto para gente con espíritu romántico, el artista o el soñador.

Con excepción de las Lagunas Seca y Prieta, los nombres de sus lagunas significan en náhuatl:

Zempoala: Cempoall, veinte o la cuenta de los dedos, base de la numeración; lan, variación de tlan, lugar: "Cerca de los Veinte" o "Cerca de la cuenta". También hay quien lo traduce como "Muchas Lagunas".

Hueyapan: De Huéyatl, mar, lago o laguna, y Pan, sobre, en: "En la Laguna"

La Laguna de Zempoala (o Cempoala) es alimentada por un arroyo que desciende por el sureste del Cerro Zempoala y lleva agua durante todo el año. Las otras lagunas son estacionales y cada vez más difíciles de encontrar por sobreexplotación y sequías.

El clima que predomina en esta zona es semi frio y húmedo. Las lagunas están rodeadas de bosques de coníferas, helechos y líquenes. Dentro de la fauna hay musarañas, murciélagos, conejos, ardillas, rata de campo, zorra gris, comadrejas, zorrillos, teporingo, cacomixtles. Quedan muy pocos linces y venados de cola blanca en lo más intrincado del bosque.

La antigua actividad volcánica define el actual relieve montañoso, conformado por dos estructuras geomorfológicas diferenciables. La primera es un amplio talud de suave declive y pequeñas irregularidades topográficas en la parte norte del Parque. Alcanza su máxima altura en los Cerros Chalchihuites (3,500 metros) y Huilote (3,330 metros), y elevaciones que decrecen a 3050 metros en las Mesas El Tabaquillo y la Gloria. A los 2,850 encuentra su nivel de base en torno a las zonas lacustres. El mapa del INEGI muestra los nombres del Huilote y Chalchihuites cambiados.

La segunda estructura, menos extensa, es un importante macizo montañoso confinado al extremo suroeste del parque, constituido por numerosas y elevadas prominencias entre las que destacan los Cerros de Zempoala (3,700 metros), Alumbres (3,470 metros) y otros como el Campanario, la Leona, La Doncella, El Diente y la Muela de Adán, Ocuilán, etc. (Algunas de éstas se encuentran en realidad afuera de los límites del parque).

Manejando de México o Cuernavaca via Tres Marías: Tome la Carretera libre o la Autopista No. 95 (México-Cuernavaca). En el km 37 de norte a sur o 19 de sur a norte, encontrará la desviación a Huitzilac, en el poblado de Tres Marías. 13 km adelante está el parque.

Manejando de México via Santa Martha: Localizado a 92 km del centro de la Ciudad de México, por la Carretera federal o la Autopista No. 15 (a Toluca) hasta el km. 22 (La Marquesa), donde se toma la desviación a Santiago Tianguistengo 10 km, pero saliendo hacia Jalatlaco por el lado izquierdo en la "Y" (12 km). Pasando esta población, se toma hacia San Nicolás Coatepec (6 km) y a la izquierda en Santa Martha (11 km). Se continuúa hasta llegar a la entrada al Parque Nacional (18 km).

Manejando de Toluca via Santa Martha: Igual que como se describó o bien por Autopista a Tenango hasta Mexicaltzingo (km 12) y luego a la izquierda hasta Santiago Tianguistengo (13 km), de ahí son 8 km al sur hacia San Nicolás Coatepec y se continúa como se describió.

En transporte público: De la Terminal de Autobuses de Toluca, se toma autobús a Cuernavaca. De Terminal de autobuses de Cuernavaca, autobús a Toluca. El parque se encuentra a medio camino. Es posible que tenga dificultades para que los autobuses hagan parada para recogerlo al salir del parque, por los asaltos: pida a un guardabosque que le ayude o escolte. No hay servicio de autobús directo al parque desde la Cd. de México.

Acceso por Ajusco/Agua de Cadena: Solo para vehículos doble tracción o VW sedán (época de secas). Si se van a escalar el Chalchihuites o el Huilote, se puede salir por la carretera que parte atrás del Circuito del Ajusco (lado oeste) hacia Jalatlaco. Pasando el límite estatal (D.F.-Edo. de México), hay una terracería ancha a la izquierda, por donde se baja al Capulín. Mucho antes de llegar a esta población, el primer acceso hacia la derecha lleva a Agua de Cadena, donde comienza la caminata.

Se puede acampar con autorización del guardia forestal. Ha habido épocas en que el lugar es inseguro junto a las lagunas o los caminos. No hay agua potable.

Distancias

Datos generales